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“大者,盛也,至此而雪盛矣”
大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣
標志著仲冬時節(jié)正式開啟
此時氣溫顯著下降
降雪概率遠超小雪
北方多呈“千里冰封、萬里雪飄”之景
南方也漸顯濕冷寒意
天地間寒意愈濃
卻也藏著冬日專屬韻味
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大雪時節(jié)注意事項
1.養(yǎng)生保暖,護好關鍵部位
重點護暖頸肩、腰腹、手腳三大部位,避免寒氣入侵,可搭配圍巾、手套、厚襪等保暖用品,室內外溫差大時及時增減衣物,防止感冒。
飲食宜溫補養(yǎng)身,可多吃羊肉、牛肉、蘿卜、山藥等食材,搭配紅棗、桂圓等溫補食材煮茶或煲湯,既能驅寒暖身,也能滋養(yǎng)臟腑,減少生冷寒涼食物攝入。
2.起居調攝,順應冬日節(jié)律
遵循“冬藏”原則,早睡晚起,保證充足睡眠,幫助身體積蓄能量,避免熬夜耗損陽氣,清晨氣溫過低時可適當推遲外出時間。
室內保持適宜濕度,冬季干燥易口干舌燥、皮膚緊繃,可通過加濕器、擺放綠植或勤拖地增濕,同時定時開窗通風,保持空氣流通。
3. 安全防護,規(guī)避冬日風險
降雪后路面易結冰打滑,外出時放慢腳步,穿防滑鞋,避免快速行走或奔跑,駕車出行需減速慢行,保持安全車距,謹慎駕駛。
冬季用火、用電頻率升高,需注意消防安全,使用暖氣、熱水器等設備時規(guī)范操作,遠離易燃物品,睡前檢查電源、火源,杜絕安全隱患。
大雪雖寒
卻藏著冬日的靜謐與生機
順應節(jié)氣規(guī)律做好養(yǎng)護
既能安穩(wěn)過冬
也能感受冬日里的專屬暖意
來源:新甘肅·每日甘肅網
聲明:圖文視頻來自網絡,旨在傳遞正能量。
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編審|趙安生|責編|胡榕|編輯|紫萱
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