冬季氣溫驟降、寒濕彌漫,癌癥患者本就虛弱的體質更易受外邪侵襲。
不少患者反饋,這段時間常被脾胃失調、鼻塞失眠困擾——吃不下、睡不香,不僅生活質量打折扣,還可能拖慢康復節奏。
對免疫力本就偏弱的癌患來說,比起依賴藥物,溫和無創的調理方式更合適。
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借鑒傳統中醫“芳香療法”的智慧,若在床頭放幾味藥香,既能避邪化濕,又能溫養脾胃、安神助眠,是冬季養生的簡便好方法。
溫養脾胃,從“聞”開始
癌癥患者歷經放化療后,脾胃功能大多受損,常見食欲不振、腹脹便溏、夜里翻來覆去睡不著的情況。要知道,脾是“后天之本”,氣血全靠它運化生成;脾胃養好了,正氣才能足,抵御病邪的能力才會強。
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可冬季的寒濕氣最易困住脾陽,讓氣機堵在體內,加重身體困乏。
筆者在臨床中常建議患者這樣調:用蒼術、白芷、丁香三味藥材,按1:1:1的比例裝成香囊(每味藥材3-5克即可,總量適中不刺鼻),放在床頭或枕下,靠氣味就能溫養脾胃。
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蒼術
辛溫芳香,能驅散體內寒濕,幫脾“醒過來”,尤其適合濕氣重、大便粘馬桶的患者。
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白芷
溫通脾胃氣機,緩解腹脹、噯氣,還能通鼻竅,順帶改善冬季鼻塞。
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丁香
溫胃止嘔,對化療后常見的惡心、反酸很有幫助,還能提食欲。
這三味藥都溫和無刺激,不用吃進肚子,避免了口服藥對脆弱腸胃的額外負擔,特別適合脾胃弱的癌患。
溫養脾胃,從“聞”開始
筆者推薦睡前把藥香放床頭,是因為這里藏著中醫“順時養生”的道理。晚上21點到23點,是三焦經當令的時候,此時經脈氣血足、臟腑活躍,正是調理脾胃的好時機。
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很多癌患都有“氣機郁滯”的問題:化療藥的影響、對病情的焦慮,常會讓胃氣降不下去、脾氣升不上來。吃進去的食物消化不了,痰濕、濁氣堵在胃里,不僅肚子脹,還會讓人越想睡越睡不著。
而蒼術、白芷、丁香的香氣,能順著三焦經疏通氣機,讓氣血順暢跑起來——脾胃能正常工作了,心情也會跟著放松,自然能睡個安穩覺,在睡眠中修復身體。
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由于癌癥患者體質特殊,用任何調理方法都要謹慎。以下幾類人群要特別注意:
陰虛火旺的人(常口干舌燥、便秘、五心煩熱)
氣虛乏力的人(總覺得累、愛出汗、說話沒力氣)
孕婦
這三類人不適合用辛溫的藥香,也可以換成柚子皮、佛手、橘子皮,它們的天然香氣同樣能理氣安神,幫身體疏通氣機。
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冬季養生,關鍵在“溫”和“順”。
癌癥康復是場持久戰,不用追求復雜的調理方案,有時床頭一縷藥香,就能用最溫和的方式護住脾胃、穩住睡眠、養足正氣。
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