- 全部
- 視頻
-
40:03
沉浸式站樁線下班：口令指引+樂聲相伴，步步調(diào)樁得真意
2026-01-20 17:24 -
01:09
楊式太極拳85式基礎班：一招分動細講，步步夯實根基
2026-01-20 16:53 -
00:52
樁功線下實訓：調(diào)形正姿，解鎖養(yǎng)生真意；精修身形，站出健康根基
2026-01-20 15:51 -
02:09
無極樁課堂：樁姿調(diào)整、迅速掌握核心要領、少走彎路、事半功倍
2026-01-20 11:15 -
03:08
一對一拳理精講，高效入門避誤區(qū)（正芳太極）
2026-01-18 22:05 -
02:27
公益太極進社區(qū)，正芳細說倒攆猴，旋胯合勁悟拳魂
2026-01-15 10:25 -
01:21
公益課堂：單鞭的勁力運轉(zhuǎn)；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-12 18:06 -
03:24
公益課堂攬雀尾左掤與右掤，勁力運轉(zhuǎn)的方式；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-12 18:06 -
00:17
正芳太極第八十七期站樁班結(jié)業(yè)；樁功筑基
2026-01-12 18:06 -
01:21
起勢兩臂如浮出水面，要領講解（正芳太極）
2026-01-12 14:30 -
02:14
正芳太極公益行：一招一式傳善意，義務授拳暖萬家
2026-01-09 17:35 -
00:42
無極樁課：松身入靜，同修聚氣；集體站樁尋松柔，無極氣場滿庭芳
2026-01-09 17:35 -
01:19
傳統(tǒng)太極拳攬雀尾右掤：動作糾錯與進階要點；規(guī)范動作與勁法傳導
2026-01-07 16:37 -
01:28
傳統(tǒng)太極拳攬雀尾左掤：動作糾錯與進階要點；規(guī)范動作與勁法傳導
2026-01-05 17:36 -
04:35
楊式太極51劍全套動作名稱
2026-01-04 10:29 -
00:40
摟膝拗步易犯錯誤講解演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-04 10:29 -
02:39
行拳若過于松懈，則傷身損氣，練拳忌諱松懈，否則反受其害
2026-01-03 20:44 -
01:43
85期結(jié)業(yè)考核，51式太極劍定式動作留影（正芳太極）
2026-01-02 08:34 -
06:10
山東老年大學教師們的才藝展演
2025-12-31 15:13 -
01:12
楊式太極85式：實腳為基，圓活流轉(zhuǎn)
2025-12-30 18:17 -
01:44
怎么做到沉肩墜肘、含胸拔背（正芳太極）
2025-12-29 16:45 -
01:33
回顧與展望：學員學期學習全景 （正芳太極）
2025-12-28 20:25 -
00:38
課堂實錄：正芳老師為學員校準站樁身形
2025-12-26 16:23 -
01:19
太極劍分動動作照片合集
2025-12-25 12:49 -
01:49
悟劍理通太極，攜熱愛再出發(fā)——校長寄語太極劍班結(jié)業(yè)學員
2025-12-24 16:53 -
02:33
線下站樁班：老師手把手調(diào)樁，體感立竿見影
2025-12-24 10:48 -
00:53
精準身形要領與站樁功效提升
2025-12-24 10:47 -
02:24
輕松練好站樁，方法與技巧講解
2025-12-23 15:52 -
00:09
站樁重要要領知道是哪里嗎？正芳老師告訴你
2025-12-22 17:55 -
00:34
正芳老師精彩太極瞬間：靜心練功，優(yōu)雅姿態(tài)
2025-12-21 11:18 -
01:22
找準要領、解除站樁困惑，站出好狀態(tài)；站樁線下班答疑分享
2025-12-19 10:12 -
04:23
傳統(tǒng)楊式太極拳 85式第八十二期結(jié)業(yè)
2025-12-16 12:50 -
02:08
傳統(tǒng)楊式太極拳85式糾錯講解，白鶴亮翅、搬攔捶
2025-12-16 12:50 -
00:41
五十一式太極劍精講教學，易錯解析，課堂分享
2025-12-16 12:50 -
00:48
傳統(tǒng)楊式太極劍51式動作展示
2025-12-12 09:57 -
00:44
養(yǎng)生樁功線下班開課啦，一起站樁吧
2025-12-12 09:57 -
02:05
