全國人大代表：年輕人11點一定要睡覺

據中國新聞網報道，近日，全國人大代表、河南汝州金庚康復醫院院長宋兆普在接受采訪時，就“如何緩解焦慮？”給年輕人支招。他說：“年輕人11點一定要睡覺，保護好膽經和肝經。”

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不少網友紛紛標題贊同：從今天做起！

不僅如此，“內卷式加班”“隱形加班”也成為兩會的熱議話題，有多位代表委員建議，減少不必要加班，保障“離線休息權”。

陸銘委員算了三筆賬

今年兩會，全國政協委員陸銘給“隱形加班”算了三筆賬：

• 算時間：周均工作48.6小時，干6天歇1天，戀愛、結婚、生娃、顧家的時間都被擠沒了。

• 算創新：靠延長工時就能賺錢，誰還投技術？內卷卷掉的不是體力，是產業升級的“思考時間”。

• 算出口：2027年歐盟《反強迫勞動法案》落地，產品若被貼上“高強度加班”標簽，可能面臨貿易壁壘。

怎么辦？陸銘委員開出“組合藥方”：

• 加班工資執行到位，明確最高加班時限；

• 政府出手定規矩，不能只靠“00后整頓職場”；

• 技術賦能管理，推廣成果導向考核，試點彈性工作。

多名代表委員反對加班

全國人大代表董明珠在接受采訪時表示，不主張加班。她指出，隨著智能化的發展，許多簡單粗重的勞動已經被機器解放。

全國政協委員呂國泉指出，一些單位將“加班文化”包裝成“勤奮”外衣，成為職場潛規則，令員工“身在曹營心在漢”，整個人身心俱疲。呂國泉還表示，“隱形加班”指勞動者在法定工作時間外，因用人單位要求或工作場景延伸而從事的無明確考勤記錄、無合理報酬補償的額外勞動。建議對強迫隱形加班加大處罰。

此外，呂國泉還強調了“離線休息權”的重要性。“離線休息權”指勞動者在法定或約定的工作時間之外，有權拒絕運用數字工具等方式從事工作的權利。他表示，應完善法律法規，依法確立勞動者“離線休息權”，明確工作與休息邊界，勞動者在工作時間之外，有權拒絕非緊急工作聯絡與任務，用人單位不得以此懲罰，特殊情況除外。

談到當下年輕人的“假性休息”，全國政協委員、中國中醫科學院首席研究員唐旭東表示，不少人晚上表面上在運動健身，但在心理上沒有完全放松，大腦里還在考慮工作上的事情。

他建議健身的同時還要調心，放空自己，專注去做當下的事情，感受意念和呼吸的統一，才能消除疲勞，放松全身心。

來源 光明日報、中國新聞網

編輯 成嘉怡

審核 毛迪 王晨郁

校對 葉芹

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