零下22℃破冰入湖！大慶濱州湖這群人，把冬天游成了熱血戰場

2025年12月6日清晨，天還沒完全亮透，大慶濱州湖的湖面早已被一層厚厚的堅冰覆蓋。西北風裹著碎雪碴子刮在臉上，像小刀子劃過一樣生疼，溫度計的水銀柱死死釘在零下22℃的刻度上。就在這樣能把呼氣凍成白霧、把指尖凍得發麻的極寒里，一陣清脆的鎬擊聲打破了湖面的寂靜。一群穿著亮色防寒泳衣的人正圍著一塊冰面忙碌，電鎬的轟鳴、鏟子撬冰的脆響、此起彼伏的吆喝聲，在空曠的湖面上交織成獨特的晨曲——這是大慶冬泳愛好者的日常訓練時間，他們要在冰封的湖面上，為自己開辟出一片“熱血泳池”。

當第一縷陽光越過遠處的樓群，灑在剛剛清理干凈的冰湖泳道上時，水面泛起粼粼波光，與周圍白茫茫的冰雪世界形成鮮明對比。一位頭發花白的老者活動完關節，深吸一口氣，雙腳一蹬岸邊，身體像一條靈活的魚一樣躍入水中。冰涼的湖水瞬間包裹全身，他卻絲毫沒有遲疑，手臂劃水的動作沉穩有力，換氣節奏均勻，在清澈的湖水中留下一道清晰的水痕。岸邊的人沒有大聲喧嘩，只是用眼神追隨著水中的身影，偶爾發出一聲由衷的贊嘆，那贊嘆里沒有驚訝，更多的是默契與認同。

在大慶，冬泳從來不是小眾的“極限獵奇”，而是刻在這座城市骨子里的一種生活態度。濱州湖冬泳運動訓練基地的這塊冰面，見證了十多年來無數冬泳愛好者的堅持與熱愛。從最初幾個人自發相約破冰游泳，到如今形成擁有百余名固定成員的專業協會，從簡陋的臨時休息點，到配備了更衣室、熱身區的標準化基地，大慶冬泳的發展軌跡，恰好與這座城市堅韌不拔的精神氣質相契合。

“不是我們不怕冷，是我們更懂怎么和寒冷相處。”剛從水里上來的王建軍用厚浴巾裹緊身體，臉上還掛著水珠，卻難掩暢快的神情。他擦著頭發解釋，冬泳最忌諱的就是“硬扛”，每一個環節都藏著門道。早上五點多，負責破冰的隊員就會先到基地，根據前一天的冰層厚度調整破冰方案。如果冰層較薄，就用鏟子和撬棍人工清理；如果冰層超過十厘米，就用電鎬先在冰面上鑿出整齊的方格，再把冰塊一塊塊撬起來，用網兜撈到岸邊。整個過程要把握好力度，既要開辟出足夠寬的泳道，又要保證泳道邊緣的冰層穩固，防止游泳時發生危險。

破冰結束后，所有人并不會立刻下水，而是在岸邊的熱身區進行系統的準備活動。壓腿、轉腰、活動手腕腳踝，再做幾組開合跳和高抬腿，直到身體微微發熱，額頭滲出細汗，才會換上專業的防寒泳衣。“熱身時間不能少于15分鐘，身體沒活動開就下水，很容易引發肌肉痙攣，那在冰水里可是致命的。”王建軍說，他們這些老隊員都會主動提醒新人，冬泳的核心是鍛煉，不是逞強，安全永遠是第一位的。

在冬泳隊伍里，年齡最大的成員已經72歲，最小的也有35歲，他們來自各行各業，有退休的工人、在職的教師、做生意的個體戶，還有機關單位的工作人員。不同的身份背景，卻因為冬泳這個共同的愛好，凝聚成了一個溫暖的集體。每天早上，基地的更衣室里總是最熱鬧的地方，大家互相幫忙遞浴巾、整理泳衣，分享著各自的生活瑣事，從家長里短到城市變化，從冬泳技巧到健康心得，無話不談。

58歲的李艷是隊伍里為數不多的女性成員，接觸冬泳已經8年了。回憶起第一次下水的經歷，她笑著說自己當時嚇得腿都軟了。“那時候看到別人在冰水里游得那么暢快，心里又羨慕又害怕。第一次嘗試的時候，剛把腳伸進水里，就冷得打了個寒顫，轉身就想跑。”是身邊的隊友們不斷鼓勵她，教她調整呼吸，幫她制定循序漸進的適應計劃。從秋天的冷水浴，到初冬的淺水游，再到深冬的冰湖泳，李艷用了半年時間慢慢適應，如今已經能在零下20多度的低溫下，輕松游完50米。

“冬泳改變的不只是我的身體，還有我的心態。”李艷說，以前她體質不好，一到冬天就容易感冒，情緒也總是因為一點小事煩躁。開始冬泳后，她的免疫力明顯提高，冬天再也不用裹得像個粽子，整個人也變得更開朗、更有韌性了。“遇到難事的時候，就想想在冰水里堅持的感覺，覺得再大的困難也能扛過去。”這種心態的轉變，是很多冬泳愛好者的共同感受。在他們看來，冬泳不僅僅是一項運動，更是一種磨練意志的方式，在與寒冷的對抗中，收獲的是直面生活挑戰的勇氣。