摟膝拗步易錯糾正演示，傳統(tǒng)楊式太極拳85式
2025-12-10 17:40 -
05:38
51式太極劍演練；傳統(tǒng)楊氏太極劍五十一式線下班課堂
2025-12-05 10:38 -
02:42
手揮琵琶的動作要領及易錯演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2025-12-05 10:06 -
02:38
站樁：零基礎也能學的無極樁新班 輕松解鎖養(yǎng)生新方式
2025-12-03 10:36 -
01:55
傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下課堂，講解分享，拳架規(guī)范
2025-12-02 18:46 -
02:04
一對一線下班教學，楊式85式太極拳規(guī)范拳架
2025-12-01 16:17 -
00:31
傳統(tǒng)楊式太極拳85式一對一指導，體悟太極精妙
2025-12-01 16:17 -
02:06
傳統(tǒng)楊式太極拳85式八十一期結(jié)業(yè)啦
2025-11-30 15:18 -
04:24
精彩呈現(xiàn)，85式太極拳81期學員學習成果
2025-11-27 16:23 -
02:11
傳統(tǒng)楊式太極拳中的掤勁的產(chǎn)生與運用，什么是掤勁？
2025-11-24 18:01 -
03:31
玉女穿梭的要點解析，傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2025-11-24 18:01 -
00:53
楊式太極劍教學，傳統(tǒng)劍術精髓
2025-11-23 10:55 -
04:20
楊式太極劍教學，傳統(tǒng)劍術精髓，線下班課堂分享
2025-11-23 10:54 -
03:49
85式太極拳線下班，今天與拳友們戶外學習，講解演示與正架、捏架
2025-11-19 13:58 -
00:18
林老師耐心講解，學員們認真學習放松技巧
2025-11-15 20:04 -
04:54
正芳老師帶領學員打85式第一段，一起學太極！
2025-11-13 19:38 -
05:23
51式太極劍演練，傳統(tǒng)楊式太極劍線下班
2025-11-12 18:06 -
04:28
動靜相生·剛?cè)岵獥钍教珮O課堂分段演練
2025-11-12 18:06 -
05:02
正芳太極規(guī)范教學，動作整齊劃一的訓練要訣，傳統(tǒng)楊式太極拳85式
2025-11-10 21:10 -
02:48
正芳太極規(guī)范教學，傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班講解演式，攻防演式
2025-11-10 21:10 -
00:15
靜心凝神，輕靈沉穩(wěn)，感受太極的韻味與力量（正芳太極）
2025-11-10 20:09 -
01:03
肘底看捶怎么練？關鍵在于“看與捶”的默契；手眼身法步如何配合
2025-11-07 18:42 -
01:24
沉浸式體驗楊式太極85式線下課 跟我們一起聽口令、練真功
2025-11-07 18:10 -
03:08
千金不換的“金雞獨立”：從搖晃到穩(wěn)固，找到“整勁”才算入了門
2025-11-07 11:34 -
00:38
實拍，正芳老師課堂教學演練中照片分享！
2025-11-06 20:49 -
00:49
太極“退步跨虎”竟有這么多竅門？分步拆解+錯誤警示，看完秒懂
2025-11-04 18:21 -
03:04
從零到一，見證成長！楊式85式基礎班拳友風采
2025-10-30 17:59 -
02:17
32式太極劍教學，撤步反擊，分動演示
2025-10-30 17:29 -
02:47
云手的分動講解，傳統(tǒng)楊式太極拳85式課堂練習
2025-10-30 14:24 -
03:45
下勢分動講解；傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班課堂分享
2025-10-30 14:24 -
02:48
楊式32式太極劍，虛步掄劈課堂講解
2025-10-29 16:31 -
05:04
傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下課堂演示演練
2025-10-28 18:04 -
04:39
傳統(tǒng)楊式太極劍51式，課堂領練，拳友們從從容容、游刃有余
2025-10-27 17:31 -
01:00
傳統(tǒng)楊式85式單鞭定式：3個要點幫你找對勁兒
