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一個(gè)健身愛(ài)好者，一天吃不到3個(gè)雞蛋，腦子都有問(wèn)題！

2026-04-23 11:48:27 FE索索隊(duì)長(zhǎng) 江蘇舉報(bào)

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FE索索隊(duì)長(zhǎng)

26粉絲十年健身科普作者、培訓(xùn)師曾在韓國(guó)負(fù)責(zé)職業(yè)選手的營(yíng)養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)

00:19 2招降低皮質(zhì)醇，效果一流！

00:53 早起健身是最垃圾的良好習(xí)慣！

00:18 皮質(zhì)醇高的人，90%晚上都睡不好！

01:03 4個(gè)指標(biāo)，判斷你的健身是否過(guò)量！

00:52 4個(gè)信號(hào)，中了就說(shuō)明你不行了！

00:27 練完沒(méi)胃口，那你的訓(xùn)練計(jì)劃就是坨！

03:49 斜方肌總借力怎么辦，培訓(xùn)師幫你解決！

00:40 吃雞蛋就能降皮質(zhì)醇？3大原因揭秘！

00:23 吃夠雞蛋，決定男性的狀態(tài)！

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