安徽
民以食為天，食以安為先。
今天這篇文章不寫時事只做分享。分享篇來自《人民日報》關于“6種促癌食物”分享。
食物，我們每天都在吃。
人類文明吃了幾千年上萬年，工業發展，社會生產力提高，人們吃的東西豐富而繁多。
同時，問題也日益突出。
比如農藥殘留、添加劑濫用、假冒品等。
除人為因素，食物本身制作、食用不當也會造成諸多問題會直接作用人身體上。比如，愛喝高糖飲料吃高糖食物，吃過燙、高鹽食物等......
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上圖分享人民日報說得很清楚。
主要是六大類常見促癌癌食物和5種被認為是抗癌“明星”的食物。
首先避免直接攝入霉變食物（就是防吃到黃曲霉素、煙熏食物中的苯并花）常見于霉變的花生、玉米、長時間冷凍饅頭。
間接攝入如，高糖、高鹽、高熱量。
常見的腌制、加工肉制品等。
高塘常見于，白砂糖、冰紅糖、紅糖、濃縮果汁...
然后是高鹽每日不超5克。加工類肉制品，常見于煙熏肉類、培根、香腸。火腿，熏制過食物。
當然也有預防他們的克星，比如蘋果、柑橘、莓果、十字花科菜、豆類、洋蔥、大蒜全谷物等。
總之保持身體健康，選擇性吃是第一步。大白話就是，別貪嘴過量，均衡飲食才是王道。
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