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02:38
自由泳手腳配合與重心前移
2025-12-17 20:35 -
00:23
中老年人的戶外休閑二次腿自由泳
2025-12-16 18:55 -
00:19
滑行中移臂絲滑流暢有力量
2025-12-15 18:08 -
00:07
自由泳放松流暢
2025-12-14 18:25 -
01:48
自由泳穩定髖部
2025-12-13 21:02 -
02:12
自由泳換氣不停頓
2025-12-12 20:17 -
02:18
自由泳發力與滑行
2025-12-11 21:26 -
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滑行中完成入水抱水推水
2025-12-10 15:37 -
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自由泳移臂與重心前移
2025-12-08 20:09 -
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自由泳的動作要領
2025-12-07 08:04 -
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自由泳如何持續進步
2025-12-05 16:02 -
02:00
自由泳陸地姿勢法練習
2025-12-04 11:21 -
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冬泳再冷，姿勢不能亂，從從容容，游刃有余，不能匆匆忙忙
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自由泳流暢“姿勢法”
2025-12-02 13:06 -
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自由泳身體游的優缺點
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自由泳的第一性原理滑行感
2025-11-30 18:41 -
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自由泳“姿勢、支撐、重心”游法
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自由泳力量感和節奏感
2025-11-25 12:46 -
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自由泳移臂小技巧
2025-11-24 14:59 -
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自由泳的滑行與呼吸
2025-11-22 16:17 -
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自由泳剪刀腿如何糾正
2025-11-21 11:52 -
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自由泳練習的兩條主線
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自由泳維持狀態的技術
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自由泳抱水姿勢與時機
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自由泳髖帶腿，肩帶肘
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自由泳打開腋窩，肘過耳洞，重心前移
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自由泳動靜態滑行感
2025-11-16 12:08 -
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做人不能太攀比
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自由泳幾種感覺的練習
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自由泳如何使用重心前移
2025-11-14 15:26 -
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自由泳滑行的要領
2025-11-13 14:47 -
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自由泳大關節動作要領
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自由泳的滑行和移臂
2025-11-11 16:39 -
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自由泳推水與伸直肘關節
2025-11-10 18:15 -
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自由泳流暢不停頓技術
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自由泳的支撐感發力
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自由泳抱水與重心前移
2025-11-07 20:24 -
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自由泳換氣與側身
2025-11-06 12:11 -
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自由泳技術兩個原則
2025-11-05 22:47 -
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冬泳從10月下旬開始
2025-11-04 19:11 -
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自由泳重心前移與換氣
2025-11-04 12:59 -
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自由泳堅持正確的方法
2025-11-03 19:39 -
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自由泳自身重量的重心前移
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自由泳如何理解側身
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自由泳送肩與重心前移
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學會側身解決手臂累
2025-10-30 19:19 -
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自由泳重心轉換的概念
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自由泳的側身轉肩
2025-10-27 20:41 -
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水花消失術
2025-10-26 22:21 -
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9個動作提高自由泳
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自由泳的兩種發力
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冬泳潛泳冰雪
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自由泳如何練習移臂
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40公斤小意思
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自由泳的技術與經驗
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自由泳一定要練習打腿嗎？
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自由泳推水移臂
2025-10-16 17:41 -
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自由泳移臂的放松
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游泳的樂趣
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自由泳手過中線中的技術含量
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自由泳的節奏感與滑行
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自由泳側身與抱水
2025-10-10 10:35 -
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自由泳背闊肌發力
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炸鍋！沃爾瑪掀了銀行的桌子：從今天起，比特幣就是新鈔票！
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自由泳重心怎么放
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自由泳為什么要側身
2025-10-07 14:42 -
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中秋快樂，我干了，你隨意
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自由泳的高肘移臂
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