• 02:51

  擺脫社恐需要問自己的三個問題

  2026-01-24 18:08
• 01:51

  社恐2026年改變從哪里開始？

  2026-01-22 14:06
• 02:21

  如何停止討好世界，擁有強者思維

  2026-01-19 08:25
• 03:33

  用柏拉圖洞穴寓言理解社恐認知的假象

  2026-01-16 02:55
• 02:08

  見到任何人都不緊張的丟臉去除術

  2026-01-12 21:47
• 02:57

  社恐壓力山大，如何緩解

  2026-01-10 18:28
• 02:43

  社恐不是別人看見你，用自己的恐懼看見自己

  2026-01-08 15:09
• 02:08

  為什么越想表現好越說不好

  2026-01-05 10:30
• 02:37

  抗壓性強真的好嗎？要察覺被忽視的壓力

  2026-01-03 07:27
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  2025-12-27 22:57
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  把幸福還給自己

  2025-12-25 20:21
• 02:33

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  2025-12-23 17:47
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  社恐的頂級自救 學會愛自己

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• 02:37

  恐懼情緒不代表恐懼癥，要符合6個特征才算數

  2025-12-18 12:03
• 02:11

  手抖恐懼夾不住菜，聲音發顫咋辦

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• 02:18

  公眾場合寫字，手不聽使喚

  2025-12-13 06:44
• 02:30

  社恐不是不會社交，只是太怕尷尬

  2025-12-10 03:54
• 03:00

  說話不緊張的底層邏輯

  2025-12-08 00:24
• 03:26

  社恐接納自己停止內耗的方法

  2025-12-05 22:42
• 02:40

  面試緊張三招就放松

  2025-12-03 21:02
• 02:24

  故意說錯，讓你上臺更放松

  2025-12-01 19:32
• 02:35

  你以為只是“膽小”，你是太懂人情世故了

  2025-11-29 18:08
• 02:37

  你的社恐多離譜？

  2025-11-28 17:27
• 02:20

  告別過度思考，總是胡思亂想

  2025-11-25 15:35
• 02:22

  面試見領導不緊張的幾個小技巧

  2025-11-23 14:27
• 02:26

  手抖恐懼之后，我原諒了自己的不完美

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  如何面對社交恐懼，社交焦慮？

  2025-11-20 12:51
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  社恐不是膽小，是太把別人當回事了

  2025-11-19 12:23
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  不要告訴緊張的人：別緊張

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• 02:32

  人生是一場騙局，社恐活得太認真

  2025-11-12 09:58
• 02:43

  見到任何人都不緊張的妙招--故意說錯

  2025-11-08 08:57
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  越熟的人，越不敢說話？

  2025-11-06 08:29
• 02:19

  真正的勇敢不是不怕，而是敢于承認自己的怕

  2025-11-03 08:16
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  社恐叛逃計劃---邊旅行邊社牛

  2025-11-01 21:49
• 03:17

  為什么越想表現好，越容易緊張？

  2025-10-31 08:11
• 04:22

  說不出來和不知道怎么說，該怎么辦？

  2025-10-29 08:12
• 03:28

  見任何人都不緊張的幾個要點

  2025-10-27 08:17
• 03:35

  社交恐懼的八個跡象

  2025-10-24 08:29
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  選擇性回避說明社恐可以解決

  2025-10-22 08:41
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  自信上臺超簡單

  2025-10-19 09:05
• 04:23

  社恐真有那么嚇人嗎？其實是大腦在騙你

  2025-10-17 09:25
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  見到任何人都不緊張的社交不求人守則

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  社恐不是不能社交，只是選擇性社交

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  有錢有地位就不社恐了？

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  學會這一點，你就能輕松趕走恐懼

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  社恐就是一種癮

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• 02:28

  為什么有的人怕陌生人，有的人怕熟人？

  2025-09-28 18:13
• 04:10

  不敢看別人的眼睛，你被大腦騙了

  2025-09-25 20:37
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  為什么越討好，越招人煩

  2025-09-22 23:13
• 01:17

  把喜歡留給自己守則，見任何人都不緊張

  2025-09-19 03:11
• 01:22

  不知道怎么說，就無法說話了嗎？

  2025-09-16 17:41
• 01:05

  當眾寫字就一定會出丑嗎？

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• 01:15

  你說錯一句，就會想消失嗎

  2025-09-11 23:03
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  你也是社恐嗎

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• 01:31

  聊天時控制表情，是不是太累了？

  2025-09-08 19:52
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  社恐叛逃計劃——社恐必打卡地

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  我手抖是不是病？

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  2025-08-24 03:54
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  越想不緊張，越緊張？掉進了關注陷阱

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  照顧好自己情緒，比取悅于任何人都重要

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  越是怕出丑 為什么越出洋相

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  社恐不是不會社交，只是太怕尷尬

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  故意說錯，讓你上臺更放松

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  你的社恐多離譜？

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  告別過度思考，總是胡思亂想

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  你也是社恐嗎

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  努力擺脫社恐，卻更加社恐

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  越是怕出丑 為什么越出洋相

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  社恐遇社恐，反而不社恐了

  2025-06-20 13:26
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  社恐的磨難，是人格升華的良機

  2025-06-17 14:28
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  只要我不尷尬 尷尬的就是別人

  2025-06-15 10:20
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  見到任何人都不緊張，從不再證明自己開始

  2025-06-13 10:18
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  恐友要過好日子，沒必要為別人人生負責

  2025-06-10 10:22
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  把社恐當病，你得到羞恥；當成特質，你得到自由

  2025-06-05 17:04
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  見到任何人都不緊張的三分鐘預熱

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  青少年社恐家長手冊：怎么讓孩子感覺到被理解

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  口吃不是怕說不清，而是“不配說”

  2025-05-30 10:34

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