回到細節，回到事實，僅三個月，孩子有了翻天覆地的變化 || 渡過父母學堂

01

一切的糟糕，

都從一場“胃疼”開始

女兒剛踏入青春期初期，一切的糟糕，都從一場胃疼開始。起初我們只當是生理問題，帶著孩子治胃潰瘍，可醫院說胃已經好了，孩子的疼痛卻從未停止。

醫生提醒我們去做心理檢查，這是我第一次意識到，孩子的問題，可能藏在心里。

可我怎么也沒想到，這只是噩夢的開始，心理檢查后，孩子出現了進食障礙，我們又馬不停蹄地帶她治療，直到醫生說孩子吃飯沒問題了，我懸著的心才放下，以為這不過是孩子成長路上的一場小感冒，扛過去就好了。

可現實給了我狠狠的一巴掌，進食障礙好了，抑郁和焦慮卻找上了孩子。我這才真正重視起來，一心想改善家庭環境，給孩子寬松的成長空間。我告訴自己，要包容孩子，要理解孩子的情緒，可嘴上說著包容，心里卻滿是不認可：我看不懂她的行為，理解不了她的想法，甚至覺得她的種種表現都 “不正常”。

我帶著孩子看了十多次心理醫生，每次見面，我都像個 “投訴者”，細數孩子這一周的 “問題行為”，期待醫生能給出辦法 “糾正” 她。可一次次的咨詢，不僅沒讓孩子的情況好轉，反而讓她心里的矛盾越來越多，我和孩子之間的距離，也越來越遠。

半年的時間，我和孩子從親密的母女，變成了彼此敵對的人。她看我的眼神里滿是憤怒和抱怨，會故意找事攻擊我，甚至動手打我，我的胳膊常常被她打得青紫。我想不通，我明明那么愛她，為了她學心理學，為了她放下所有的執念，不要求她的學習，只想她好好的，可為什么，她卻如此恨我？

那段時間，我每天都活在自我懷疑里，學了那么多心理學知識，懂了那么多大道理，可面對自己的孩子，我卻手足無措。直到孩子二次住院，我竟生出了一絲解脫的念頭 —— 至少，不用再面對她的攻擊，不用再承受那份錐心的痛。

02

原來我從未真正聽過她的心聲

住院期間，我依舊拼命地找各種咨詢師，想找到解決問題的辦法，可得到的答案卻讓我徹底跌入谷底：“你的孩子情況很嚴重，別想學習了，先讓她能像正常人一樣活下去。”

那一刻，絕望像潮水一樣將我淹沒，我唯一的心愿，只剩下孩子能好好活著。

就在我走投無路的時候，我看到了于德志老師的書，翻開的那一刻，我瞬間紅了眼 —— 書里說的每一個坑，都是我親手踩過的。

我一直以為自己在靠近孩子，可實際上，我從未真正聽過她的心聲，我用自己認為對的方式去愛她，去 “幫助” 她，卻從來沒有站在她的角度，真正地傾聽她的痛苦。

我像是抓住了最后一根救命稻草，立刻跟著于老師開始學習。算起來，我認識于老師不過三個月，可這三個月，每一天都過得既漫長又珍貴。漫長的是，每一次和孩子的糾纏，每一次自我的覺察，都需要拼盡全力；珍貴的是，于老師的每一次指導，每一句話，都在慢慢拉著我和孩子，從泥濘里走出來。

孩子出院那天，我慌到不行，甚至跟于老師說：“老師，孩子要出院了，我感覺我要完蛋了，她又要開始攻擊我了。” 于老師沒有敷衍地寬慰我，而是細細地幫我分析孩子的問題，他的一句 “與事實共存”，點醒了執迷不悟的我。

我一直活在自己的恐懼里，覺得孩子會一直恨我、攻擊我，可事實是，孩子的心里，從來都渴望著媽媽的愛，只是我的語言、我的行為，讓她感受不到這份愛，我腦子里的那個 “有問題的孩子”，從來都不是真實的她。

于老師讓我明白，親子之間的傾聽，內核從來都不是居高臨下的包容和愛護，而是平等的陪伴和支持。我之前總把自己放在 “家長” 的高姿態，覺得孩子有問題，我包容她、不跟她計較，就是對她最好的愛，可殊不知，這份 “包容”，在孩子眼里，是冒犯，是不被理解，是被當成 “病人” 的歧視。

于老師教會我，要蹲下來，和孩子站在同一高度，她解決不了情緒的難題，我不是站在旁邊看著，而是陪著她，和她一起面對，一起解決。

更讓我感動的是，于老師從來不是只教我怎么傾聽孩子，而是先傾聽我的困擾，幫我解決自己的情緒問題。只有我自己有了前行的力量，才能真正去接住孩子的情緒。

傾聽從來都不是說說而已，它需要學習，更需要大量的練習。

這三個月里，我把每天和孩子的糾纏、我的困惑和痛苦都告訴于老師，他總會耐心地幫我分析，幫我覺察自己的問題，幫我找到和孩子相處的方法。我慢慢發現，自己的思維模式在改變，從一開始的回避沖突，到后來的敢于面對沖突。

