市級冠軍！海淀這所學校厲害啦

還記得靜校后形體房依舊亮著的燈光嗎？

還記得托舉組合，尖子與底座的一次次信任磨練嗎？

還記得那重復了千百次，直至肌肉形成記憶的動作嗎？

在剛剛落幕的“以熱愛，燃夢想”為主題的2025年第九屆北京市啦啦操錦標賽的賽場上，北京市第十九中學啦啦操隊15名隊員憑借整齊劃一的動作、默契的托舉配合、極具感染力的表現，一舉奪得初級B花球冠軍！

那一刻，所有的辛苦付出，都值了。

極具爆發力的跳躍、整齊劃一的手位...

源自千百次的錘煉

場上隊員們的臉上，洋溢著自信的笑容；眼中，閃爍著堅定的光芒。

復雜的隊形變換，行云流水，如繁花綻放，又似星河流動！

極具爆發力的跳躍，整齊劃一的手位，每一個動作都凝聚著平日千百次的錘煉。

這不僅是技能的展示，更是青春與活力的完美詮釋。

冠軍之路，永無止境

李宜凝

燈光聚焦賽場的那一刻，我穩穩托舉隊友騰空的瞬間，所有訓練的汗水都有了答案。這次啦啦操比賽，讓我對“托舉”二字有了深刻的體悟。

初學托舉時，我總因用力不當導致隊友搖晃，自己也腰酸背痛。老師耐心糾正我的動作：“托舉不是蠻勁，要讓力量從腳掌傳到腰腹，再集中到手臂，雙手托住隊友胯部，手指發力，核心收緊，絕不能彎腰塌胯?！彼H自示范站位，讓我感受“三點支撐”的穩定感，還一遍遍模擬突發情況，教我如何快速調整重心、保護隊友安全落地。

訓練中，我牢記老師的叮囑，從短暫停留到完成空中造型，每一次進步都離不開老師的細致指導。比賽當天，當音樂響起，我與隊友默契配合，雙手穩穩托舉她升空，看著她在半空中舒展身姿。耳邊傳來掌聲與歡呼，內心滿是成就感。

這次經歷不僅讓我學會了標準的托舉動作，更懂得了責任與信任。老師教我的不僅是技巧，更是“穩字當頭、全力守護”的信念。這段難忘的經歷，將成為我成長路上珍貴的財富。

冠軍之路，永無止境。這次奪冠不是終點，而是一個嶄新的起點。它證明了我們的實力，更點燃了我們向更高峰攀登的信念。未來，我們將繼續秉承這份熱愛與堅持，在更多的賽場上，舞動青春，閃耀光芒！

賈叢菲

作為初高中混合花球組的一員，參與此次啦啦操錦標賽的經歷，成為我青春里格外珍貴的記憶。備賽之路滿是艱辛，我們擠著課余時光反復打磨動作，花球翻轉的角度、隊形變換的節奏，每一個細節都要練上成百上千遍，肢體酸痛早已是常態，卻無一人輕言放棄。

李老師始終陪伴左右，即便聲音沙啞，仍耐心糾正每一個動作，從手位力度到笑容弧度都細致指導，滿是用心與期許。隊友們彼此鼓勁，體力不支時相互攙扶，動作不熟便主動加練，這份默契讓我們跨越所有阻礙。

站上舞臺，音樂驟然響起，璀璨燈光傾瀉而下，心中滿是難以言喻的激動，更藏著一份歷經千錘百煉的篤定自信。握緊花球的掌心微微發熱，我們將滿腔熱忱傾注其中。即便過程中出現細微失誤，眼神交匯的瞬間，大家便心領神會，迅速穩住心態，默契銜接每一個動作，用從容姿態彌補遺憾。這場比賽早已超越競技本身，它讓我讀懂了堅持的力量，這份在歷練中收獲的成長與從容，終將成為青春里最耀眼的光芒，遠比成績更值得珍藏。

陳凌玥

賽場之上，熟悉的旋律奏響，我們踏著節拍舒展肢體，每一個動作都循著無數次排練的印記，每一次配合都藏著隊友間心照不宣的默契。從初訓時的動作散亂、節奏失準，到賽前的反復打磨、細節精進，傍晚的訓練場留下我們揮汗的身影，鏡面映出我們逐次修正的姿態，那份為沖擊冠軍全力以赴的執著，早已超越疲憊。

站在隊列中，目光與隊友交匯，便知彼此懷揣著同樣的堅定。每一次跳躍都傾注全力，每一次隊形變換都力求精準，當最終冠軍榮譽落定的那一刻，所有付出都有了最耀眼的回響。名次的榮光值得欣喜，但這段并肩向頂峰沖刺的歷程，更藏著青春最珍貴的重量。它讓我深切懂得，冠軍的榮光從不是孤軍奮戰的碩果，而是每一份堅守的凝聚、每一次配合的共鳴；青春的璀璨，在于以熱愛為底氣，以同伴為支撐，敢拼敢闖，終能摘得理想的桂冠。

趙思涵

音樂驟停的那一刻，我望著臺下閃爍的燈光，鼻尖突然泛起酸意，這場籌備了兩個月的啦啦操比賽，終于落下了帷幕。

從最初動作僵硬的不協調，到后來整齊劃一的默契配合，我們付出的汗水遠比想象中更多。有人膝蓋磕出淤青，揉一揉繼續堅持，有人記不住隊形，就對著鏡子逐幀摳細節，我們相互糾正動作，彼此鼓勵打氣，讓枯燥的訓練變得充滿力量。

比賽當天，當熟悉的旋律響起，我們踩著節拍盡情舒展肢體，每一個跳躍都凝聚著堅持，每一次揮手都傳遞著熱情。此刻，沒有緊張的顫抖，只有并肩作戰的篤定。當最后一個造型定格，我知道，無論結果如何，我們都贏了。

這場比賽讓我明白，啦啦操的魅力不僅在于靈動的舞姿，更在于團結的力量。那些一起拼搏的日夜，那些相互扶持的瞬間，都成了青春里最珍貴的回憶。它教會我，只要心懷熱愛、攜手同行，平凡的努力也能綻放出耀眼的光芒。未來，我會帶著這份堅持與默契，在人生的舞臺上繼續自信起舞。

榮耀背后，是汗水，是熱愛，更是團隊！新進小隊員趙思涵同學賽前身體不適，為了不辜負團隊的期望，不影響整體的成績，她選擇了帶病堅持上場。當她以完美的笑容完成每一個跳躍和轉身時，沒有人能看出她正承受著不適。這份為團隊榮譽而戰的信念，是比金牌更閃耀的光芒！

編輯 | 京教君

內容來源 | 北京市第十九中學

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