本報記者 董澤揚(yáng)
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圖為冠軍隊伍在2026年海南省中小學(xué)生跳繩比賽中。 海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學(xué)供圖
近日舉辦的2026年海南省中小學(xué)生跳繩比賽引發(fā)網(wǎng)友熱評。在“十人同步跳”項目中,海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學(xué)跳繩隊默契十足,動作整齊劃一,以1分鐘258次的成績奪冠。
這支隊伍由該校10名初一至初三學(xué)生組成,2人搖繩、8人跳繩。帶隊老師王梓旭介紹,他們是比賽中唯一采用交換腳跳法的隊伍。
“交換腳跳速度快于傳統(tǒng)并腳跳,但對一致性要求極高。”王梓旭說,并腳跳只需10個跳點一致,交換腳跳相當(dāng)于20個跳點必須同步。為保證穩(wěn)定性,隊員們改良動作:右手在身前抓隊友胳膊,左手在身后扶隊友肩膀,前后固定讓動作穩(wěn)定,宛如一個整體。
有網(wǎng)友評論:“搖繩的同學(xué),手都掄冒煙了。”想在跳繩比賽中獲得佳績,搖繩技巧同樣關(guān)鍵。王梓旭表示,雙手搖繩需核心發(fā)力,1分鐘高強(qiáng)度搖繩對體力消耗極大,因此多選擇力量較強(qiáng)的學(xué)生。為提升速度,隊員們平時還會進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,用重繩穩(wěn)定速度后換回細(xì)繩,實現(xiàn)速度突破。
2025年,這支跳繩隊首次躋身世界跳繩錦標(biāo)賽前十。“有的同學(xué)說平時學(xué)習(xí)壓力大,跳繩能勞逸結(jié)合,團(tuán)結(jié)協(xié)作更能增進(jìn)同窗情誼。”王梓旭說。
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