河北
當被問及如何“愛自己”，一千個人或許會有一千種答案。但對郭柯宇而言，“愛自己”是一場從內心深處悄然發生、并最終映照于外的深刻重構。在湖南衛視、芒果TV同步播出的深度訪談節目《背后》中，她講述了自己如何從過往汲取力量，一步步完成內心的重建與綻放。
然而，一顆向往創造與精神豐盈的心，終會在平靜的表面下涌動。對演員事業的熱愛與對劇組漂泊感的疏離，對家庭責任的承擔與對自我空間的內在渴望，這些看似矛盾的力量在她內心交織。她最終清晰地認識到，物質的保障無法替代精神的富足，一段關系的名分也不應成為困住彼此靈魂的桎梏。做出改變的勇氣，并非來自對現狀的全然否定，而是源于對一種更真實、更舒展生活狀態的熱切向往。她堅信，只有自己先成為一個“舒服”“可愛”的人，才能與周圍的世界健康地相處。
走出舊日生活，如何重建一個穩固而愉悅的內心世界？郭柯宇的答案，樸素而具體。她將“愛自己”的功課，融入日常的愛好中。她練習書法，沉醉于寫字帶來的專注與寧靜，并用來整理內心的秩序。同樣，收拾家務對她來說也不是負擔，是一種讓環境與心境一同變得整潔明亮的過程。而音樂是她自幼便親近的伙伴，從代替琴鍵的“縫紉機板”到后來組建樂隊，音樂始終是她表達與釋放的天然語言。對她而言，藝術從不高深，它本質上是人人皆可觸及的、與自己及他人情感共鳴的游戲。
在親情聯結中，她逐漸與青春期的兒子建立起一種更獨立，也更平等的伙伴關系。她坦誠工作的忙碌，也珍視與兒子精神層面的交流。讓她動容的是，孩子能敏感地感知她的情緒，并說出“你的快樂比我的快樂更重要”這樣的話。這讓她更確信，一個活出自我、內心快樂的母親，所能給予孩子的精神滋養，遠比單純的陪伴更為深遠。
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