跑出國內半馬最佳，這位清華學生沖線為何如此淡定？

來源：央視新聞微信公眾號

4月12日，北京半程馬拉松賽場，選手王文杰以1小時01分15秒的成績，刷新全國男子半程馬拉松最好成績。沖線瞬間，他沒有歡呼，沒有慶祝，神情平靜淡定。

王文杰，21歲，來自清華大學，去年他還曾打破塵封18年之久的全國男子10000米紀錄。這位擁有絕對實力的00后“淡定”少年，背后有著怎樣的成長故事？

“孤獨”領跑中

他近乎勻速跑完比賽

鳴槍、起跑！在北京半程馬拉松賽場，王文杰起跑后迅速躋身領先梯隊，與另外幾名選手以極快的配速齊頭并進。

半程馬拉松全長21.0975公里。比賽行進5公里左右，已有兩名選手掉出第一梯隊，王文杰順勢領跑；到9公里，原本緊跟他身后另外幾名選手也相繼落后。賽道最前端，王文杰與其他選手的距離不斷拉大，進入獨自領跑狀態。

這一情況遠超他的賽前預期?！百惽拔蚁脒^自己可能會領跑一大段距離，但沒想到這個距離會是十幾公里。”

△王文杰參加北京半程馬拉松比賽

王文杰坦言，他此前從未嘗試過在這么高配速的情況下獨自奔跑?！吧砬吧砗蠖紱]有人，比賽的節奏很難把握。配速一旦掉下去，就很難再提上來，我心里也捏著一把汗?！?/p>

體育比賽中，選手間的相互競爭和追趕，往往更能激發更大的潛能。而當這段賽道只剩自己時，王文杰選擇和自己“較勁”。

比賽中，他頻頻看手表了解速度，既不能過早沖刺導致體力透支，更不能讓速度下滑后程乏力。最終，王文杰將每公里的用時穩定在2分51秒—2分56秒之間，近乎勻速跑完了全程。最終，他以1小時01分15秒的成績奪得第一名，將此前的國內男子半馬的最好成績提高了31秒！

沖線時沒有歡呼吶喊

他沉浸地享受比賽本身

勝利總是值得歡呼和慶祝，可沖線那一刻，這位不滿22周歲的大學生，卻表現出了不一樣的淡定和平靜——他沒有吶喊歡呼，只是保持自己的速度，穩穩沖過了終點線。

王文杰說，“在賽場上，我的注意力全都集中在自己的動作和呼吸上，當我按照計劃跑完全程，更多的是一種釋然。”

談及自己的表現，王文杰只是淡淡評價“完成得還行”，他更在意自己的不足與可提升空間：“這次半程馬拉松沒有國際頂尖選手參與，再加上對北京的環境比較熟悉，讓我有了一定優勢。未來還需要努力提升自己?！?/p>

王文杰從不認為自己是天賦型選手。他回憶，高中時，自己并沒有跑出太亮眼的成績，體能也并不出色，甚至在訓練中很容易受傷。他坦然接受自己的身體情況，卻并不就此“認命”，在日復一日的緩慢打磨中，終于跑出了自己的速度。

他以嚴格的自律

保持學業和訓練平穩進行

王文杰2004年出生于山東濟寧，小學就開始跑步，15歲時以體育特長生身份進入清華大學附屬中學，開始系統性的中長跑訓練。三年后，他考入清華大學，師從教練曹振水，開啟“學業+專業訓練”雙線模式。

除了早晚4個小時的體育訓練之外，王文杰要同其他清華學子一樣，認真完成學業任務。他就讀于工商管理專業，在他看來：“學習和長跑是相通的，都需要持續發力。我會在每個階段給自己定下明確目標，然后再朝它一步一個腳印地跑過去?！?/p>

在曹振水教練看來，自律是王文杰最大的優勢。從作息規律、飲食健康，到每一次訓練都拼盡全力，他用一點一滴的積累打磨出了最好的狀態?！叭ツ晟习肽?，他在一次訓練中髖關節受傷，我們建議他休息一陣子?？伤l現爬樓梯不會加重傷情，就堅持用這項運動進行替代性練習，保持體能?！?/p>

亮眼的成績，正是王文杰不懈努力的見證：2023年，王文杰在廈門環東半程馬拉松斬獲季軍；2024年，他在合肥馬拉松半程項目奪冠；2025年5月，在日本橫濱的賽場上，他以27分48秒68的成績將塵封18年的男子萬米全國紀錄提升近20秒，成為首位突破28分大關的中國選手……

△2025年5月，王文杰在日本橫濱參賽。

談及未來，王文杰表示，他會在兼顧學業的前提下，全力完成每一天的訓練，不斷提高競技水平?！懊恳淮蜗蚪K點沖刺，都讓我更加相信自己。如果有機會，我希望有一天能身披國旗，為國而戰！”

記者/李娟 張河運