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發(fā)球搶攻反手起下旋，肩松、臂松、握板松，擊球高點(diǎn)期

2025-12-26 07:48:54 孤酒老巷QA 四川舉報(bào)

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孤酒老巷QA

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07:06 盤點(diǎn)中國五位反骨倔人，女孩的不認(rèn)命，終為國人換來便捷出行路

00:39 搓拉組合練習(xí)，重點(diǎn)還是多練練步伐

05:05 正手拉球舉大臂，迎前的問題。小韓老師教你怎么迎前、怎么發(fā)力

05:35 挑球不會來聽小韓老師講課，三點(diǎn)關(guān)鍵細(xì)節(jié)記住沒。我是沒學(xué)會

00:40 跟著小韓老師學(xué)一下這個(gè)動作，你們能找到感覺嗎

00:31 大小臂分不開，這樣練。你們說有效果嗎

04:01 正反手攻球大小臂分不開怎么辦，小韓老師教你練習(xí)方法

01:22 比賽的第二場球，轉(zhuǎn)換卡頓、發(fā)球單一、銜接不流暢

00:27 正手拉球每天細(xì)節(jié)練習(xí)，放松加速這個(gè)感覺真的是太難了

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