石井鎮(zhèn)老科協(xié)舉辦健康養(yǎng)生知識講座

婁底新聞網(wǎng)訊（通訊員 羅佳智 顏石玉）為積極響應(yīng)國家體重管理年三年行動號召，扎實(shí)推進(jìn)百歲健康示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)創(chuàng)建工作，提升居民健康素養(yǎng)，3月22日上午，婁星區(qū)石井鎮(zhèn)老科協(xié)在譚家村級活動中心開展健康養(yǎng)生知識講座暨義診活動，為轄區(qū)中老年群眾送上了一份干貨滿滿的健康“錦囊”。活動特別邀請市老科協(xié)醫(yī)院季巧玲院長擔(dān)任主講，原市中心醫(yī)院脊柱外科專家鄭久生現(xiàn)場坐診問診，村支兩委及全體黨員、村民代表共計(jì)70余人參加了此次活動。

義診環(huán)節(jié)中，鄭久生醫(yī)生重點(diǎn)圍繞頸腰椎間盤突出癥及因脊柱不穩(wěn)定引發(fā)的頸肩臂痛、腰腿痛等中老年高發(fā)疾病，耐心解答群眾的健康疑問，一對一提供專業(yè)診療指導(dǎo)與康復(fù)建議，讓群眾在家門口就能享受到優(yōu)質(zhì)便捷的專科醫(yī)療服務(wù)。

講座環(huán)節(jié)，季巧玲院長以“守護(hù)老年人的幸福晚年”為主題，結(jié)合老年人身體特點(diǎn)和健康需求開展講解。她普及科學(xué)飲食、合理運(yùn)動、慢性病預(yù)防等知識，重點(diǎn)糾正“清淡飲食即不吃肉”的養(yǎng)生誤區(qū)，強(qiáng)調(diào)肌肉量對老年人免疫力和行動能力的重要性，傳授“吃”“動”結(jié)合的肌肉養(yǎng)護(hù)方法；同時(shí)分享科學(xué)體重管理觀念，講解養(yǎng)生技巧及16+8輕斷食等適配老年人的健康生活方式，引導(dǎo)群眾樹立“未病先防、有病早治”理念，摒棄過度依賴檢查指標(biāo)的誤區(qū)，以“吃得香、走得勁、睡得好”的實(shí)際體感判斷健康狀況。現(xiàn)場還為群眾發(fā)放并傳閱省老科協(xié)主辦的《中老年自我保健》雜志40本，豐富群眾健康養(yǎng)生知識儲備。

此次活動將健康管理科普與百歲健康示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)創(chuàng)建工作深度融合，通過“義診+講座”的形式，切實(shí)解答群眾在健康養(yǎng)生方面的疑問，有效提升居民的健康自我管理能力。目前，全鎮(zhèn)已有百歲老人3名，為創(chuàng)建百歲健康示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)打下了良好基礎(chǔ)。下一步，石井鎮(zhèn)老科協(xié)將持續(xù)聚焦群眾健康需求，開展健康科普與便民醫(yī)療服務(wù)，把優(yōu)質(zhì)健康服務(wù)送到群眾身邊，以實(shí)際行動推進(jìn)健康石井建設(shè)，為創(chuàng)建百歲健康示范鄉(xiāng)鎮(zhèn)筑牢群眾基礎(chǔ)。

一審：譚洲偉

二審：羅江

三審：劉輝煌