流感季必看！這些 “預防神操作” 到底靠譜嗎？

每年秋冬季節

流感就愛湊熱鬧

網上各種 “防流感偏方”

也跟著冒出來

看著五花八門

其實大多不靠譜！

01

錯誤一：捂汗退燒？越捂越糟

在流感初期，一些患者有怕冷、發熱的癥狀，偏方說可以通過輕微的發汗來緩解癥狀，但實際上，大量出汗反而不利于健康，只會使身體更加虛脫，加重病情，純屬幫倒忙。

02

錯誤二：喝板藍根當“護身符”？慎喝

其實板藍根并不是預防流感的特效藥，而且板藍根是寒性的，容易傷害脾臟，是不能夠長期服用的，特別是脾胃虛寒的老人、兒童、孕婦、哺乳期的媽媽以及體寒的女生們盡量少吃。當然了，板藍根對于治療發熱、喉嚨痛還是有用的。

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錯誤三：洋蔥、熏醋能消毒？沒用還刺激

蔥蒜和醋雖然有抑制細菌的作用，但是對空氣中的病毒作用卻微乎其微。而且在房間里揮發的酸性氣體對呼吸道黏膜有刺激作用，濃度過高的時候，還會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，所以用熏醋來防流感實在是得不償失。

04

錯誤四：抗生素防流感？完全不對癥

抗生素是用來對付細菌的，而流感是病毒引起的，吃了不僅沒用，還可能破壞體內正常菌群，純屬浪費藥。

05

錯誤五：吃很多維生素C？白忙活

根據研究表明，維C并沒有預防流感的功效，也不能降低感冒的發病率，甚至可能會增加腎臟的負擔。

有效的預防是這4點

01

接種流感疫苗

這是預防流感最省錢有效的辦法，能大大降低得流感和重癥的風險。6個月以上的寶寶就能接種，建議每年都打一次。醫務人員、老人、小孩、孕婦、慢性病患者這些重點人群，記得優先安排。

02

養成良好衛生習慣

勤洗手是關鍵，用肥皂或洗手液加流動水搓洗，別用臟手摸眼睛、鼻子和嘴巴。家里常開窗通風，咳嗽打噴嚏時用紙巾或胳膊肘擋住，用過的紙巾及時扔進帶蓋垃圾桶。

03

遠離傳染源

看到有人發燒、咳嗽、咽痛，盡量保持距離；自己不舒服就及時去發熱門診。流感高發期，能不去人群密集的密閉場所就不去，非要去的話，記得戴口罩。患者居家隔離時也別忘戴口罩，別帶病上班上學，避免傳染別人。

04

提高免疫力

平時多吃點蛋白質和維生素，飲食均衡不挑食；每周抽時間動一動，別總熬夜，保證充足睡眠，身體抵抗力強了，病毒自然不敢輕易找上門。

來源｜廣西疾控

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