大瀅常駐廣西南寧,是一名阿湯練習者,更是太喜面包店的主理人。
她練習阿湯進入第四年了,如今跟隨Yan老師線上練阿湯,這一周,她為了緩解壓力,跑到成都線下教室來練習。
以下就是她的練習感悟,真誠又可愛!
這個Mysore教室有瑜伽有愛
by大瀅very good (某小紅)
說走就走,找老師來了
見面的時候老師給了我大大的擁抱,一點都不想放開她,好溫暖好軟
終于線上轉線下了
成都阿湯教室練習氛圍真好
早晨7:30到教室,左邊教室已經滿員了,我在右邊教室練習
很久沒有在邁場練習了,左右兩邊同學的能量很穩定
大家練習好輕盈,無猛猛的感覺
老師給了我很多的關注和練習的指導,輔助很輕,基本上感覺不到老師的手接觸到自己
只有在馬里奇D,老師讓我用力的呼吸推她的手掌,我才感受到她的手好冷
今天的練習堪稱私教,老師大多數時間都坐在我旁邊看著我的練習
沒有要求我一定要做到什么,只是告訴我應該怎么去做到,平平淡淡的
我最期待在夾臂式時老師給我提示,可是她沒有,整個練習過程很松弛帶著更多的感受
中途旁邊的男生不知道是怎么了,老師問他是不是處女座
然后他們兩簡單聊了一下,老師過了一會突然問我:大瀅你是什么星座
邁索教室嚴謹又松弛可能就是體現在這里吧,師生的關系可以是師生可以是朋友
拋開刻板印象要求的絕對專注,中間也可以穿插“藝術的留白”
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第一天的練習,因為前幾天工作讓身體很累,肉體的累和睡眠不足
加上【我帶的墊子是馬嘟卡0.5(請避雷)太拉胯了,聽說過粉底搓泥,沒成想瑜伽墊也如此搓泥】
狀態不是很好,身體感受不多
但是老師竟然說我整體練習時還不錯的,身體并不是僵硬的;相反是柔軟的。只是該柔軟的地方硬了,該有力量的地方又軟了
很驚喜!最近我的練習感受其實就是覺得自己對自己身體的覺知很差
以前我會把身體放在兩個點去練習,上身和下身
現在我開始逐漸的意識到我還有中段,還有背和內臟
我不是表現型的學生,尤其在運動這塊。來到教室,找老師解惑之余,就是在邁場練習吸收能量
線上和線下的練習,很不一樣
線上接觸不到的老師,需要很多的能力去理解
線下可以接觸到老師,老師給的輔助和示范,更直觀更好理解,會被周身的同學練習感染
成都阿湯教室真友好,同修之間的友好從更衣室就開始了,不存在尷尬
更衣室里,大家對我這個新面孔很熱情主動的打招呼【你來練習嗎?太好呀】
笑容一百分、溫柔一百分,好像一個家庭來了客人,每一個家庭成員都會照顧好這位客人
下課之后,大家都在熱熱鬧鬧的準備早餐,早餐很豐富啊,在一個不大的休息室里
有很大的饅頭、花卷、水果、還有手沖;
有一個東西很好吃,叫玫瑰條,大家一起團購的!真的好好吃,甜而不膩,好香
老師帶我和大家認識,她說你是社恐呀,我帶你和大家認識。
老師告訴大家我是廣西來的,大家好像對廣西的老友粉很感興趣
廣西有很多粉,每一種粉都有自己的特色,粉的制作原料也都不一樣
清淡的湯粉煮粉重口的螺絲老友;烹煮也很不同,廣西也是美食天堂
【廣西的首府是南寧,不是桂林噢】
大家很熱情,很喜歡。結識來一位姐姐,她說她家人也在南寧,我們互加了微信
她說新教室有了茶室,大家的鏈接就更多了
瑜伽館里有什么?瑜伽館里有瑜伽和愛
瑜伽是體式練習本身,如何練習
愛是認識自己的身體,看到自己的意識;進而包容接納自己
沒有比拼
今天最大的感受就是練習是平平淡淡的,沒什么了不起
在這之前練習會覺得是一種壓迫一種比拼,練習了了不起
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