有吃有住身體好，就別瞎愁了——給中老年朋友的安心話

樓下的張姐最近總唉聲嘆氣，細問才知道，她又在愁：兒子的房貸還有幾十年，孫女的興趣班費又漲了，自己的退休金好像總也不夠貼補家用。說著說著，她就抹起了眼淚，說自己沒用，幫不上兒女多少忙。

這樣的愁緒，是不是你也常有？菜市場里盯著菜價盤算，怕買貴了；兒女晚歸半小時，就坐立不安，擔心路上出意外；看到體檢報告上幾個“輕度異常”的字眼，就整夜睡不著，怕給家里添負擔。我們這一輩子，好像都在為別人操心，把“責任”二字刻在骨子里，卻忘了給自己的心情松松綁。

還記得年輕時嗎？那會兒住的是漏風的土坯房，冬天裹著厚厚的棉襖還凍得手腳發麻；糧食不夠吃，窩窩頭就著咸菜就是一頓飯；生病時舍不得去醫院，靠偏方硬扛。可那時候的我們，反而沒這么多焦慮，白天拼命干活，晚上倒頭就睡，心里揣著的是“日子總會好起來”的盼頭。

如今呢？住上了敞亮的樓房，冬天有暖氣，夏天有空調；冰箱里塞滿了雞鴨魚肉，想吃什么隨時能做；生病有醫保兜底，社區醫院就在家門口。你看，我們最基本的需求——吃、住、健康，都穩穩地握在手里了，這在過去，是多少人羨慕的好日子啊。

別總盯著兒女的“難處”放大自己的焦慮。兒女有兒女的人生，他們的房貸、工作、孩子教育，是他們該扛起的責任，就像當年我們扛起自己的家庭一樣。你身體健康，能自己照顧自己，不給他們添麻煩，就是最大的幫襯；你心情舒暢，每天樂樂呵呵的，就是給家里添福氣。

那天在小區里碰到李大爺，他拄著拐杖慢悠悠地逛，手里拎著剛買的新鮮水果。他說：“我現在啥也不想，每天早起散散步，中午做碗熱乎面，下午跟老伙計們下盤棋，晚上看看戲曲頻道。身體沒大毛病，肚子不餓，有地方住，這就夠了。”話雖樸實，卻道盡了生活的真諦。

焦慮就像一根細密的線，越纏越緊，最后困住的是自己。你想想，為還沒發生的事愁得吃不下飯，傷了腸胃；為兒女的瑣事整夜難眠，熬壞了身體，值得嗎？不如把心放寬些：菜價貴了就少買些，換種便宜的蔬菜也一樣有營養；兒女的事少插手，相信他們有能力解決；體檢報告有異常就遵醫囑調理，別自己嚇自己。

我們這代人，風風雨雨走了大半輩子，什么苦沒吃過，什么難沒見過？如今好不容易盼來了安穩日子，該好好享受了。清晨的陽光，傍晚的晚霞，路邊盛開的小花，飯桌上熱氣騰騰的飯菜，這些平凡的小美好，都是生活給我們的饋贈。

從今天起，不妨給自己立個“規矩”：吃飯時好好吃飯，別想著煩心事；散步時好好看風景，別琢磨沒用的事；睡前泡泡腳，把一天的愁緒都趕走。記住，只要你身體健康，餓不著、凍不著，有遮風擋雨的地方，就沒什么可焦慮的。日子是過給自己的，舒心最重要，你說對嗎？