不用焦慮：你并沒有那么多觀眾，多的只是你內心自導自演的獨角戲

文|袁淑秀

我們經常陷入一種奇特的錯覺：

當你走在大街上不小心絆了一下，你覺得整條街的人都在嘲笑你的笨拙；

當你穿著一件稍微有些褶皺的襯衫走進辦公室，你覺得所有同事的目光都聚焦在那塊褶皺上；

當你在會議上發言稍微卡頓了一秒，你覺得老板和客戶的內心已經在給你判了死刑。

那一刻，你的皮膚發燙，背脊僵硬，仿佛置身于一個巨大的環形劇場中央。

四周是漆黑的，只有一束刺眼的聚光燈死死打在你身上，成千上萬雙眼睛在黑暗中閃爍，像無聲的審判官，等待著你哪怕最微小的失誤。

這是一種令人窒息的羞恥感，一種被世界“過度關注”的恐慌。

這往往是我們焦慮內耗的重要來源之一。

今天，我想告訴你一個殘酷卻又無比治愈的真相：那個劇場是不存在的。那束光是不存在的。那些觀眾，也是不存在的。