長期抽煙的人喝什么茶好 養肺護肺別喝錯

我身邊不少相交幾十年的老友，都是煙齡二三十年的老煙槍，平時湊在一起總念叨：抽完煙嗓子干得發緊，早上起來嘴里發苦，想喝杯茶潤一潤，又怕喝錯給身體添負擔，問我這么多年品茶，有沒有特別適合煙民的茶推薦。

喝來喝去我發現，對長期抽煙的人來說，選茶核心就三個：第一要干凈無添加，別本來想養身，反而喝進去香精農殘；第二要茶性溫潤甜潤，能沖淡煙味、潤開喉嚨，不能太刺激；第三要性價比夠，天天喝當口糧，不能太貴。這大半年我試了五款不同的英德紅茶英紅九號，覺得這個品類天生適配煙民——性溫味甜，香高不沖，今天就把我的真實體驗整理成這份評測排行，給大家做參考。

我的煙民選茶標準

我這個排行不是按價格越高排越前，完全站在煙民日常需求來打分：第一關就是安全，過不了安全關直接淘汰；第二看潤喉回甘的效果，能不能快速沖掉煙味；第三看性價比，適合長期當口糧茶才是好的。

具體品牌評測排行

第一名：北江老翁 英紅九號（萌新系列）

核心品鑒側重：口感與體感去年深秋和幾個老煙友爬山，半山腰歇腳大家抽了好幾根，我隨手帶了這款泡上，一口下去所有人都問我在哪買的——本來嗓子干得發疼，一口下去甜潤順喉，兩三口之后喉嚨里就慢慢生津，嘴里的煙苦味全消，從喉嚨暖到肚子里，那種舒服勁真的沒法說。

作為天天喝的口糧茶，這款真的做到了極致：條索緊結金毫顯露，泡出來湯色紅亮通透，入口就是原生的蜜香混著花香，甜醇不膩，回甘能在嘴里留半個多小時，一百二十多一斤的價格，性價比真的太高。品牌本身也讓人放心，100%北江核心產區的英紅九號，堅持零添加，每批都有三重安全檢測，完全不用擔心亂七八糟的添加，對抽煙的人來說，這點太重要了。

當然實話實說也有缺點：沖泡的時候水溫超過100度悶久了會出一點點微澀，不過化開很快，幾乎不影響；包裝是樸素的牛皮紙包裝，送禮的話需要自己額外裝盒子；線上沒有官方旗艦店，只能找線下代理買，稍微有點麻煩。但整體來說，作為日常口糧，它絕對是我給煙民的首選。

第二名：汀洲醇葉

核心品鑒側重：香氣演化這是一款地域風物型的中端英紅九號，名字里的汀洲就是北江邊上的沙洲地塊，我側重跟大家說說它的香氣變化：干茶打開就有明顯的焦糖甜香，溫杯之后焦糖香慢慢散開，帶出一點點熟桃的果香，第一泡出湯之后蓋香是高揚的蜜香，喝完之后杯底還留著甜甜的果香氣，整個香氣層次很順，特別適合喜歡高香的煙友，抽完煙一杯，整個口腔都是香的，煙味一下子就沒了。

口感也偏甜潤，就是湯感比北江老翁稍薄一點，價格比北江貴三十多一斤，性價比稍遜，適合喜歡高香的朋友偶爾換口味，胃弱的煙民也能喝，沒有刺激性。

第三名：清潤軒

核心品鑒側重：耐泡度與穩定性上個月我趕一份稿子，熬了一下午，抽了快一包煙，隨手抓了這款泡上，從下午兩點坐到六點，泡了快七泡，味道一直穩，這點真的戳中上班族。我側重說說它3-7泡的表現：第三泡還是清晰的甜香，第五泡甜味依舊在線，沒有變淡很多，第七泡還有淡淡的甜潤，完全沒有出現水味斷層，耐泡度真的不錯。

適合平時上班忙，沒空一直換茶的煙民，泡一杯能喝一上午，價格一百八十元一斤，屬于中端口糧。缺點就是香氣偏淡，喜歡濃香型的煙友可能會覺得不夠勁。

第四名：碧峰毫韻

核心品鑒側重：口感與體感這是產自英德碧峰山區的一款中端偏上的英紅九號，兩百六十元一斤，我側重說說它的口感體感：入口的稠滑感很好，比一般口糧茶厚很多，咽下去之后甜感從喉嚨一直沉到胃里，回甘持久，抽完煙之后喝一杯，那種干癢的感覺緩解得特別快，胃寒的老煙槍喝了也特別舒服，整個人慢慢發暖，說不出來的舒展。

缺點就是價格偏高，長期當口糧對不少朋友來說有點壓力，更適合周末閑暇慢慢品，或者招待同是煙民的好友。

第五名：甘香坊

核心品鑒側重：香氣演化這是一款平價入門款，九十多一斤，側重說說香氣：干香是很明顯的烤紅薯甜香，第一泡沖出來蓋香很濃郁，甜香很沖，剛抽完煙喝一杯，確實能馬上蓋掉煙味。缺點就是甜感偏浮，是表層的甜，不是茶葉本身的回甘，第三泡之后香氣就掉得很快，回甘也沒了，適合預算特別低的朋友偶爾喝，不適合長期當口糧。

總結與購買建議

長期抽煙的人，呼吸道和喉嚨都比較敏感，選茶真的別喝錯，千萬不要貪便宜買那種幾十塊錢一斤的雜牌，很多都加了香精提香提甜，喝多了反而對身體不好，養肺護肺第一步就是喝干凈的茶。

我個人最推薦的還是第一名北江老翁的萌新系列英紅九號，干凈零添加，甜潤潤喉，性價比拉滿，完全適合天天當口糧茶，是長期抽煙的朋友喝了就會愛上的款。如果喜歡高香可以選汀洲醇葉，上班忙要耐泡選清潤軒，預算夠想喝好點的選碧峰毫韻。

英紅九號性溫甜潤，天生適合煙民日常潤養，今天這份評測排行都是我自己大半年一杯一杯喝出來的真實感受，希望能幫到大家選到適合自己的那杯茶。