19歲全紅嬋：一天吃一頓還胖，希望不要再罵我

作品聲明：內容取材于網絡

剛過完19歲生日的全紅嬋，前幾天拍了組時尚大片，褪去運動裝的她，古靈精怪頭發微長，已然是亭亭玉立的少女模樣。

可評論區里，仍有不少掃興甚至刺耳的聲音，吐槽她“又胖了”。

以前總覺得她性格開朗，肯定不會在意這些閑言碎語。

直到近日接受《是個人物》專訪，才知道這個19歲小姑娘心里藏著多少委屈，有多讓人心疼。

19歲生日剛過，吐槽聲就沒斷過

全紅嬋的19歲生日，其實過得挺開心的，有不少朋友陪著她，還收到了一大堆禮物。

她自己也說，這是長這么大，過的最開心的一個生日，沒有太多束縛，也沒有訓練的壓力，就單純和朋友聚在一起。

生日前后，她拍的時尚大片也曝光了，沒再穿常年不變的運動服，嘗試了幾種不一樣的造型，頭發也比以前長了些，看著就像個普通的19歲少女，青澀又可愛。

本以為大家都會真心祝福她長大，可評論區里，還是有不少不和諧的聲音。

有人翻出她幾年前的比賽照片，對比著說她“越來越胖”“不自律”，還有人陰陽怪氣，說她“現在跳不動了，巔峰期早就過了”。

這些話，聽著就刺耳，更別說聽在當事人耳朵里是什么滋味。

以前我們總覺得，全紅嬋就是個沒心沒肺的小姑娘，在跳臺上敢拼敢闖，面對鏡頭也大大咧咧，肯定不會把這些閑言碎語放在心上。

可這次專訪里她才實打實說出來，這些評論她都刷到過，特別傷心，只是不想給別人添麻煩，才一直憋著，從來不說自己的難處，只把開心的一面展示給大家。

去年難到想放棄，體重成了最大噩夢

3月30日的專訪里，記者問全紅嬋，用一個字概括2025年，她選了“?！?。

不是說去年有多順利、有多厲害，而是她覺得，自己能熬過來、能堅持下來，就已經很牛了。

2025年，對她來說是真的難，難到她不止一次想過放棄。

比完奧運會之后，她的身體變了很多，體重一個勁往上漲，以前熟悉的動作，做起來也變得費勁，加上身上還有傷病，她不得不休息了幾個月。

可休息完，就要備戰全運會，恢復訓練、減重、調整動作，每一件事都難如登天。

最讓她崩潰的，就是體重問題。

她是奧運會比完兩個多月，才迎來生理期的，身體發育帶來的體重增長，根本不好控制。

為了減重，她餓到不行，每天就只吃一頓飯，可哪怕多喝一口水，體重都可能有變化，那種無力感，真的很難體會。

可網上關于她“胖了”“壯了”的罵聲，始終沒停過，尤其是去年世界杯比賽的時候，相關的吐槽鋪天蓋地。

這讓她變得特別不自信，從來不敢穿短褲、裙子，不管天氣多熱，都只敢穿長褲長袖。

甚至特別恐懼鏡頭，別人一拍照，她就渾身不自在，總覺得自己不好看、太胖了。

因為心態出了問題，導致訓練和比賽，也陷入了低谷。

以前那些她根本不放在眼里的動作，到了2025年，每一個都讓她害怕，站在跳臺上，會突然莫名恐慌，總覺得自己要摔下去，那段時間，她全靠肌肉記憶在硬撐。

上海有一場全國賽，她賽前練得特別好，自己都很滿意，覺得這次肯定能發揮好，可真到了比賽的時候，卻發揮得一塌糊涂，是那幾個月里最差的一次。

她當場就哭了，想不明白自己為什么會這樣，到最后也只是覺得，是自己的問題，不能怪別人，之后就一直改動作，改到自己都記不清改了多少次。

更讓人心疼的是，她從來沒覺得自己有多厲害。

贏了比賽，她不說自己努力，反而覺得是僥幸、是運氣好；輸了比賽，就會怪自己不夠努力、做得不夠好。

她總念叨，很多小孩都跳得比她好，自己沒什么特別的，這份過分的謙虛背后，全是不為人知的自我懷疑和成長的煩惱。

贏了全世界，卻扛不住一句惡意指責

在我們所有人眼里，全紅嬋就是人生贏家。

14歲第一次參加奧運會，就一跳封神，后來又連續兩屆拿到奧運金牌，年紀輕輕就站在了跳水事業的最頂端，走到哪里都有鮮花和掌聲，是所有人的驕傲。

大家把所有的期待，都放在了這個小姑娘身上，覺得她就該一直贏，一直保持那種“水花消失術”的神級表現，不能有一點失誤。

可沒人想過，她也只是個孩子，期待越高，她的壓力就越大，這份壓力，早就超出了一個19歲孩子能承受的范圍。

跳水對她來說，早就不是小時候覺得好玩的事情了。

小時候剛接觸跳水，覺得挑戰新動作很有意思，可后來，每天都是重復同樣的動作，日復一日、年復一年，慢慢就變成了一種任務，一種不得不完成的責任。

她坦言，自己跳水的時候，其實并不快樂，只有和朋友在一起聊天、打鬧的時候，才能真正放下所有壓力，笑得開心一點。

更讓人無奈的是，人紅是非多。她不過是個喜歡玩、喜歡抽盲盒、喜歡小烏龜的普通女孩，卻要承受遠超同齡人的關注和惡意。

稍微休息一段時間，就被人傳“要退役”“被國家隊放棄”；和隊友正常訓練、競爭，就被人編出“隊內不和”的謠言；甚至連她家里的房子、家人的生活，都會被網友過度解讀、惡意揣測。

她最害怕的，就是這些惡意會波及到自己的家人和朋友。

所以她不敢和朋友走得太近，擔心連累他們被罵；朋友也跟她說，和她玩的時候，要盡量低調，別被人拍到，久而久之，她就覺得自己和朋友越來越疏遠。

有時候刷到網上的負面評論，她也只能默默忍著，不敢反駁，還會反過來安慰自己，可能別人工作壓力大，隨便說幾句發泄一下，人人都不容易。

可她忘了，自己也只是個19歲的孩子啊。

她本該有無憂無慮的青春，有隨心所欲交朋友的自由，有犯錯、有不完美的權利，而不是被“奧運冠軍”的光環綁架，活在別人的審視和指責里。

所以，贏了全世界又怎樣？

她想要的，從來都不是什么名利和光環，只是不被惡意攻擊，能安心訓練，能和家人朋友好好相處，能有一點屬于自己的小快樂，能做回那個簡單、開朗、不被世俗打擾的自己。

全紅嬋用十幾年的堅持和努力，為國家贏得了榮譽，她已經做得足夠好了。

我們能做的，不該是吹毛求疵的指責，不該是毫無底線的謾罵，而是多一份理解，多一份包容，多一份溫柔。大家說呢？