新的一周,天氣舞臺(tái)將上演“先晴后雨雪”的戲碼,氣溫在波動(dòng)中前行,體感寒冷是主旋律。本周前期以晴或多云為主,利于出行和洗曬;元旦前后或?qū)⒂瓉硪淮斡暄┨鞖膺^程,需要大家提前做好準(zhǔn)備。下面,就一起來看看具體的天氣情況吧。
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26日(今天) | 陰轉(zhuǎn)多云 | 5/-4℃ | 寒冷,溫差大
27日(明天) | 晴 | 8/-1℃ | 晴冷,適宜晾曬
28日(后天) | 多云 | 12/-1℃ | 短暫回暖
29日(周一) | 陰轉(zhuǎn)晴 | 11/-2℃ | 云量變化,早晚冷
30日(周二) | 多云轉(zhuǎn)陰 | 10/-2℃ | 天氣轉(zhuǎn)陰
31日(周三) | 陰轉(zhuǎn)小雨 | 10/1℃ | 降水開端,路面濕滑
1日(周四) | 雨夾雪轉(zhuǎn)陰 | 7/-2℃ | 雨雪相態(tài)轉(zhuǎn)換,注意安全
新年第一天,或在雨雪天氣中開啟。降水相態(tài)復(fù)雜,可能出現(xiàn)雨夾雪,道路濕滑且能見度可能下降,出行安全風(fēng)險(xiǎn)增加。建議盡量減少不必要的戶外出行,如需外出,務(wù)必小心慢行,注意防滑。
節(jié)氣生活:冬至數(shù)九,養(yǎng)生重在“藏”我們現(xiàn)在正處于“冬至”節(jié)氣。冬至是“數(shù)九”的開始,意味著一年中最寒冷的時(shí)節(jié)即將到來。養(yǎng)生講究“冬藏”:
飲食: 可以適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)的食物,如羊肉、牛肉、核桃、桂圓等,以補(bǔ)充熱量,抵御嚴(yán)寒。記得多喝溫水。
起居:“早臥晚起,必待日光”,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏。鍛煉不宜過早,最好等太陽出來、氣溫回升后再進(jìn)行。
情緒:保持心態(tài)平和,避免情緒的大起大落,順應(yīng)冬季閉藏的特性。
重點(diǎn)提醒
1. 防寒保暖是核心:本周最低氣溫多在零下,早晚體感非常寒冷。請(qǐng)務(wù)必采用“洋蔥式穿衣法”,尤其是老人、兒童及有心腦血管疾病的朋友,要特別注意頭部、頸部和足部的保暖。
2. 關(guān)注雨雪影響: 周三、周四的降水天氣可能導(dǎo)致路面濕滑,周四可能出現(xiàn)雨夾雪,需特別注意交通安全。計(jì)劃在跨年夜外出活動(dòng)的朋友,要提前關(guān)注天氣,備好雨具,注意防滑。
3. 防范一氧化碳中毒:冬至?xí)r節(jié),天寒地凍,許多家庭會(huì)使用煤爐、燃?xì)馊∨U?qǐng)務(wù)必保持室內(nèi)通風(fēng),警惕一氧化碳中毒風(fēng)險(xiǎn)。
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