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圓肩駝背、肩頸不適，試試這個(gè)動(dòng)作5分鐘，做完真舒服

2026-03-17 21:24:28 衣洋健康黑龍江舉報(bào)

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聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考

衣洋健康

2.6萬(wàn)粉絲運(yùn)動(dòng)健身，身體健康

01:54 愛(ài)生氣就去疏肝，每天5分鐘疏肝解郁，精神飽滿一整天

02:04 閉眼金雞獨(dú)立10秒你能嗎？做到說(shuō)明你還年輕！

02:06 每天踮腳5分鐘，耗糖促腿部循環(huán)，迎接身體好狀態(tài)

02:04 上下樓梯蹲起膝蓋痛，試試這3個(gè)動(dòng)作，養(yǎng)護(hù)要趁早坐著就能練

02:02 撞墻升陽(yáng)鍛煉，每天5分鐘，對(duì)心肺供能和上焦太好了

01:54 6分鐘坐姿拍六虛，打開(kāi)身體排污口，身體輕了不少

01:59 中脈通百脈通，每天搖中脈108下，全身濁氣一掃而空

01:58 筋長(zhǎng)一寸壽延十年，腿發(fā)軟無(wú)力試試這個(gè)動(dòng)作，打通氣血腿輕松

02:08 睡前別看手機(jī)了，練這4個(gè)拉伸越睡越美，等于多睡2小時(shí)

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