北京
導讀：肩周炎，是一種以肩痛、肩關節活動障礙為主要特征的筋傷，其病理表現主要是肩關節囊以及周圍韌帶、肌腱的慢性特異性炎癥，關節囊與周圍組織發生粘連。
因多發于五十歲左右的人群，所以民間又俗稱為“五十肩”。
實際在醫學領域被廣泛接受、且描述相對準確的命名，是粘連性肩關節囊炎和凍結肩，后者相對更常用。
今天，我們就針對一則醫案，來跟大家聊聊肩周炎！
醫案
一老干部，他50歲的時候，肩就很痛，晚上睡覺經常痛得睡不著，嚴重的時候，這個手都舉不起來。
醫院說，這是五十肩，肩周炎。老干部吃了不少活血化瘀的藥，也去做拔罐針刺跟艾灸，但是這些療法，都是短期療效尚可，都沒辦法持久。劉爺說，你這病怎么加重的？
老干部說，一著急，肩部痛就加重。
芍藥60克，炙甘草30克，威靈仙15克，羌活5克。
別小看這點藥，芍藥能夠以酸泄肝急，炙甘草以甘能緩肝急，威靈仙宣風通氣，通開十二經脈。腰以上痛用羌活，腰以下痛用獨活。
老干部拿著藥回去吃，吃第一劑就有感覺，肩松，人很開心，吃完十劑藥，肩周痹痛徹底消除，大半年都沒有發作過。
《醫方妙用》載，重用芍藥甘草，能夠緩急止痛，加威靈仙、羌活，可治療肩周痹痛。肝苦急，需緩之，柔肝即可緩急，讓肝溫柔溫和，給肝按摩，讓它柔和，現在病人容易著急生氣。
如果心態差，焦急，經脈就會扭曲。《黃帝內經》講，肝苦急，急食甘以緩之，以酸泄之。芍藥甘草湯就是專門幫肝緩解壓力的一個名方。
除此之外，給諸位附上幾種緩解肩周炎的鍛煉方法：
1.肩前屈功能鍛煉
肩活動到最高點定住15秒為1下，10下/次，3次/天。
2.肩外展功能鍛煉
肩活動到最高點定住15秒為1下，10下/次，3次/天。
3.肩內收功能鍛煉
肩活動至關節末端定住15秒為1下，10下/次，3次/天。
4.肩外旋功能鍛煉
肩活動至關節末端定住15秒為1下，10下/次，3次/天。
注意保持屈肘90°不變，上臂緊貼身體。
5.肩后伸摸背功能鍛煉
肩活動至關節末端定住15秒為1下，10下/次，3次/天。
對于肩周炎患者而言，此動作最難，可適當多練。
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