河南
創作聲明：本文為虛構創作，請勿與現實關聯
民國二十年的江南，煙雨朦朧的烏鎮東柵，有家 “沈記藥鋪”。鋪子里的坐堂先生沈敬之，年逾七旬卻精神矍鑠，面色紅潤如嬰孩，說起話來聲如洪鐘。鎮上人都說，沈先生能活這么大歲數，全靠他那套 “睡眠養生術”。更奇的是，沈先生只要問過病人的睡眠情況，便能大致推斷其身體狀況，甚至能說出對方的 “壽數趨勢”。久而久之，“人活多久，看睡覺便知” 的說法，就在烏鎮傳開了。
這年暮春，鎮上 “裕豐糧行” 的掌柜張萬霖，愁眉苦臉地走進了沈記藥鋪。張掌柜才五十出頭，卻已鬢角染霜，眼窩深陷，走起路來腳步發虛，像是踩在棉花上。他一進門就咳個不停，好不容易平復下來，才對著沈先生拱手：“沈老，您快救救我吧！我這半年來，就沒睡過一個安穩覺，夜里翻來覆去到天亮，白天頭暈眼花，連賬本都看不清楚了?！?/p>
沈先生讓張掌柜坐下，給他把了脈，又仔細觀察他的舌苔，隨后問道：“你夜里睡不著時，是睜著眼發呆，還是心里發慌，總想著生意上的事？”
張掌柜嘆了口氣：“別提了！糧行的事就像塊石頭壓在我心上，一會兒擔心糧價跌，一會兒怕囤的糧食發霉，越想越清醒。有時候好不容易有點睡意，外面稍有點動靜，立馬就醒了，再想睡就難了。”
沈先生點點頭，提筆在紙上寫了幾味藥，又抬頭看著張掌柜，語氣鄭重：“張掌柜，你這是典型的‘失眠耗神’，再這么熬下去，不僅糧行的生意做不好，怕是連壽命都要受影響啊。”
張掌柜一聽 “壽命” 二字，頓時慌了：“沈老，您的意思是，我這失眠還能影響活多久？”
“可不是嘛！” 沈先生放下筆，給張掌柜倒了杯茶，“我行醫幾十年，見過不少像你這樣的人。有的商人，為了生意整夜盤算，不到五十就氣血虧空，最后撒手人寰；還有的官員，為了仕途焦慮難眠，沒幾年就得了不治之癥。人活一輩子，就像一盞燈，睡眠就是添油的過程，油添得不夠，燈自然亮不了多久。你這‘入睡難、易醒’，就是壽命短的第一個特征啊！”
張掌柜聽得后背發涼，急忙追問：“那您有什么辦法能讓我睡好？只要能治好我的失眠，多少錢我都愿意花！”
沈先生笑著擺擺手：“錢倒不用多花，關鍵是要調整作息。我給你開的這副‘安神湯’，你每天晚上睡前一個時辰煎服，能幫你寧心安神。另外，你每天傍晚去河邊散散步，別總想著生意上的事，讓腦子放空。還有，睡前別喝茶、別抽煙，躺在床上要是睡不著，就閉目養神，別強迫自己，慢慢就會有睡意了?！?/p>
張掌柜一一記下，拿著藥方千恩萬謝地走了。過了三個月，他再次來到沈記藥鋪，整個人像是換了個模樣 —— 眼窩不陷了，面色也紅潤了，走起路來腳步穩健。他笑著對沈先生說：“沈老，您的方子太管用了！我現在每天沾床就睡，一覺能到天亮，白天精神頭足得很，糧行的生意也順了不少?！?/p>
沈先生看著他，欣慰地點點頭：“這就對了。睡眠養好了，氣血足了，身體自然就好了，壽命也能跟著延長。”
張掌柜的事剛過去沒多久，鎮上西頭的李阿婆，又被她的兒子攙扶著進了藥鋪。李阿婆今年六十六歲，按理說該是安享晚年的時候，可她卻整天昏昏欲睡，白天坐在椅子上就能睡著，只要一休息眼睛就閉上了。她兒子著急地對沈先生說：“沈老，我娘這情況都快半年了，以前她還能幫著做家務，現在連走路都要讓人扶著，走幾步就累得不行，倒頭就睡。您快給看看，這到底是怎么了？”
沈先生給李阿婆把了脈，又問了些情況，得知李阿婆不僅嗜睡，還經常覺得吃飯也沒胃口。沈先生皺著眉，對李阿婆的兒子說：“你娘這是‘嗜睡傷脾’啊。中醫講‘脾主運化’，人要是總躺著不動，脾的運化功能就會減弱，氣血生成不足，身體就會越來越虛。你看你娘，脈象沉細，面色萎黃，這都是脾陽虛的癥狀?！?/p>
李阿婆的兒子不解地問：“沈老，不是說睡眠好能長壽嗎？我娘睡得這么多，怎么身體還越來越差了？”
沈先生嘆了口氣：“睡眠好是指‘適度’，可不是‘越多越好’。就像莊稼需要澆水，澆少了會旱死，澆多了會澇死。人也是一樣，睡得太少會耗神，睡得太多會傷氣。李阿婆的兒子嚇得臉都白了，“那您快想想辦法，救救我娘！”
