當(dāng)自我的紐帶斷裂：藏在日常創(chuàng)傷里的身心困局

在加博爾·馬泰的《健康的迷思》中，他犀利地戳破了一個(gè)真相：我們身處的“正常”社會(huì)，正以一種不易察覺(jué)的方式，系統(tǒng)性地制造著身體與心理的疾病。而這一切的根源，或許要追溯到每個(gè)人生命初期，那個(gè)由“我—他人—真實(shí)自我”構(gòu)成的三角關(guān)系里。
這個(gè)三角關(guān)系，像一個(gè)支撐人精神世界的三腳架。幼兒呱呱墜地時(shí)，三腳架的兩端是“我”與母親，隨著成長(zhǎng)，父親的角色加入，而第三端，是連接著生命本真的“真實(shí)自我”。健康的三角關(guān)系，三者之間的張力是均衡的，孩子能在與父母的聯(lián)結(jié)中，清晰地感知自己的需求、情緒與渴望，從而錨定真實(shí)的自我。但現(xiàn)實(shí)中，很多孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，都伴隨著三腳架的失衡與傾斜。
“不準(zhǔn)哭，再哭我就不要你了”“你怎么這么不懂事”，父母的焦慮與情緒化，往往化作一句句呵斥，變成一道道無(wú)形的屏障，橫亙?cè)诤⒆优c真實(shí)自我之間。孩子的世界里，父母是賴以生存的全部，為了不被拋棄，為了維系與父母的聯(lián)結(jié)，他們本能地選擇妥協(xié)。這種妥協(xié)，不是主動(dòng)的放棄，而是一種被動(dòng)的割裂——他們壓抑自己的真實(shí)感受，隱藏自己的真實(shí)需求，硬生生斬?cái)嗔伺c自我的紐帶。
這種創(chuàng)傷，從不是轟轟烈烈的暴擊，而是水滴石穿的侵蝕。它悄無(wú)聲息地重塑著孩子的內(nèi)啡肽系統(tǒng)，讓獎(jiǎng)賞機(jī)制與反饋機(jī)制偏離正軌。當(dāng)一個(gè)孩子的喜怒哀樂(lè)，不再由自己的內(nèi)心感受定義，而是由父母的臉色與評(píng)價(jià)裁決時(shí)，他的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)形成一種慣性：忽視自我，迎合外界。
等孩子長(zhǎng)大成人，這根斷裂的自我紐帶，并沒(méi)有被修復(fù)，反而被更復(fù)雜的社會(huì)評(píng)價(jià)所取代。三角關(guān)系的天平，徹底倒向了“他人”與“社會(huì)”的一端。他們把別人的期待當(dāng)作自己的目標(biāo)，把社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作自己的準(zhǔn)繩，唯獨(dú)聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音。真實(shí)的自我，被壓抑在意識(shí)的最深處，像一顆蒙塵的種子，失去了發(fā)芽的機(jī)會(huì)。

于是，身心的警報(bào)開(kāi)始拉響。抑郁癥不是憑空出現(xiàn)的絕癥，而是自我發(fā)出的求救信號(hào)——它在吶喊，在提醒我們，那個(gè)被遺忘的真實(shí)自我，正在枯萎。可我們往往做著南轅北轍的事：忙著給抑郁癥患者開(kāi)藥，忙著壓制那些痛苦的情緒，卻從未想過(guò)，要去修復(fù)那根斷裂的自我紐帶。我們治的是“標(biāo)”，是那個(gè)傳遞求救信號(hào)的“信使”，卻任由根源的病灶，在身體里繼續(xù)蔓延。
這讓我想到如今普遍的兒童網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題。很多人把它歸咎于孩子意志力薄弱、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，卻忽略了成癮行為背后的本質(zhì)——那是孩子在自我斷裂后的本能補(bǔ)救。當(dāng)現(xiàn)實(shí)世界里，他們找不到與自我聯(lián)結(jié)的通道，感受不到被理解、被接納的溫暖，網(wǎng)絡(luò)世界就成了唯一的救命稻草。在虛擬的天地里，他們能找到片刻的歸屬感，能暫時(shí)逃離與自我斷裂的痛苦。可我們的做法，依舊是簡(jiǎn)單粗暴地禁止、管控，斬?cái)嗪⒆拥摹把a(bǔ)救之路”，卻從未想過(guò)，要幫他們重建與真實(shí)自我的聯(lián)結(jié)。
這就像對(duì)待高血壓患者，只靠降壓藥控制血壓數(shù)值，卻不去探究血壓升高的根本原因。藥物或許能暫時(shí)緩解癥狀，卻無(wú)法阻止病情的惡化。同樣，解決心理問(wèn)題與成癮行為，不能只盯著表面的癥狀，更要回到那個(gè)最初的三角關(guān)系里，去修復(fù)那根斷裂的自我紐帶。
唯有讓每個(gè)人都重新錨定真實(shí)的自我，讓三角關(guān)系回歸均衡，我們才能真正擺脫身心的困局。這不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是一場(chǎng)關(guān)乎家庭、社會(huì)的覺(jué)醒。畢竟，一個(gè)能讓自我生根發(fā)芽的世界，才是真正健康的世界。