2025-10-27 17:00 -
02:31
傳統(tǒng)楊式太極劍五十一式分解動作演示，左右龍行
2025-10-27 10:23 -
03:09
32式太極劍精講，從起勢到收勢的標準化步驟
2025-10-23 17:04 -
01:13
傳統(tǒng)楊氏太極劍51式“左右龍行”拆分講解
2025-10-23 17:04 -
01:07
楊式太極拳85式精髓“白鶴亮翅”定式身形+手型+步型，一步到位學
2025-10-22 17:04 -
01:28
傳統(tǒng)楊式85式線下班！一招一拆分，教你把“虛實分明”練到骨子里
2025-10-21 17:06 -
13:53
以練促學，正芳老師線下課堂的實踐引導；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2025-10-21 16:05 -
00:55
系統(tǒng)掌握32式太極劍，分步動作解析與課堂互動指南
2025-10-21 15:34 -
04:56
山東永年正芳太極參加百花站慶典20周年活動圓滿成功！
2025-10-20 08:27 -
02:30
肘底看捶與手揮琵琶異同之處；傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班分享
2025-10-16 17:39 -
02:46
一招一式學太極：太極劍入門指南分解精講
2025-10-16 17:09 -
01:00
站樁：樁功無極樁線下教學，新班開課中
2025-10-16 16:38 -
04:10
51式太極劍教學，領練線下班學員
2025-10-15 19:44 -
02:26
32式口令版，課堂教學分享，正芳太極線下班
2025-10-15 19:43 -
02:31
《跟著練太極拳基礎入門》85式太極拳分動動作的口令演示
2025-10-13 17:14 -
02:08
太極拳“肘底看捶”總練不好？上體分解練習是重中之重
2025-10-10 18:18 -
04:48
正芳老師太極劍展演驚艷四座，51式太極劍法引爆氣功賽事休息時刻
2025-10-10 17:47 -
01:31
活胯是這樣練出來的，太極拳行拳中，胯的正確打開方式與誤區(qū)！
2025-10-09 17:19 -
03:55
千年傳承，51式太極劍教學分享，劍法，步法與心法（正芳太極）
2025-10-05 18:22 -
00:33
裁判員合影齊聚一堂，共同見證陽紅健身氣功運動會的榮耀時刻！
2025-10-04 15:13 -
02:01
正芳太極于 10 月 1 日參與 中海社區(qū)環(huán)宇城慶國慶活動取得圓滿成
2025-10-03 16:47 -
01:53
太極入門，老師帶您輕松掌握32式太極劍基礎教學！
2025-10-01 21:58 -
02:23
32式太極劍課堂精要：林正芳老師規(guī)范詳解與動作優(yōu)化
2025-10-01 12:50 -
02:26
三十二式太極劍，口令版課堂講解；正芳太極線下課
2025-10-01 12:20 -
03:04
雙節(jié)同慶迎華誕，家國共圓賀金秋
2025-09-29 23:02 -
02:23
32式太極劍課堂精要：正芳老師規(guī)范詳解與動作優(yōu)化
2025-09-25 17:17 -
02:26
楊式三十二式太極劍課堂教學演示
2025-09-25 17:17 -
04:01
傳統(tǒng)楊式51式太極劍課堂領練，體悟松柔沉穩(wěn)
2025-09-22 10:45 -
04:09
81期太極拳班盛大開課！正芳老師耐心帶練，助力新學員快速成長
2025-09-22 10:45 -
01:26
51式太極劍靈貓捕鼠，傳統(tǒng)楊式太極劍線下班課堂
2025-09-22 10:45 -
01:31
練劍修身養(yǎng)性：51式太極劍教學，讓你心靜體松，氣血通暢
2025-09-19 18:34
-
40:03
沉浸式站樁線下班：口令指引+樂聲相伴，步步調(diào)樁得真意
2026-01-20 17:24 -
01:09
楊式太極拳85式基礎班：一招分動細講，步步夯實根基
2026-01-20 16:53 -
00:52
樁功線下實訓：調(diào)形正姿，解鎖養(yǎng)生真意；精修身形，站出健康根基
2026-01-20 15:51 -
02:09
無極樁課堂：樁姿調(diào)整、迅速掌握核心要領、少走彎路、事半功倍
2026-01-20 11:15 -
03:08
一對一拳理精講，高效入門避誤區(qū)（正芳太極）
2026-01-18 22:05 -
