在加博爾·馬泰的《健康的迷思》中,他犀利地戳破了一個(gè)真相:我們身處的“正常”社會(huì),正以一種不易察覺(jué)的方式,系統(tǒng)性地制造著身體與心理的疾病。而這一切的根源,或許要追溯到每個(gè)人生命初期,那個(gè)由“我—他人—真實(shí)自我”構(gòu)成的三角關(guān)系里。
這個(gè)三角關(guān)系,像一個(gè)支撐人精神世界的三腳架。幼兒呱呱墜地時(shí),三腳架的兩端是“我”與母親,隨著成長(zhǎng),父親的角色加入,而第三端,是連接著生命本真的“真實(shí)自我”。健康的三角關(guān)系,三者之間的張力是均衡的,孩子能在與父母的聯(lián)結(jié)中,清晰地感知自己的需求、情緒與渴望,從而錨定真實(shí)的自我。但現(xiàn)實(shí)中,很多孩子的成長(zhǎng)過(guò)程,都伴隨著三腳架的失衡與傾斜。
“不準(zhǔn)哭,再哭我就不要你了”“你怎么這么不懂事”,父母的焦慮與情緒化,往往化作一句句呵斥,變成一道道無(wú)形的屏障,橫亙?cè)诤⒆优c真實(shí)自我之間。孩子的世界里,父母是賴以生存的全部,為了不被拋棄,為了維系與父母的聯(lián)結(jié),他們本能地選擇妥協(xié)。這種妥協(xié),不是主動(dòng)的放棄,而是一種被動(dòng)的割裂——他們壓抑自己的真實(shí)感受,隱藏自己的真實(shí)需求,硬生生斬?cái)嗔伺c自我的紐帶。
這種創(chuàng)傷,從不是轟轟烈烈的暴擊,而是水滴石穿的侵蝕。它悄無(wú)聲息地重塑著孩子的內(nèi)啡肽系統(tǒng),讓獎(jiǎng)賞機(jī)制與反饋機(jī)制偏離正軌。當(dāng)一個(gè)孩子的喜怒哀樂(lè),不再由自己的內(nèi)心感受定義,而是由父母的臉色與評(píng)價(jià)裁決時(shí),他的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)形成一種慣性:忽視自我,迎合外界。
等孩子長(zhǎng)大成人,這根斷裂的自我紐帶,并沒(méi)有被修復(fù),反而被更復(fù)雜的社會(huì)評(píng)價(jià)所取代。三角關(guān)系的天平,徹底倒向了“他人”與“社會(huì)”的一端。他們把別人的期待當(dāng)作自己的目標(biāo),把社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作自己的準(zhǔn)繩,唯獨(dú)聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音。真實(shí)的自我,被壓抑在意識(shí)的最深處,像一顆蒙塵的種子,失去了發(fā)芽的機(jī)會(huì)。
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于是,身心的警報(bào)開(kāi)始拉響。抑郁癥不是憑空出現(xiàn)的絕癥,而是自我發(fā)出的求救信號(hào)——它在吶喊,在提醒我們,那個(gè)被遺忘的真實(shí)自我,正在枯萎。可我們往往做著南轅北轍的事:忙著給抑郁癥患者開(kāi)藥,忙著壓制那些痛苦的情緒,卻從未想過(guò),要去修復(fù)那根斷裂的自我紐帶。我們治的是“標(biāo)”,是那個(gè)傳遞求救信號(hào)的“信使”,卻任由根源的病灶,在身體里繼續(xù)蔓延。
這讓我想到如今普遍的兒童網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題。很多人把它歸咎于孩子意志力薄弱、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,卻忽略了成癮行為背后的本質(zhì)——那是孩子在自我斷裂后的本能補(bǔ)救。當(dāng)現(xiàn)實(shí)世界里,他們找不到與自我聯(lián)結(jié)的通道,感受不到被理解、被接納的溫暖,網(wǎng)絡(luò)世界就成了唯一的救命稻草。在虛擬的天地里,他們能找到片刻的歸屬感,能暫時(shí)逃離與自我斷裂的痛苦。可我們的做法,依舊是簡(jiǎn)單粗暴地禁止、管控,斬?cái)嗪⒆拥摹把a(bǔ)救之路”,卻從未想過(guò),要幫他們重建與真實(shí)自我的聯(lián)結(jié)。
這就像對(duì)待高血壓患者,只靠降壓藥控制血壓數(shù)值,卻不去探究血壓升高的根本原因。藥物或許能暫時(shí)緩解癥狀,卻無(wú)法阻止病情的惡化。同樣,解決心理問(wèn)題與成癮行為,不能只盯著表面的癥狀,更要回到那個(gè)最初的三角關(guān)系里,去修復(fù)那根斷裂的自我紐帶。
唯有讓每個(gè)人都重新錨定真實(shí)的自我,讓三角關(guān)系回歸均衡,我們才能真正擺脫身心的困局。這不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗,而是一場(chǎng)關(guān)乎家庭、社會(huì)的覺(jué)醒。畢竟,一個(gè)能讓自我生根發(fā)芽的世界,才是真正健康的世界。
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