261個日夜堅守，572名少年蛻變！這所學校交出體測“硬核”答卷

每一滴汗水都算數，每一次拼搏都在點亮成長！

在金秋十月收獲的季節，北京實驗學校（海淀）小學四六年級的同學們，以昂揚的姿態和強健的體魄，圓滿完成了國家體質健康監測。當孩子們自信地奔跑在測試場上，我們看到的不僅是一次考核的順利完成，更是一段歷時261天、關乎572名少年成長與蛻變的動人篇章。

這不僅僅是一組數字，

這是學校踐行“健康第一，以生為本”的堅實足跡，

是家校攜手為孩子們生命成長注入的硬核能量。

Part 01

一份決心：全校一盤棋，261天全力護航

面對國家體測，學校的備戰不是短暫的沖刺，而是一場始于初春、延續至金秋的“持久戰”。學校高度重視，將其視為提升學生綜合素養、夯實終身發展基礎的關鍵一環。

頂層設計，系統規劃。 德育處與體育組科學研判，早在今年1月便吹響了備戰的“集結號”，制定了覆蓋全年的訓練方案。從寒假“21天體能大挑戰”的初次動員，到學期中精準到人的“早鍛煉”、“強基組”訓練，再到暑假期間的“吉尼斯”云端比拼，環環相扣，循序漸進。

資源傾注，全員參與。先后召開多次專項工作會；班主任們化身“首席服務官”，時刻關注學生狀態，與家長深度溝通；體育老師們則成為“全天候教練”，科學指導、精準施策。全校上下凝聚成一個目標一致的育人共同體。

數據背后是擔當：

· 總備戰周期：261天

· 覆蓋學生：572人

· 家校溝通：超過20輪次

· 校內校外組織訓練：78次

這每一個數字，都詮釋著北實對“立德樹人、五育融合”的深刻理解與扎實行動。我們深知，健康的體魄，是孩子們奔向未來最堅實的基石。

Part 02

一場蛻變：從“畏難”到“享受”，見證成長的無限可能

在這場漫長的備戰中，最大的收獲不是冰冷的分數，而是發生在每一個孩子身上鮮活而真實的成長。

還記得，第一次模擬測后，有些孩子一分鐘跳繩只能跳幾十個，50米跑得氣喘吁吁。面對體測標準，他們曾有過畏懼和沮喪。但學校沒有放棄任何一個孩子，而是建立了 “重點學生臺賬” ，實施 “一生一案” 的精準幫扶。

“強基組” 的孩子們，成為了操場上最熟悉的風景。43個清晨，他們在晨曦中奔跑、跳躍；33個傍晚，他們在夕陽下揮汗如雨。老師們陪伴在側，耐心指導動作，更不斷給予鼓勵。

奇跡在堅持中發生。那個最初跳繩總絆腳的孩子，最終在“吉尼斯榜”上跳出了190個的佳績；那個坐位體前屈碰不到腳尖的女孩，通過日復一日的拉伸，輕松推過了滿分線。他們的臉上，笑容取代了愁容，自信取代了膽怯。

曾經體重170斤的張昊辰同學在經歷了系統備戰、專項訓練、完成了減重40多斤的蛻變，他成了同學們口中的“逆襲黑馬”。

“獎勵超280人次”——這不僅是激勵，更是對成長的一次次喝彩。每一張“硬核卡”、每一個“進步大禮包”、每一張校級證書，都見證了從“要我練”到“我要練”的轉變，見證了汗水澆灌出的進步與喜悅。

Part 03

一座橋梁：

家校攜手，共筑孩子健康長城

學生的成長，

離不開家庭的溫暖土壤。

本次體測備戰，

是一次卓有成效的家校共育實踐。

學校通過超過20輪次的深度溝通——家長會、動員信、專屬家長群、一對一溝通……將科學的訓練方法、溫暖的鼓勵支持傳遞到每一個家庭。家長們紛紛化身“家庭教練”，與學校同頻共振。

假期里，“親子運動打卡”成為了許多家庭的溫馨日常；周末的拓展訓練場上，出現了父子并肩奔跑的動人場景。當學校與家庭肩并肩，教育便產生了最強大的合力，共同為孩子們的健康成長保駕護航。

Part 04

一種理念：

以生為本，超越體測的育人追求

回首這261個日夜，學校的目標早已超越了體測成績本身，真正追求的，是幫助孩子收獲：

· 一副強健的體魄，為精彩人生奠定基礎；

· 一種運動的習慣，讓健康生活陪伴終身；

· 一顆強大的內心，勇于面對挑戰，堅持不懈；

· 一份珍貴的回憶，關于拼搏、友誼與師生情。

這正是北京實驗學校踐行“創造適合每一位學生發展的教育”核心理念的生動體現。學校關注的，不是被現實定義的分數，而是每一個孩子更高的生命質量與未來勝任力。

編輯 | 京教君

內容來源 | 憨爸在美國、女兒派，京城教育圈進行整理編輯和內容補充，轉載需注明完整來源

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