甘肅
“大者，盛也，至此而雪盛矣”
大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣
標志著仲冬時節(jié)正式開啟
此時氣溫顯著下降
降雪概率遠超小雪
北方多呈“千里冰封、萬里雪飄”之景
南方也漸顯濕冷寒意
天地間寒意愈濃
卻也藏著冬日專屬韻味
大雪時節(jié)注意事項
1.養(yǎng)生保暖，護好關鍵部位
重點護暖頸肩、腰腹、手腳三大部位，避免寒氣入侵，可搭配圍巾、手套、厚襪等保暖用品，室內外溫差大時及時增減衣物，防止感冒。
飲食宜溫補養(yǎng)身，可多吃羊肉、牛肉、蘿卜、山藥等食材，搭配紅棗、桂圓等溫補食材煮茶或煲湯，既能驅寒暖身，也能滋養(yǎng)臟腑，減少生冷寒涼食物攝入。
2.起居調攝，順應冬日節(jié)律
遵循“冬藏”原則，早睡晚起，保證充足睡眠，幫助身體積蓄能量，避免熬夜耗損陽氣，清晨氣溫過低時可適當推遲外出時間。
室內保持適宜濕度，冬季干燥易口干舌燥、皮膚緊繃，可通過加濕器、擺放綠植或勤拖地增濕，同時定時開窗通風，保持空氣流通。
3. 安全防護，規(guī)避冬日風險
降雪后路面易結冰打滑，外出時放慢腳步，穿防滑鞋，避免快速行走或奔跑，駕車出行需減速慢行，保持安全車距，謹慎駕駛。
冬季用火、用電頻率升高，需注意消防安全，使用暖氣、熱水器等設備時規(guī)范操作，遠離易燃物品，睡前檢查電源、火源，杜絕安全隱患。
大雪雖寒
卻藏著冬日的靜謐與生機
順應節(jié)氣規(guī)律做好養(yǎng)護
既能安穩(wěn)過冬
也能感受冬日里的專屬暖意
來源：新甘肅·每日甘肅網
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編審｜趙安生｜責編｜胡榕｜編輯｜紫萱
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