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今天練習(xí)快速引體向上

2025-10-17 14:38:38 行走南湖江蘇舉報(bào)

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行走南湖

38粉絲熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，分享心得

00:51 雙杠做雙力臂也是不錯(cuò)的選擇

01:26 換一個(gè)體式做引體向上

01:48 投入在運(yùn)動(dòng)健身上，回報(bào)的將是健康和快樂(lè)

01:35 小時(shí)候的翻跟斗可以重新玩起來(lái)了

01:59 利用壇子練習(xí)指力腕力的修正方案

02:02 沒(méi)有單杠也可以玩出引體向上的變體

02:26 利用廢舊壇子練習(xí)手指力量

01:56 倒立練習(xí)中，前屈能力一直是個(gè)老大難的問(wèn)題

01:37 選擇吊一吊杠，舒緩過(guò)度受力的腰部壓力

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