02:27
公益太極進社區(qū)，正芳細說倒攆猴，旋胯合勁悟拳魂
2026-01-15 10:25 -
01:21
公益課堂：單鞭的勁力運轉(zhuǎn)；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-12 18:06 -
03:24
公益課堂攬雀尾左掤與右掤，勁力運轉(zhuǎn)的方式；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-12 18:06 -
00:17
正芳太極第八十七期站樁班結(jié)業(yè)；樁功筑基
2026-01-12 18:06 -
01:21
起勢兩臂如浮出水面，要領講解（正芳太極）
2026-01-12 14:30 -
02:14
正芳太極公益行：一招一式傳善意，義務授拳暖萬家
2026-01-09 17:35 -
00:42
無極樁課：松身入靜，同修聚氣；集體站樁尋松柔，無極氣場滿庭芳
2026-01-09 17:35 -
01:19
傳統(tǒng)太極拳攬雀尾右掤：動作糾錯與進階要點；規(guī)范動作與勁法傳導
2026-01-07 16:37 -
01:28
傳統(tǒng)太極拳攬雀尾左掤：動作糾錯與進階要點；規(guī)范動作與勁法傳導
2026-01-05 17:36 -
04:35
楊式太極51劍全套動作名稱
2026-01-04 10:29 -
00:40
摟膝拗步易犯錯誤講解演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-04 10:29 -
02:39
行拳若過于松懈，則傷身損氣，練拳忌諱松懈，否則反受其害
2026-01-03 20:44 -
01:43
85期結(jié)業(yè)考核，51式太極劍定式動作留影（正芳太極）
2026-01-02 08:34 -
06:10
山東老年大學教師們的才藝展演
2025-12-31 15:13 -
01:12
楊式太極85式：實腳為基，圓活流轉(zhuǎn)
2025-12-30 18:17 -
01:44
怎么做到沉肩墜肘、含胸拔背（正芳太極）
2025-12-29 16:45 -
01:33
回顧與展望：學員學期學習全景 （正芳太極）
2025-12-28 20:25 -
00:38
課堂實錄：正芳老師為學員校準站樁身形
2025-12-26 16:23 -
01:19
太極劍分動動作照片合集
2025-12-25 12:49 -
01:49
悟劍理通太極，攜熱愛再出發(fā)——校長寄語太極劍班結(jié)業(yè)學員
2025-12-24 16:53 -
02:33
線下站樁班：老師手把手調(diào)樁，體感立竿見影
2025-12-24 10:48 -
00:53
精準身形要領與站樁功效提升
2025-12-24 10:47 -
02:24
輕松練好站樁，方法與技巧講解
2025-12-23 15:52 -
00:09
站樁重要要領知道是哪里嗎？正芳老師告訴你
2025-12-22 17:55 -
00:34
正芳老師精彩太極瞬間：靜心練功，優(yōu)雅姿態(tài)
2025-12-21 11:18 -
01:22
找準要領、解除站樁困惑，站出好狀態(tài)；站樁線下班答疑分享
2025-12-19 10:12 -
04:23
傳統(tǒng)楊式太極拳 85式第八十二期結(jié)業(yè)
2025-12-16 12:50 -
02:08
傳統(tǒng)楊式太極拳85式糾錯講解，白鶴亮翅、搬攔捶
2025-12-16 12:50 -
00:41
五十一式太極劍精講教學，易錯解析，課堂分享
2025-12-16 12:50 -
00:48
傳統(tǒng)楊式太極劍51式動作展示
2025-12-12 09:57 -
00:44
養(yǎng)生樁功線下班開課啦，一起站樁吧
2025-12-12 09:57 -
02:05
摟膝拗步易錯糾正演示，傳統(tǒng)楊式太極拳85式
2025-12-10 17:40 -
05:38
51式太極劍演練；傳統(tǒng)楊氏太極劍五十一式線下班課堂
2025-12-05 10:38 -
02:42
手揮琵琶的動作要領及易錯演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2025-12-05 10:06 -
02:38
站樁：零基礎也能學的無極樁新班 輕松解鎖養(yǎng)生新方式
2025-12-03 10:36 -
01:55
傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下課堂，講解分享，拳架規(guī)范
