江西
大雪滿初晨
開門萬象新
12月7日5時04分
我們迎來了大雪節氣
雖是大雪
但今明兩天陽光明媚
近期最高氣溫可以達到21~25℃
陽光正好
讓我們在戶外聽風
赴一場與自然的約會吧！
大雪
三候
一候：鹖鴠不鳴
鹖鴠（hé dàn），俗稱“寒號鳥”
此時節天氣寒冷
寒號鳥不再鳴叫了
二候：虎始交
古人認為，此時陰氣最盛
所謂盛極而衰
天地之間的陽氣已有所萌動
老虎開始有求偶行為
三候：荔挺出
“荔”為蘭草
在冬季即將結束時
感應到陽氣的萌動
而抽出新芽
小雪腌菜，大雪腌肉
大余一些人家會把新做的臘肉、香腸
高高懸起掛在屋檐
正所謂“未曾過年，先肥屋檐”
是屬于這一節氣的儀式感
大雪節氣天氣變冷
注意防寒保暖
及時增加衣物
尤其注意頭部、腰背部及足部的保暖
日常起居宜早睡晚起
保證充足的睡眠時間
晚上睡覺前也可以用熱水泡腳
合理飲食
可適量增加
牛肉、羊肉、鴿肉
山藥、紅棗等攝入
多吃新鮮蔬菜和水果
運動可選擇
太極拳、八段錦、瑜伽、慢跑等
減少在戶外運動的時間
防止受涼
同時注意補充水分
保持情緒穩定平和
避免情緒波動
大雪節氣之后
日漸短，夜漸長，天氣漸冷
用火用電大量增加
防火尤為重要
在日常生產生活中
應時刻注意消防安全
來源：綜合崇義氣象、贛南紅新聞、應急管理部等
編輯：張文慧
審核：李功怡
審簽：章麗娟
總監制：李啟峰
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