家長的松弛感，才是推動孩子內驅力和進步，并滋養孩子的最好方式

松弛這兩個字，說得容易，做得超級難。

尤其是在孩子不符合家長預期的時候，想要淡定和心平氣和，是難于上青天。

但再難，家長也得往這個方向踐行和努力。

路雖遠，方向對。

所以對家長來說，就是值得努力的方向。

家長松弛下來，才有孩子內驅力的提升以及平穩的進步。

當家長心平氣和的時候，孩子才能被滋養到，才能松弛并快速平靜下來。

對此，我有著深刻的體會。

我家娃今年高三，距離高考只剩下111天，說完全不著急，不焦慮是不可能的。

我也會因為孩子說早起而拖延不起，而憂心忡忡。

心想孩子連早起都做不到，又怎么有時間去查漏補缺，去彌補之前的知識漏洞。

我也會因為孩子拖延和磨蹭，不專注而煩躁，忍不住提高分貝來提醒孩子。

我也會因為孩子明明耽誤了時間，卻還是不珍惜時間，荒廢寶貴的時間而無奈。

也會覺得孩子為什么總是說的跟計劃不能做到知行合一呢？

為什么總是不能對自己下點狠心，想到就立馬去做。

這當然只是我的一廂情愿，以及理想的訴求。

孩子說到做不到是常態，孩子的計劃打折也是正常的。

孩子說到能做到取決于日常習慣，專注度以及強烈的目標感，還有穩定松弛的心態。

我也很焦慮，很著急，很生氣，很無奈。

但更多的時候，我在自我疏導，自我調整，將重點放在自我松弛感練習上：

首先，我會主動為情緒按下暫停鍵。

當孩子做的事情，不符合我的預期時。

我的第一反應就是生氣和無可奈何。

即便我吵一句孩子，我也會立刻提醒自己：

你這樣說有用嗎？你這樣說起的作用是否是你想看到的？還有沒有更好的辦法？

這時，我會為自己按下暫停鍵。

先回我自己的房間，不跟孩子繼續爭執，也停止吵孩子。

暫停15分鐘再開口，是非常有用的。

其次，暫停之后，情緒基本修復了，再進行轉念。

轉念就是同一件事，不要局限自己，只想負面的東西，忽略正向的一面。

拿孩子來說，我生氣憤怒，是因為只看到他說做沒做到的一面，而把他已經做到的一面當成理所當然。

比如說：

我看到孩子早起磨蹭而生氣，換一個角度之前10點還沒起床，現在8點多就起來了，這已經是很大進步；

孩子坐不住時，會跑出來跟弟弟亂說話，還討論游戲，讓我很煩，但孩子也比之前學習時長要多；

孩子雖然計劃打了折扣，但每天也有學習的動作，還把手機交給我寒假不再索要。

這些都是孩子積極和變化的一面，要及時肯定和認可。

而不是這山看這那山高，孩子進步一點，我還期待孩子能再進步一點。

孩子做到的永遠達不到我對他的期望值，這樣只會讓家長的狀態繃得很緊。

孩子感知到的只是：

我不夠好，我怎么努力也無法讓媽媽滿意。我太廢了，我計劃的總是做不到。

家長焦慮式的反饋，只會讓孩子自我懷疑和內耗加重。

對于高三孩子來說，他們沒有一個人不愿意進取，只是受習慣，專注，知識漏洞太多的影響。

難免會壓力過大，想學而坐不住，遇到困難會產生畏難心理。

本能就會產生逃避，也會不夠專注。

孩子越浮躁，越心急的時候，學習越坐不住。

這時候孩子在家長眼里是極不努力和作的，但換一種角度來理解孩子：

他們不是不想努力，不是不想進步，只是遇到的現實困難和壓力太大了。

孩子最不可愛的時候，是最需要家長愛和滋養的時候。

而家長的松弛感，溫和接納的態度，對孩子重啟自己，是最有力的支撐與積極推動作用。