我和孩子都是急脾氣，以前一有矛盾就針鋒相對，吵到歇斯底里，可現在，我們都會先冷靜一會兒，處理好自己的情緒，再坐下來互相理解。

孩子也不再害怕和我有沖突，因為我們知道，每一次沖突的背后，都是彼此的需求，解決了需求，我們的關系就會更進一層。

03

孩子的臉上，

終于露出了久違的笑容

于老師在課上，教會我的不僅是傾聽的方法，更是從細節入手，看清事實，放下執念。孩子早上梳頭，總說我把她的腦門梳得太大，明明她是中分，沒有劉海，腦門本就會露出來，可以前的我，只會跟她解釋 “媽媽梳的不顯大”，結果每次都吵起來。跟著于老師學習后，我學會了放下自己的辯解，用行動支持她 —— 她不滿意，我就耐著性子一遍又一遍地給她梳，哪怕梳三四遍，也不抱怨。

于老師還提醒我，孩子是青春期的女生，在意容貌是正常的，不如幫她換幾個發型試試。我照著做了，放學回家給她嘗試各種發型，孩子感受到了我對她想法的在意，第二天梳頭，再也沒有因為這件事和我糾纏。

還有一次，孩子想知道家里懷孕的貓有幾個寶寶，帶她去醫院，卻發現 B 超醫生不在，孩子的急脾氣上來了，非要立刻知道答案。

我心里的煩躁也跟著冒出來，覺得她又在 “無理取鬧”，可我想起了于老師教的，先覺察自己的情緒，放下煩躁和恐懼，然后打個岔，轉移她的注意力：“甜甜，你還沒吃飯，媽媽先帶你去麥當勞買飯，再點杯奶茶好不好？”

孩子答應了，等她情緒平復后，竟主動說：“算了，我們先回家，下禮拜二醫生在，再來就好。” 我立刻抓住這個機會表揚她，告訴她，她的情緒調節有了很大的進步，孩子的臉上，露出了久違的笑容。

孩子復學的路，走得格外艱難。她不想上學，一是因為學業跟不上，二是覺得同學們孤立她。她敏感又脆弱，同學一個無意的眼神，在她眼里都是歧視；三個曾經的好朋友，因為她半年的情緒不穩定，漸漸和她疏遠，更是讓她崩潰。

有一次放學，她哭著跟我說，同學們跳大繩不叫她，她覺得自己被拋棄了。我心疼又著急，差點帶著她陷入 “錯付” 的負面情緒里，還好，于老師及時點醒了我：“你要帶孩子看到事實，不是所有同學都不喜歡她，有小朋友主動邀請她加入，這就是事實。”

04

回到細節，回到事實

僅三個月，孩子有了翻天覆地的變化

我照著于老師的話做，跟孩子聊起跳繩的事，讓她看到那個主動邀請她的同學，告訴她：“寶貝，你的好朋友沒有拋棄你，她們愿意跟你玩，只是你不敢表達，下次你可以勇敢地跟她們說，繩子掄得太快了，能不能慢一點，我想加入。”

孩子感受到了我的支持，第二天真的鼓起勇氣說了這句話，同學們立刻放慢了速度，她順利地加入了大家。

從那以后，我每天都會和孩子打電話，聽她講學校里的小事，不急于給她出主意，先聽她的困擾，再引導她看清事實，慢慢的，孩子漸漸融入了集體，不再覺得自己是被孤立的那個。

孩子的學業上，于老師也教我從細節入手，放下 “孩子不想學習” 的執念。孩子跟不上學業，對學習充滿抗拒，我就跟著于老師教的，陪她拿出課本，每天只學五分鐘，只學一個知識點，數學學一個公式，英語記五個單詞，哪怕只學一句話，也認認真真地完成。

孩子發現，學習其實沒有那么難，慢慢的，她不再排斥學習，甚至開始主動面對學業，現在的她，已經能正常上學，個別科目還考了 100 分，每天都開開心心的，對自己的生活也充很滿意。

還記得三個月前，孩子還被睡眠障礙、情緒不穩定困擾，會自殘，會對我拳腳相加，可現在，她能正常上學，能和同學友好相處，能坦然面對自己的情緒，不再用極端的方式解決問題。那些曾經的絕望和無助，仿佛都成了過眼云煙。

我曾以為，孩子能恢復正常生活，至少需要半年，可跟著于老師學習，僅僅三個月，孩子就有了翻天覆地的變化，這是我從未想過的。

作為一個踩遍了親子教育所有坑的媽媽，我想告訴所有身處困境的家長：我們總以為自己很愛孩子，總想著快速解決孩子的問題，可往往忽略了，孩子需要的不是物質的滿足，不是居高臨下的包容，而是真正的傾聽，是堅定的支持，是有人拉著她，從泥濘里站起來。

我們以為自己走在正確的路上，可實際上，卻成了孩子人生中的障礙。

學著傾聽孩子，學著覺察自己，你會發現，孩子的笑容，家庭的溫暖，從來都離我們不遠。

于德志老師的傾聽訓練營火熱招生中！適合每一個想要自我探索、想要解決自我成長困境的人。

讓我們回到感受、回到真相、回到覺察，我們每一個人都有能力活出內在覺醒的人生。

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