冬暖花開游云南 | 冬游指南來了

當北方被寒風裹卷、萬物蟄伏時，云南正捧著暖陽、盛著繁花，等你赴一場“冬暖花開”的約會。這里平均氣溫10℃-20℃，陽光是日常，鮮花常相伴，溫泉暖身心，節慶鬧不停。我們以“尋暖”為核心，串起陽光、溫泉、節慶三大冬日靈魂元素，整理出這份云南冬游指南，帶你解鎖彩云之南的暖冬打開方式。

尋暖第一站：追暖陽，邂逅花開四季的溫柔

云南的冬日陽光，是刻在骨子里的溫柔，不燥不烈，裹著花香與清風，灑遍山川湖海。選一條暖陽線路，走到哪里都是治愈的風景。

昆明：春城的冬日繁花與鷗鳴

把昆明當作云南過暖冬的起點，這里把冬天過成了春天的模樣。滇池邊是必去的打卡地，紅嘴鷗掠過水面，與暖陽相映成趣，喂鷗、拍照，隨手都是氛圍感大片；新晉開放的滇池綠道環草海段浮橋，走在上面腳下水波輕晃，抬頭是西山疊翠，低頭是滇池浩渺，沉浸式感受春城的溫柔。

逛累了去翠湖公園，冬櫻開得爛漫，找一家臨湖茶館，點一杯熱茶，配一份鮮花餅，聽著鳥鳴曬著太陽，時光都慢了下來。如果想把春日色彩帶回家，斗南花市絕對不能錯過，十幾塊就能抱走一大束玫瑰、洋桔梗，解鎖云南人的浪漫。

西雙版納：熱帶暖陽里的夏日風情

西雙版納的冬日，是穿短袖的愜意，日均氣溫22℃-28℃，森林覆蓋率超74%，滿眼都是濃郁的綠意。

清晨去曼聽公園，在千年古樹下感受傣家風情；午后到原始森林公園，看數百只孔雀迎著陽光放飛，場面壯觀又浪漫；傍晚乘游船游瀾滄江，看夕陽把江面染成金紅色，夜晚的湄公河星光夜市燈火璀璨，六國風情交融，逛吃傣味小吃，感受最鮮活的熱帶夜生活。

大理：有風的地方，暖陽伴蒼山洱海

冬日的大理，少了幾分喧囂，多了幾分靜謐。在洱海生態廊道騎行，暖陽灑在湖面，波光粼粼，遠處蒼山覆著薄雪，構成一幅絕美的山水畫卷；走進大理古城，在青石板路上漫步，找一家帶小院的咖啡店，曬著太陽喝一杯手沖，或是去璞真扎染坊，跟著白族阿媽學扎染，親手做一件獨屬于自己的手作。

尋暖第二站：泡溫泉，解鎖云南冬日的治愈時刻

云南是名副其實的“溫泉大省”，地熱資源遍布全省，溫泉種類繁多，冬日泡湯，是融入云南暖冬的最佳方式。從昆明到騰沖，從彌勒到怒江，不同風格的溫泉，給你不一樣的溫暖體驗。

安寧：千年溫泉，天下第一湯

安寧溫泉素有“天下第一湯”的美譽，歷史可追溯至東漢時期，水溫常年保持在42℃至45℃的恒溫狀態。憑借天然優勢，安寧溫泉連續三屆榮獲博鰲國際金湯獎“十佳溫泉旅游目的地”，成為溫泉行業的佼佼者。

不同于那些規整的浴池，這里不少溫泉山莊的湯池依山就勢，錯落分布，有的隱于竹影之間，有的半嵌崖壁之下，還有的敞開懷抱，直面蒼穹。泡在溫熱的水中，身體被暖流包裹，聽見四周樹葉摩挲的細響，遠處傳來的蟲鳴。在這片土地上，人們能夠真正體驗到“疲憊盡消”的安寧時光。

騰沖：火山溫泉里的地熱奇觀

騰沖是云南溫泉的“天花板”，熱海景區擁有80余處溫泉群，最有名的就是大滾鍋，直徑3米多的泉眼，水溫高達102℃，蒸汽沖天，還能把雞蛋、花生放在泉眼邊的氣孔里，幾分鐘就能蒸熟，嘗一口地熱煮出來的美食，滿口都是鮮香。

除了熱海景區，地熱資源豐富的騰沖還有各種不同檔次的溫泉酒店和溫泉小鎮。泡完溫泉，去和順古鎮漫步，青石板路被暖陽曬得溫熱，古老的民居錯落有致，感受慢下來的時光。

彌勒：半城溫泉半城湖

彌勒，以豐富的天然溫泉而聞名，被形容為“半城溫泉半城湖”。

彌勒的溫泉遍布山腳、山腰、山頂，有些敞開在露天下，有些躲藏在茂密的森林里；城區內也有許多溫泉酒店。你腦海中勾勒出的溫泉樣子，彌勒都有。

湖泉半山溫泉是“重碳酸鈣”型天然森林溫泉，15個風格迥異的湯池鑲嵌在半山園林里，小溪潺潺，綠樹成蔭，宛如世外桃源。泡完湯，還能去彌勒的東風韻景區，打卡網紅建筑，感受藝術與自然的融合。

