河北秦皇島：冬季養生科普講座 助力老年人吃好每日三餐獲好評

2025年12月3日，恰逢大雪節氣前夕，秦皇島市老科協與市老年科技大學在秦皇島三邦蜜蜂園會議室聯合主辦了一場主題為“冬季養生——吃好一日三餐”的專題科普講座。本次活動旨在響應“健康中國”行動號召，將實用、科學的健康知識送至基層老年群體，吸引了眾多老科技工作者及社區老年朋友積極參與，現場反響熱烈。

講座在輕松溫馨的氛圍中拉開帷幕。活動由市老年科技大學校長秦寄翔主持，他首先闡述了在節氣更迭之際開展養生科普的重要意義，指出順應自然規律是中醫養生智慧的核心。秦校長進一步介紹了老年科技大學在普及科學知識、提升老年人健康素養方面的持續努力，并鼓勵大家將所學融入生活，共同為秦皇島市康養城市建設貢獻力量。隨后，市老科協黨支部書記鄭學勤致辭，他簡要介紹了老科協在服務老年科技工作者方面開展的工作，對市老年科技大學的務實舉措表示贊賞，并向現場所有老年朋友送上了誠摯的冬日祝福。

本次講座特邀知名康養專家劉威女士擔任主講。劉威老師擁有國家一級營養師、國際健康管理師、藥劑師、中醫調理師等多重專業資質，是古法經絡傳承人，在營養學與健康管理領域造詣深厚。她的講授深入淺出，巧妙地將“天人相應、形神合一”的中醫傳統理念與現代營養學知識相融合。圍繞“吃好一日三餐”這一主題，她系統闡釋了蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維和水這七大營養素對人體健康的重要作用，并結合冬季氣候特點，詳細介紹了常見果蔬的營養價值、科學搭配方法與適宜的烹飪技巧。劉威教授的講解貼近生活、通俗易懂，不僅傳遞了知識，更提供了可立即踐行的健康方案。講座過程中，她還為部分有需求的聽眾提供了一對一的營養咨詢服務，耐心解答個性化問題。

活動現場互動積極，學習氛圍濃厚。與會者全程聚精會神，頻頻記錄要點，并對精彩內容報以陣陣掌聲。講座結束后，大家仍感意猶未盡，圍繞日常飲食困惑相互交流，紛紛表示講座內容“實用、解渴”，真正學到了如何通過日常飲食調養出好身體、好狀態。

活動的尾聲也別具溫情。承辦方秦皇島三邦蜜蜂園的負責人向與會者介紹了蜜蜂文化與健康生活的關聯，并為大家贈送了精心準備的暖心禮品，為本次科普活動畫上了圓滿的句號。

本次“冬季養生——吃好一日三餐”科普活動，不僅是一次知識的傳遞，更是一次溫暖的送達。它成功搭建了專家與老年人之間的溝通橋梁，切實提升了老年人的健康獲得感與幸福感，得到了參與各方的一致好評。活動充分展現了主辦單位服務基層、關愛老年群體的社會責任，也為持續推進社區科普、助力全民健康素養提升積累了有益經驗。與會老人們滿懷期待，希望未來能舉辦更多類似貼近生活、富有實效的科普活動。（記錄者：苑景山）

責任編輯：吳迪