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保護(hù)肌肉三件套，你做了幾樣？

2025-08-16 09:48:17 FE索索隊(duì)長(zhǎng) 江蘇舉報(bào)

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FE索索隊(duì)長(zhǎng)

22粉絲十年健身科普作者、培訓(xùn)師曾在韓國(guó)負(fù)責(zé)職業(yè)選手的營(yíng)養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)

03:01 喜歡組組力竭？怪不得你練成一坨！

04:54 健身才是世界上最安全的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)別的都是扯！

02:55 健身后就失眠？如果你是正常人應(yīng)該這么做！

04:13 女性下肢訓(xùn)練和男性大有不同，來(lái)看看正確的動(dòng)作編排！

01:59 健身人群腦子有問(wèn)題的特別多，不信你聽(tīng)索隊(duì)說(shuō)完！

01:45 百年老字號(hào)塌房？實(shí)測(cè)磷脂含量為0！

01:07 毫無(wú)意義的吃法，肌酸+甜菜根粉！

01:17 這3點(diǎn)沒(méi)做好，你根本不配談促睪！

00:39 熱愛(ài)力量訓(xùn)練卻不做有氧？那你練成一坨就不奇怪了！

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