怒江：雪山峽谷間的暖湯

怒江的登埂溫泉，是藏在峽谷里的寶藏溫泉，一邊是雪山云海，一邊是怒江奔騰，泡在溫泉里，感受峽谷的風拂過臉頰，聽著江水潺潺，沉浸式體驗暖冬康養、云上棲心的愜意。

澡塘會，是傈僳族最盛大的節日，每年春節期間，散居各處的族人會聚集到登埂溫泉，在天然溫泉池中洗去一年的污穢。溫泉與怒江相鄰而存，泡湯時可仰望峽谷藍天，俯瞰奔騰江水，別有一番風情。

尋暖第三站：赴節慶，感受云南冬日的煙火與熱鬧

云南的冬日，不僅有暖陽與溫泉，還有豐富多彩的民族節慶，非遺與民俗狂歡交織，讓這個冬天充滿煙火氣。

賽裝節：直苴赴一場千年T臺之約

在冬日暖陽的擁抱下，云南楚雄永仁縣的深山里，藏著一個名叫“直苴”的古樸彝寨。每年正月十五，這里都會迎來一場延續千年的盛會——賽裝節。顧名思義，“賽裝”就是展示最美的衣裳。這場傳承已超過1300年的彝族服飾盛宴，被譽為“賽裝之源”，也被稱作“世界上最古老的鄉村T臺秀”。

“賽裝賽到日頭落，跳腳跳到月當空。”每逢節日，四面八方的彝族男女老少，都會身著民族盛裝匯聚直苴，在陽光下展開一幅流動的色彩畫卷。賽裝節場面恢弘、氣氛歡騰，參賽者逾千人，圍觀群眾常達萬余，仿佛整個山谷都沉浸于溫暖而蓬勃的節日喜悅中。

走進直苴，你不僅能看到服飾之美，更能觸摸到一個民族代代相傳的生活熱情與藝術靈魂。在這暖意融融的冬日里，賽裝節正以它跨越千年的姿態，邀請每一個人，來看、來聽、來舞動，感受彝族文化中最鮮活的那份溫度與光芒。

目瑙縱歌節：暖冬里的萬人非遺盛宴

當暖陽浸染德宏的冬野，一場穿越千年的萬人之舞便如期而至——這便是景頗族最盛大的傳統節日“目瑙縱歌”。每年農歷正月十五，召喚著人們共赴這場被譽為“天堂之舞”的曠世歡騰。

“目瑙縱歌”在景頗語中意為“大家一起來跳舞”。節日期間，廣場中央豎立起莊嚴的圖騰柱，“瑙雙”“瑙巴”頭戴華飾、手持長刀，引領身著七彩盛裝的人們環繞起舞，在暖陽下織就一幅流動的畫卷。

如今，目瑙縱歌已不僅是景頗族的傳統，更成為游客暖冬赴滇不可錯過的文化盛宴。當鼓聲響起、旋律激昂，來自天南海北的人們紛紛融入舞隊，踩著同一節奏、踏著同一鼓點，在集體的躍動中感受血脈相連的歡騰。在目瑙縱歌的律動中，每個人都是節日的音符，共同譜寫出屬于這個溫暖冬天的、生生不息的文化詩篇。

云南非遺過大年：沉浸古老年味，邂逅地道云南

云南的春節，是一場非遺的鮮活盛宴。全省各地紛紛開啟“非遺過大年”系列精彩活動，從非遺美食年貨大集、傳統年俗活態展，到歌舞樂巡游展演，輪番上演的年味大戲，帶你領略最純粹、最地道的云南新春。

除了常見的舞龍舞獅、剪紙寫聯、面塑高蹺、巡游趕集、燈謎競猜等傳統節慶活動，云南更孕育出獨具風情的年俗表達：你可以聆聽悠揚的滇劇，加入熱鬧的山歌調子會；體驗持續的“米線節”，圍著篝火打歌起舞；或是感受打陀螺、左腳舞打跳、射弩等充滿鄉土氣息的民俗游戲。每一項活動，都在生動詮釋著云南非遺的多彩魅力。

你還可以在非遺傳承人的指點下，親手制作一件寄托心意的手工藝品；走進瀾滄的景邁山，在千年古茶林間品味深厚的茶俗文化；抑或奔赴西雙版納，參與傣家特有的新年祈福儀式……在云南，過年不僅是一場團聚，更是一次與深厚文化遺產的溫暖相遇。

陽光、溫泉、節慶……云南的冬天，從來不止一種溫度。

冬暖花開，云南等你！

文旅頭條融媒體記者 劉婭娟 文江蕊先 田杰生 紅河文旅 德宏州文化和旅游局 騰沖市委宣傳部 康旅集團山海遊 福保半島 圖