上海
大雪已至 歲暮天寒
大雪至，歲暮遲
今天12月7日
我們迎來了冬天的第三個節氣
大雪
大雪節氣
標志著仲冬時節的正式開始，
此時節氣溫更低，
霧凇掛滿枝，片片雪花飄，
如夢如幻的美景令人期待。
漫天飛雪覆蓋大地，看似沉寂，
實則在滋養萬物、孕育希望。
大雪時節
我國大部分地區已進入冬季，
積寒凜冽。
大雪被古人分為三候：
一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。
寒意正濃，
夜鳴求旦的寒號鳥不再鳴叫；
隨著陰氣達到極盛，
世間陽氣也逐漸回升，
老虎交尾、蘭草抽芽，
自然的循環又一次進入新的周期。
“小雪封地，大雪封河”。
大雪時節，
北方許多地方降雪、封河、
有凍雨、霧凇、冰河等
雪景風光可觀賞，
在南方也不時有雪花飛舞、
漫天銀色的迷人圖景。
大雪如約而至
大雪節氣到來，
意味著離年關又近了，
家家戶戶開始準備各種肉制品。
所謂“小雪腌菜，大雪腌肉”，
晾曬的臘味、腌制的咸菜，
都是記憶中不變的“年味”。
大雪時節，萬物潛藏，
起居調養宜早眠晚起。
早晚溫差懸殊，
早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
此時節天氣變冷，注意防寒保暖，
尤其注意頭部、腰背部
以及足部的保暖，
晚上睡覺前
用熱水泡腳是不錯的養生之法。
大雪時節也是
冬令進補、休養生息的好檔口，
民間素有
“三九補一冬，來年無病痛”的說法。
此時宜溫胃暖脾、養陰益精，
適當多食用御寒溫性食物，
羊肉、雞肉、鯽魚、堅果、山楂
都是不錯的選擇。
今日迎來大雪節氣，
常年平均此時
上海已進入氣象意義上的冬天。
但今年的冬天來得有些晚，
今天最高氣溫重新沖上20℃，
又是一波“小陽春”體感，
冷空氣下周抵達。
瑞雪兆豐年，厚積而薄發
愿我們在大雪時節里
沉淀過往，積蓄力量
靜待春日的綻放
制圖丨劉晶
圖片 |王子亮
視頻 |王子亮
編輯 | 奚宇軒
資料 |人民日報 央視新聞 人民網科普 光明網
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