大雪滿初晨
開門萬象新
12月7日5時04分
我們迎來了大雪節氣
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雖是大雪
但今明兩天陽光明媚
近期最高氣溫可以達到21~25℃
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陽光正好
讓我們在戶外聽風
赴一場與自然的約會吧!
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大雪
三候
一候:鹖鴠不鳴
鹖鴠(hé dàn),俗稱“寒號鳥”
此時節天氣寒冷
寒號鳥不再鳴叫了
二候:虎始交
古人認為,此時陰氣最盛
所謂盛極而衰
天地之間的陽氣已有所萌動
老虎開始有求偶行為
三候:荔挺出
“荔”為蘭草
在冬季即將結束時
感應到陽氣的萌動
而抽出新芽
小雪腌菜,大雪腌肉
大余一些人家會把新做的臘肉、香腸
高高懸起掛在屋檐
正所謂“未曾過年,先肥屋檐”
是屬于這一節氣的儀式感
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大雪節氣天氣變冷
注意防寒保暖
及時增加衣物
尤其注意頭部、腰背部及足部的保暖
日常起居宜早睡晚起
保證充足的睡眠時間
晚上睡覺前也可以用熱水泡腳
合理飲食
可適量增加
牛肉、羊肉、鴿肉
山藥、紅棗等攝入
多吃新鮮蔬菜和水果
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運動可選擇
太極拳、八段錦、瑜伽、慢跑等
減少在戶外運動的時間
防止受涼
同時注意補充水分
保持情緒穩定平和
避免情緒波動
大雪節氣之后
日漸短,夜漸長,天氣漸冷
用火用電大量增加
防火尤為重要
在日常生產生活中
應時刻注意消防安全
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來源:綜合崇義氣象、贛南紅新聞、應急管理部等
編輯:張文慧
審核:李功怡
審簽:章麗娟
總監制:李啟峰
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