大慶冬泳協會的負責人張勇介紹，協會成立于2015年，2017年濱州湖冬泳運動訓練基地正式落成后，隊伍規模越來越大。現在協會有126名會員，其中有30多人經常參加國內外的冬泳賽事，還拿過不少獎項。“去年在哈爾濱舉辦的全國冬泳錦標賽上，我們協會有5名隊員參賽，其中3人獲得了年齡組的前三名。”張勇說，參加賽事不是為了爭名次，而是為了和全國各地的冬泳愛好者交流經驗，讓更多人了解大慶的冬泳文化。

在很多人眼里，冬泳是一項“危險的極限運動”，但在大慶冬泳愛好者看來，只要做好科學防護，冬泳的安全性是有保障的。張勇介紹，協會制定了嚴格的安全規范，比如游泳時間必須控制在3分鐘以內，水溫越低，游泳時間越短；必須結伴而行，每次下水都要有專人在岸邊看護，攜帶救生設備；禁止單獨在陌生水域野泳，所有訓練都必須在基地的指定泳道進行。此外，協會還會定期邀請醫生開展健康講座，為會員進行免費體檢，確保大家在身體條件允許的情況下參與運動。

“不是所有人都適合冬泳，這一點我們必須明確。”張勇強調，有心臟病、高血壓、呼吸道疾病等慢性疾病的人，絕對不能參與冬泳；16歲以下的青少年和70歲以上的老人，也不建議嘗試。即使是身體健康的人，想要參與冬泳，也必須從秋天開始循序漸進地適應，先從常溫冷水浴開始，逐漸降低水溫，讓身體慢慢適應低溫環境，絕對不能突然跳入冰水中。“冬泳是對身體的鍛煉，不是對身體的摧殘，違背科學規律的逞強，只會帶來危險。”

大慶冬泳文化的形成，離不開這座城市的地理環境和人文底蘊。大慶地處松嫩平原，冬季漫長而寒冷，最低氣溫可達零下30多度，冰封的湖面為冬泳提供了天然的場地。而更重要的是，大慶作為一座因油而生的城市，“鐵人精神”早已融入城市的血脈。從王進喜帶領工人“跳進泥漿池用身體攪拌泥漿”，到如今冬泳愛好者“破冰入湖挑戰嚴寒”，這種不畏艱難、勇于拼搏的精神，在不同的時代有了不同的表現形式，卻始終一脈相承。

在濱州湖冬泳基地的墻上，掛著一幅寫著“鐵人精神 泳往直前”的標語，這是協會成員們共同的精神信條。很多老會員都是退休的石油工人，他們把在工作中培養的堅韌品質，延續到了冬泳運動中。“以前在油田工作的時候，不管天氣多冷，該上井還是得上井，早就習慣了和寒冷打交道。”退休工人劉建國說，退休后沒事干，就加入了冬泳協會，每天和老伙計們一起游泳、聊天，日子過得充實又有意義。“雖然不再為油田生產奮斗了，但這種不服輸的勁兒不能丟，冬泳就是我們退休后的‘戰場’。”

隨著大慶冬泳的影響力越來越大，濱州湖冬泳基地也成了城市里一道獨特的風景線。每天早上，都會有不少市民專程來這里觀看冬泳，有的是為了感受那份熱血與激情，有的是被愛好者們的堅持所感染。甚至有外地的游客，專門趁著冬天來大慶旅游，把觀看冬泳當成必打卡的項目。“以前只知道大慶是石油城，來了之后才發現，這里的人這么有活力。”來自江蘇的游客陳先生說，看到零下20多度的天氣里，還有人在冰湖里游泳，他深受震撼。“這種不畏嚴寒的精神，值得我們學習。”

對于大慶這座城市而言，冬泳已經不僅僅是一項運動，更是一張獨特的城市名片。它展現了大慶人樂觀向上、堅韌不拔的精神風貌，也讓更多人看到了這座傳統工業城市的活力與溫度。近年來，大慶市也越來越重視冬泳運動的發展，不僅完善了濱州湖冬泳基地的基礎設施，還通過舉辦冬泳文化節、邀請媒體宣傳等方式，推廣冬泳文化，讓更多人了解冬泳、愛上冬泳。

中午時分，氣溫稍微升高了一些，冬泳愛好者們的訓練也接近了尾聲。他們收拾好裝備，互相道別，約定著明天早上繼續相聚在這片冰湖之上。陽光灑在他們身上，把每個人的臉龐都映照得格外紅潤，剛剛從冰水里出來的寒意，早已被內心的熱血驅散。岸邊的冰面上，留下了他們忙碌的痕跡，也留下了屬于這座城市的溫暖與力量。

有人說，冬天的樣子，就是一座城市的底色。在大慶，冬天的底色不是寒冷與蕭瑟，而是熱血與激情。濱州湖的冰湖之上，那些躍入水中的身影，用勇氣與堅持，詮釋著生命的力量，也書寫著這座城市的精神傳奇。他們讓我們明白，真正的強大，不是從不畏懼，而是即使心懷敬畏，依然敢于挑戰；真正的熱愛，不是一帆風順時的陪伴，而是在艱難困苦中依然堅守。

當夕陽西下，濱州湖的湖面再次恢復了平靜，只有那片被開辟出來的泳道，還在余暉中閃爍著微光。它像一個沉默的見證者，記錄著每一個清晨的熱血與感動，也期待著明天再次與那些熱愛生活、勇于挑戰的人們相遇。而那些冬泳愛好者們，也將帶著這份從冰湖中收獲的力量，在生活的道路上，繼續“泳往直前”。