壽命長短，牙齒先知？60歲后，掉牙多的人活得久？告訴你答案

作為一個甜食愛好者，趙阿姨從年輕的時候就甜食不斷，加上沒有嚴格注意口腔清潔，從年輕的時候就牙齒問題不斷。

等到了六十多歲的時候，牙齒更是已經掉了好幾個，想著上了年紀掉幾個牙正常，她也就沒放在心上。

一天看網上文章說牙齒脫落和壽命有關，就擔心焦慮得不行，趕緊去牙科咨詢補牙相關問題了。

很多人覺得老年人牙齒脫落是一種“自然規律”，但醫學上認為年齡大了并不一定會出現牙齒脫落，那牙齒脫落真的和壽命有關嗎？

一、研究發現：“功能牙”數量和壽命有關

人的牙齒隨著年齡的增長不斷磨損，不過如果能注意口腔衛生，那或能減少牙齒的損失。

據第四次全國口腔健康流行病學調查結果指出：我國65—74歲的老年人，2005年平均存留牙20.97顆，到了2016年平均存留牙增加到了22.5顆；而全口無牙的比例，從2005年的6.8%下降到了2016年的4.5%。

世界衛生組織曾經提出“8020”計劃，是指80歲的老人至少應該有20顆功能牙。

多項研究發現口腔中功能牙的數量和預期壽命有關。來自丹麥的一項研究，通過對573名70歲老人進行了長達21年的調查，結果發現全牙脫落的老人死亡風險要比有20顆牙的老人要高出26%。

還有來自瑞士的一項涉及1萬名中老年人的追蹤調查指出，牙齒健全人的平均壽命要比缺牙者的平均壽命長11.7年。

空軍軍醫大學口腔醫院口腔預防科主任醫師李剛介紹：缺牙會牽連整個口腔，嚴重的還可能引發齲齒、口臭、牙周病及鄰牙脫落等。缺牙還會影響咀嚼能力，影響食物營養吸收，甚至誘發一些消化系統疾病；由于牙齒很多神經都與大腦相連，牙齒掉落還可能會導致支配牙齒的神經中樞萎縮，進而導致記憶力下降；除此之外，缺牙還可能會誘發全身疾病。

二、不好好刷牙，不僅折壽還影響全身健康

發表在《歐洲臨床研究期刊》上的一項中國前瞻性慢病研究，通過對50萬國人進行調查分析發現，經常不刷牙的人癌癥風險、肝硬化風險、慢阻肺風險及全因死亡風險分別增加了9%、25%、12%和25%。

另外，美國哈佛大學公共衛生學院和中山大學附屬第一醫院等研究機構的研究人員發表在國際消化病領域頂級權威雜志《Gut》上的一項研究，通過對15萬人進行了20多年的調查發現，有牙齦疾病史的人食管癌、胃癌風險分別會增加43%和52%，牙齒脫落兩顆以上的人食管癌、胃癌風險分別提高了42%和33%。而有牙齦疾病史且牙齒脫落的人，胃癌風險增加了68%。

研究發現，不好好刷牙除了會增加消化道腫瘤風險外，還可能會增加心血管疾病和癡呆風險，導致慢性咽炎，男性更容易出現陽痿。

三、醫生教你兩個方法，自測牙齒是否健康

北京中醫藥大學東直門醫院口腔科副主任醫師林寶山介紹：牙齒脫落前會經歷一個很長的病變期，若能早期發現及時干預，或能降低缺牙風險。可通過下面兩個方法，來自測牙齒是否健康。

看牙齦顏色：如果牙齦顏色是淺粉色的，多半代表牙齒健康，但如果牙齦呈暗紅色或鮮紅色，可能是炎癥所致，長此以往可能會引發牙周袋，增加牙齒脫落風險。

看牙齒上有沒有小黑點：牙齒上出現小黑點，可能是淺齲的表現。放任發展就可能成為中齲，甚至破壞牙齒里面的血管、神經，引發疼痛癥狀，再進一步發展就可能成為根尖周病，加速牙齒的脫落。

四、想要80歲還有一口好牙，聽聽這幾句話

浙江醫院口腔科醫生潘彥杰提醒：想要活到老都有一口好牙，要在不同年齡段保護好牙齒。

幼兒期注意防齲齒：幼兒期要注意少吃糖，進行乳牙涂氟，以預防乳牙蛀牙，六齡齒完全萌出后記得做窩溝封閉。

青少年期要防蛀牙和智齒：青少年如果發現有了蛀牙，要及時治療，如果發現智齒長歪了要及時拔除，牙齒不齊則要盡早矯正，以免影響面部發育。

中青年要注意防牙周病：45歲以上的人很容易被牙周病盯上，建議每年要定期洗牙一兩次，發現牙周病要及時治療。

老年人缺牙要及時補上：老年人如果牙齒脫落，要及時補牙，以免加速周圍牙齒的松動和脫落。如果有牙痛現象，最好及時看診。

不要小看牙齒問題，多項研究發現牙齒健康與壽命相關，缺牙可能會影響全身健康。如果80歲還想要一口好牙，那在不同時期要保護好牙齒，學會自測牙齒健康，發現問題及時看診。

參考資料：

[1]《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022年10月13日

[2]《50萬人研究證實：不好好刷牙，真的會短壽！》.健康時報.2021年6月26日

[3]《缺牙＝減壽，多種疾病的死亡風險都會增加！可惜很多人都不知道》.科普中國.2022年9月23日

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