2025-12-02 18:46 -
02:04
一對一線下班教學，楊式85式太極拳規(guī)范拳架
2025-12-01 16:17 -
00:31
傳統(tǒng)楊式太極拳85式一對一指導，體悟太極精妙
2025-12-01 16:17 -
02:06
傳統(tǒng)楊式太極拳85式八十一期結(jié)業(yè)啦
2025-11-30 15:18 -
04:24
精彩呈現(xiàn)，85式太極拳81期學員學習成果
2025-11-27 16:23 -
02:11
傳統(tǒng)楊式太極拳中的掤勁的產(chǎn)生與運用，什么是掤勁？
2025-11-24 18:01 -
03:31
玉女穿梭的要點解析，傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2025-11-24 18:01 -
00:53
楊式太極劍教學，傳統(tǒng)劍術精髓
2025-11-23 10:55 -
04:20
楊式太極劍教學，傳統(tǒng)劍術精髓，線下班課堂分享
2025-11-23 10:54 -
03:49
85式太極拳線下班，今天與拳友們戶外學習，講解演示與正架、捏架
2025-11-19 13:58 -
00:18
林老師耐心講解，學員們認真學習放松技巧
2025-11-15 20:04 -
04:54
正芳老師帶領學員打85式第一段，一起學太極！
2025-11-13 19:38 -
05:23
51式太極劍演練，傳統(tǒng)楊式太極劍線下班
2025-11-12 18:06 -
04:28
動靜相生·剛?cè)岵獥钍教珮O課堂分段演練
2025-11-12 18:06 -
05:02
正芳太極規(guī)范教學，動作整齊劃一的訓練要訣，傳統(tǒng)楊式太極拳85式
2025-11-10 21:10 -
02:48
正芳太極規(guī)范教學，傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班講解演式，攻防演式
2025-11-10 21:10 -
00:15
靜心凝神，輕靈沉穩(wěn)，感受太極的韻味與力量（正芳太極）
2025-11-10 20:09 -
01:03
肘底看捶怎么練？關鍵在于“看與捶”的默契；手眼身法步如何配合
2025-11-07 18:42 -
01:24
沉浸式體驗楊式太極85式線下課 跟我們一起聽口令、練真功
2025-11-07 18:10 -
03:08
千金不換的“金雞獨立”：從搖晃到穩(wěn)固，找到“整勁”才算入了門
2025-11-07 11:34 -
00:38
實拍，正芳老師課堂教學演練中照片分享！
2025-11-06 20:49 -
00:49
太極“退步跨虎”竟有這么多竅門？分步拆解+錯誤警示，看完秒懂
2025-11-04 18:21 -
03:04
從零到一，見證成長！楊式85式基礎班拳友風采
2025-10-30 17:59 -
02:17
32式太極劍教學，撤步反擊，分動演示
2025-10-30 17:29 -
02:47
云手的分動講解，傳統(tǒng)楊式太極拳85式課堂練習
2025-10-30 14:24 -
03:45
下勢分動講解；傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班課堂分享
2025-10-30 14:24 -
02:48
楊式32式太極劍，虛步掄劈課堂講解
2025-10-29 16:31 -
05:04
傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下課堂演示演練
2025-10-28 18:04 -
04:39
傳統(tǒng)楊式太極劍51式，課堂領練，拳友們從從容容、游刃有余
2025-10-27 17:31 -
01:00
傳統(tǒng)楊式85式單鞭定式：3個要點幫你找對勁兒
2025-10-27 17:00 -
02:31
傳統(tǒng)楊式太極劍五十一式分解動作演示，左右龍行
2025-10-27 10:23 -
03:09
32式太極劍精講，從起勢到收勢的標準化步驟
2025-10-23 17:04 -
01:13
傳統(tǒng)楊氏太極劍51式“左右龍行”拆分講解
2025-10-23 17:04 -
01:07
楊式太極拳85式精髓“白鶴亮翅”定式身形+手型+步型，一步到位學
2025-10-22 17:04 -
01:28
傳統(tǒng)楊式85式線下班！一招一拆分，教你把“虛實分明”練到骨子里
2025-10-21 17:06 -
