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天氣早知道
Dec
7
最高氣溫沖上20℃,“小陽春”體感
早晚偏冷,早晨局部有霧
今天迎來了
二十四節(jié)氣中的“大雪”節(jié)氣,
常年平均此時
上海已進入氣象意義上的冬天,
但今年的冬天來得有些晚。
今天延續(xù)晴到多云的天氣
最高氣溫重新沖上20℃
又是一波“小陽春”體感
需要注意的是晝夜溫差超10℃
早晚還是偏冷的,注意保暖
早晨局部有霧,出行注意安全
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今日具體天氣
今天延續(xù)晴到多云的天氣,最高氣溫重新沖上20℃,又是一波“小陽春”體感。需要注意的是晝夜溫差超10℃,早晚還是偏冷的,最低氣溫市區(qū)在9℃左右,郊區(qū)還要低一些,早晚還是要保暖。另外,早晨局部有霧,出行注意安全。偏南風3~4級,相對濕度90%~30%。
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天氣趨勢
下周一,
受小股南下的冷空氣影響,
本市風力加大,氣溫有所下降,
預計最高氣溫將降至15℃。
下周二早晨的氣溫較低,
市區(qū)最低氣溫在7℃左右,郊區(qū)更低。
下周中期,受暖濕氣流北抬影響,
最高氣溫又將沖擊20℃。
下周六前后,
受新一股較強冷空氣影響,
本市將出現(xiàn)明顯大風降溫天氣,
并伴有降水過程,
對緩解近期的干燥有一定的效果。
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01
健康提示
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大雪時節(jié),養(yǎng)生要順應自然規(guī)律,保持平和樂觀的心態(tài)。
1、宜早睡晚起。大雪時節(jié),萬物潛藏。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠晚起,早晚溫差懸殊,早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。
2、保暖護住頭、胸、腳。人體的頭、胸和腳最容易受寒邪侵襲,女性冬季穿上坎肩,可以防肩背受寒,對頸椎不好的人來說,冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。俗話說“寒從足下起”,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪較薄,御寒的能力較差。大雪時節(jié)應特別注意腳部保暖,晚上睡覺前用熱水泡腳是不錯的養(yǎng)生之法。
3、多吃御寒食物。大雪節(jié)氣后,意味著將要進入隆冬時節(jié),御寒成為頭等大事。對于畏寒怕冷的人,適當多吃含鐵元素和碘元素的食物,如牛肉、羊肉、黑木耳等,有助于提高御寒能力。
視頻丨王子亮
制圖 |邱麗娜 劉晶
編輯丨奚宇軒
資料丨市氣象局 上海發(fā)布 生命時報
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