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心臟最喜歡的一套動(dòng)作，每天100下，強(qiáng)健心臟，供血供氧充足！

2025-11-09 20:39:29 衣洋健康黑龍江舉報(bào)

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01:54 愛生氣就去疏肝，每天5分鐘疏肝解郁，精神飽滿一整天

02:04 閉眼金雞獨(dú)立10秒你能嗎？做到說明你還年輕！

02:06 每天踮腳5分鐘，耗糖促腿部循環(huán)，迎接身體好狀態(tài)

02:04 上下樓梯蹲起膝蓋痛，試試這3個(gè)動(dòng)作，養(yǎng)護(hù)要趁早坐著就能練

02:02 撞墻升陽鍛煉，每天5分鐘，對心肺供能和上焦太好了

01:54 6分鐘坐姿拍六虛，打開身體排污口，身體輕了不少

01:59 中脈通百脈通，每天搖中脈108下，全身濁氣一掃而空

01:58 筋長一寸壽延十年，腿發(fā)軟無力試試這個(gè)動(dòng)作，打通氣血腿輕松

02:08 睡前別看手機(jī)了，練這4個(gè)拉伸越睡越美，等于多睡2小時(shí)

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