廣東
習大大說了一句話，勸年輕人不要老熬夜。
這句話上了熱搜，評論區里有人說，說得對，我也想早睡，但睡不著。有人說，不熬夜哪有時間做自己的事。還有人說，熬夜是因為白天不是自己的。
我覺得最后這句話，說到點子上了。
我有個朋友，在互聯網公司上班，每天早上九點到公司，晚上十點才走。
他說，白天開會，開完會寫文檔，寫完文檔改需求，改完需求又開會。真正屬于自己的時間，只有晚上十點以后。
所以他每天晚上十點回家，洗個澡，然后開始刷手機，刷劇，打游戲，有時候看看書。
一兩點睡，第二天七點起。
他說，我知道這樣不好，但我不熬夜，我就沒有自己的時間了。
這不是他一個人的問題。
現在很多年輕人都是這樣。白天的時間是公司的，是老板的，是客戶的，是各種會議和需求的。只有深夜，才是自己的。
所以他們不愿意睡。
不是睡不著，是不想睡。
因為一睡著，今天就結束了，明天又是新的一輪。
但身體是不會騙人的。
長期熬夜的代價，不是立刻顯現的，是慢慢積累的。
你可能二十多歲的時候覺得沒什么，熬一夜第二天照樣生龍活虎。但到了三十多歲，你會發現，恢復越來越慢，精力越來越差，腦子越來越不好使。
有個說法，叫"用健康換時間，再用錢換健康"。
很多人年輕的時候覺得這是笑話，等到真的開始用錢換健康的時候，才發現這不是笑話。
我不是要說熬夜不好，這個道理大家都懂。
我想說的是，為什么那么多人明知道不好，還是要熬？
因為那是他們唯一能掌控的時間。
這個問題，不是靠"早點睡"能解決的。
當然，也有人說，我就是喜歡夜晚，夜晚安靜，適合思考，適合創作。
這我理解。
夜晚確實有一種白天沒有的質感。安靜，私密，屬于自己。
但如果你熬夜不是因為喜歡夜晚，而是因為白天沒有自己的時間，那這個問題值得認真想一想。
不是想怎么早睡，是想怎么讓白天也有一點屬于自己的時間。
哪怕只是一點點。
我現在盡量十一點睡。
不是因為我自律，是因為我發現，睡夠了的第二天，我做什么都更有勁，更清醒，更快樂。
這種感覺，比熬夜多刷兩個小時手機，值多了。
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