北京
本報記者 董澤揚(yáng)
圖為冠軍隊伍在2026年海南省中小學(xué)生跳繩比賽中。 海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學(xué)供圖
近日舉辦的2026年海南省中小學(xué)生跳繩比賽引發(fā)網(wǎng)友熱評。在“十人同步跳”項目中，海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學(xué)跳繩隊默契十足，動作整齊劃一，以1分鐘258次的成績奪冠。
這支隊伍由該校10名初一至初三學(xué)生組成，2人搖繩、8人跳繩。帶隊老師王梓旭介紹，他們是比賽中唯一采用交換腳跳法的隊伍。
“交換腳跳速度快于傳統(tǒng)并腳跳，但對一致性要求極高。”王梓旭說，并腳跳只需10個跳點一致，交換腳跳相當(dāng)于20個跳點必須同步。為保證穩(wěn)定性，隊員們改良動作：右手在身前抓隊友胳膊，左手在身后扶隊友肩膀，前后固定讓動作穩(wěn)定，宛如一個整體。
有網(wǎng)友評論：“搖繩的同學(xué)，手都掄冒煙了。”想在跳繩比賽中獲得佳績，搖繩技巧同樣關(guān)鍵。王梓旭表示，雙手搖繩需核心發(fā)力，1分鐘高強(qiáng)度搖繩對體力消耗極大，因此多選擇力量較強(qiáng)的學(xué)生。為提升速度，隊員們平時還會進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，用重繩穩(wěn)定速度后換回細(xì)繩，實現(xiàn)速度突破。
2025年，這支跳繩隊首次躋身世界跳繩錦標(biāo)賽前十。“有的同學(xué)說平時學(xué)習(xí)壓力大，跳繩能勞逸結(jié)合，團(tuán)結(jié)協(xié)作更能增進(jìn)同窗情誼。”王梓旭說。
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