北京
春天是萬物生長的季節，是人體一年中養陽氣的開始。由于冬季氣溫、環境等對運動鍛煉的限制，人體各項機能，特別是全身的肌肉和韌帶以及心肺功能都會出現不同程度的減弱，春季運動能較好地恢復身體“元氣”,提高人的生理機能和健康水平。
《黃帝內經》認為春季與人體肝臟相應，肝藏血、主筋膜，與人體運動有密切關系。通過運動鍛煉，可使體內的陽氣慢慢抒發出來,以發揮暢達經絡、疏通氣血、和調臟腑、增進健康的養生目的。
中醫有云：元氣是人體之根本，是生命健康的源動力！元氣虧虛，能量無法運送全身；元氣充盈，給五臟六腑帶去能量。人體五臟六腑，內臟器官等活動和功能都必須在氣血運化下以及血液推動下進行，可以說人體90%早衰都是從元氣不足開始。
春季的運動養生保健是恢復身體“元氣”的最佳時節。讓我們跟上健康的腳步，快快運動起來，讓身體盈滿“春天的活力”。（圖片來源：長禎武道）
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