新學(xué)期伊始,不少家長(zhǎng)卻陷入了焦慮——孩子暑期沉迷游戲,開學(xué)后完全無法收心,甚至出現(xiàn)情緒暴躁、拒絕溝通等狀況。
更令人擔(dān)憂的是,“游戲成癮”已被確認(rèn)為一種疾病,長(zhǎng)期沉迷會(huì)損傷大腦額葉功能,導(dǎo)致孩子控制力下降、認(rèn)知功能受影響,嚴(yán)重影響身心健康與成長(zhǎng)。
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成都市第四人民醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科主任特別指出,家長(zhǎng)可通過以下3點(diǎn)判斷孩子是否游戲成癮:
這三點(diǎn)判斷孩子是否游戲成癮
一、完全管不住自己
正常孩子玩游戲,心里清楚“玩一會(huì)兒就得去學(xué)習(xí)/吃飯”。但成癮的孩子,眼里只有游戲,根本控制不住自己。
比如說好只玩半小時(shí),結(jié)果兩三個(gè)小時(shí)過去了,催他就像沒聽見;為了偷摸打游戲,半夜躲在被窩里偷偷玩,第二天上課打瞌睡;甚至為了買游戲皮膚、裝備,偷偷把父母的錢拿去充,被發(fā)現(xiàn)了還理直氣壯。
如果孩子只要一接觸游戲,就完全沉浸其中,對(duì)周圍的人和事毫無反應(yīng),哪怕是家長(zhǎng)的喊、重要的事情提醒,都無法讓他分心,這可能是成癮的信號(hào)。
二、玩得越來越久
剛開始可能就玩一兩個(gè)小時(shí),后來慢慢變成三四個(gè)小時(shí),再后來甚至能連續(xù)玩一整天。這就跟“耐藥性”似的,玩的時(shí)間得越來越長(zhǎng),才能滿足他。
以前可能還會(huì)和同學(xué)出去玩、看看書,現(xiàn)在所有時(shí)間都被游戲占滿了,別的事兒啥也不想干,整個(gè)人就像被游戲“吸”住了。
如果孩子將大量時(shí)間甚至全部精力都投入到游戲中,為了玩游戲,不惜犧牲學(xué)習(xí)時(shí)間、與家人朋友相處的時(shí)間,甚至不吃飯、不睡覺,生活完全被游戲占據(jù),就是“成癮”了。
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三、不讓玩就鬧,情緒特別極端
要是突然把孩子的手機(jī)、平板收了,他可能馬上就炸了,要么大發(fā)脾氣,摔東西、跟家長(zhǎng)吵架;要么就蔫了吧唧,坐在那兒哭,或者把自己關(guān)在房間里,誰也不理,還會(huì)說自己“心情不好”“活著沒意思”,焦慮、抑郁、煩躁全來了,這就是“戒斷反應(yīng)”。
如果孩子被限制玩游戲時(shí),會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng),如憤怒、焦慮、抑郁等,還可能伴有一些極端行為,像摔東西、與家長(zhǎng)激烈爭(zhēng)吵等,就是游戲“成癮”了。
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玩游戲“上癮”的危害
孩子長(zhǎng)期沉迷游戲,大腦額葉功能受損,在認(rèn)知上,會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、決策能力變差的情況,這使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)難以集中精力,課堂上容易走神,作業(yè)完成質(zhì)量也大打折扣;
在情緒上,變得極不穩(wěn)定,一點(diǎn)小事就可能引發(fā)激烈的情緒反應(yīng),與同學(xué)、老師的關(guān)系也會(huì)受到影響;
在社交方面,逐漸與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié),不愿意與他人溝通交流,原本良好的人際關(guān)系變得越來越糟糕,對(duì)親情和友情也日益淡漠。
另有一些孩子,因沉溺于游戲世界難以自拔,作息紊亂,晝夜顛倒。長(zhǎng)此以往,身體免疫力下降,健康狀況每況愈下,視力也急劇減退。
孩子游戲成癮的對(duì)策
面對(duì)孩子游戲成癮的問題,家庭、學(xué)校和社會(huì)都應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任。
家長(zhǎng)給孩子帶個(gè)好頭,少在孩子跟前玩手機(jī)、平板這些電子設(shè)備。多花時(shí)間陪伴孩子,帶他們參與戶外活動(dòng),比如散步、打球,引導(dǎo)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好;
學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育和引導(dǎo)。比如開一些跟網(wǎng)絡(luò)游戲有關(guān)的主題班會(huì),上心理健康課等。通過這些辦法,幫著學(xué)生們正確看待網(wǎng)絡(luò)游戲,讓他們知道怎么合理安排打游戲的時(shí)間。
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社會(huì)層面,相關(guān)部門也要加強(qiáng)對(duì)游戲市場(chǎng)的監(jiān)管,共同為孩子營(yíng)造一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
游戲本應(yīng)是孩子放松娛樂的工具,不該成為侵蝕他們身心健康的“毒藥”。家長(zhǎng)們看到這篇,自查自家孩子游戲是否成癮,有的話得趕緊管,也轉(zhuǎn)發(fā)給其他家長(zhǎng)提個(gè)醒!
(圖片源自網(wǎng)絡(luò),侵刪)
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