13:53
以練促學，正芳老師線下課堂的實踐引導；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2025-10-21 16:05 -
00:55
系統(tǒng)掌握32式太極劍，分步動作解析與課堂互動指南
2025-10-21 15:34 -
04:56
山東永年正芳太極參加百花站慶典20周年活動圓滿成功！
2025-10-20 08:27 -
02:30
肘底看捶與手揮琵琶異同之處；傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班分享
2025-10-16 17:39 -
02:46
一招一式學太極：太極劍入門指南分解精講
2025-10-16 17:09 -
01:00
站樁：樁功無極樁線下教學，新班開課中
2025-10-16 16:38 -
04:10
51式太極劍教學，領練線下班學員
2025-10-15 19:44 -
02:26
32式口令版，課堂教學分享，正芳太極線下班
2025-10-15 19:43 -
02:31
《跟著練太極拳基礎入門》85式太極拳分動動作的口令演示
2025-10-13 17:14 -
02:08
太極拳“肘底看捶”總練不好？上體分解練習是重中之重
2025-10-10 18:18 -
04:48
正芳老師太極劍展演驚艷四座，51式太極劍法引爆氣功賽事休息時刻
2025-10-10 17:47 -
01:31
活胯是這樣練出來的，太極拳行拳中，胯的正確打開方式與誤區(qū)！
2025-10-09 17:19 -
03:55
千年傳承，51式太極劍教學分享，劍法，步法與心法（正芳太極）
2025-10-05 18:22 -
00:33
裁判員合影齊聚一堂，共同見證陽紅健身氣功運動會的榮耀時刻！
2025-10-04 15:13 -
02:01
正芳太極于 10 月 1 日參與 中海社區(qū)環(huán)宇城慶國慶活動取得圓滿成
2025-10-03 16:47 -
01:53
太極入門，老師帶您輕松掌握32式太極劍基礎教學！
2025-10-01 21:58 -
02:23
32式太極劍課堂精要：林正芳老師規(guī)范詳解與動作優(yōu)化
2025-10-01 12:50 -
02:26
三十二式太極劍，口令版課堂講解；正芳太極線下課
2025-10-01 12:20 -
03:04
雙節(jié)同慶迎華誕，家國共圓賀金秋
2025-09-29 23:02 -
02:23
32式太極劍課堂精要：正芳老師規(guī)范詳解與動作優(yōu)化
2025-09-25 17:17 -
02:26
楊式三十二式太極劍課堂教學演示
2025-09-25 17:17 -
04:01
傳統(tǒng)楊式51式太極劍課堂領練，體悟松柔沉穩(wěn)
2025-09-22 10:45 -
04:09
81期太極拳班盛大開課！正芳老師耐心帶練，助力新學員快速成長
2025-09-22 10:45 -
01:26
51式太極劍靈貓捕鼠，傳統(tǒng)楊式太極劍線下班課堂
2025-09-22 10:45 -
01:31
練劍修身養(yǎng)性：51式太極劍教學，讓你心靜體松，氣血通暢
2025-09-19 18:34
沒有更多了...
-
00:53
精準身形要領與站樁功效提升
2025-12-24 10:47 -
01:28
傳統(tǒng)太極拳攬雀尾左掤：動作糾錯與進階要點；規(guī)范動作與勁法傳導
2026-01-05 17:36 -
02:39
行拳若過于松懈，則傷身損氣，練拳忌諱松懈，否則反受其害
2026-01-03 20:44 -
01:12
楊式太極85式：實腳為基，圓活流轉(zhuǎn)
2025-12-30 18:17 -
00:40
摟膝拗步易犯錯誤講解演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式
2026-01-04 10:29
-
00:49
太極“退步跨虎”竟有這么多竅門？分步拆解+錯誤警示，看完秒懂
2025-11-04 18:21 -
02:06
老祖宗的智慧：一個攬雀尾“左掤”動作，竟包含了傳統(tǒng)太極哲學？
2025-08-28 00:20 -
00:45
太極關鍵一招，胯外旋兩臂合，勁力直送手指；高探馬帶穿掌
2025-08-25 17:13 -
03:08
千金不換的“金雞獨立”：從搖晃到穩(wěn)固，找到“整勁”才算入了門
2025-11-07 11:34 -
01:54
掌握單鞭“對拉拔長”與“一正一斜”，打出太極拳的整勁與氣勢
2025-09-18 16:33