空氣污染 | 保護措施及戶外活動小貼士

從籠罩在城市上空的煙霧到室內煙塵，空氣污染對人們的健康和氣候都構成了重大威脅。

每年室內和室外空氣污染導致全球約700萬人過早死亡，這些死亡主要是由更高的中風、心臟病、慢性阻塞性肺病、肺癌和急性呼吸道感染疾病的死亡率所造成的。

01

哪些人群面臨更高的健康風險？

空氣污染下，兩類人群面臨著更高的健康風險：首先是先天或后天體質易感的群體，如存在既有疾病或健康狀況，出現對空氣污染暴露的反應加重的情況。其次，空氣污染暴露水平更高的人群也更容易受到傷害。

以下人群通常具有更高的健康風險：

存在既有疾病(例如心肺疾病)的人

兒童和孕婦

老年人

戶外工作者

需要注意的是，孕婦、兒童和老人以及患有心血管、腦血管或呼吸系統疾病的患者應盡量減少短期(數小時至數周)的空氣污染暴露。而減少長期(數周至數年)空氣污染的暴露對每一個人來說都很重要。

02

在空氣污染嚴重的時期，人們應該呆在室內嗎？

呆在室內對避免空氣污染可能有一定的益處，但其效果在很大程度上取決于室內空氣質量。空氣污染物有可能從室外滲入室內，而室內本身還有許多潛在空氣污染來源，如烹飪、吸煙、二手煙和燒香等，同時室內通風類型、建筑特點等因素也參與室內空氣質量的影響。

03

在空氣污染期間，是否建議有健康風險的群體減少身體活動？

一般而言，即使某地空氣質量欠佳，也應提倡經常進行身體活動。在可能的情況下，人們應調整身體活動的時間和地點，來減少空氣污染暴露。正在服用藥物的患者應聽從醫生的建議。

根據預防的原則，應向因健康或職業原因處于特定風險的人群告知身體活動或戶外工作的最佳時間和地點。在嚴重空氣污染時，應減少中等強度的身體活動或戶外工作。

04

空氣污染情況下，口罩應如何使用？

過濾式口罩主要由過濾材料制成，是最常見的空氣微粒凈化口罩。口罩應覆蓋口鼻部位，緊密貼合面部，并可以過濾PM2.5顆粒以及煙霧和灰塵。

根據職業防護的相關建議和規定，確保口罩的有效性需要以下五個條件：

正確佩戴

確保合適

在暴露期間應一直佩戴

及時更換

確認口罩是否可過濾95%的空氣微粒

正確選擇和使用口罩，可減少污染物的吸入。然而，有呼吸系統疾病等既有疾病的人需謹慎，因為佩戴口罩可能會加劇已有疾病。

來源 | 中國疾控中心