小·寒
start of winter
2022/1/05
中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣
小寒是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第5個節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。
根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)小寒節(jié)氣比大寒節(jié)氣更冷，在北方有“小寒勝大寒”一說；但對于南方部分地區(qū)，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。
冬季已到，天氣漸寒
也正因為如此
人體需要補充很多營養(yǎng)
抵御冬天寒冷
如何幫助身體適應新的季節(jié)？
如何做好冬季養(yǎng)生？
注 意 飲 食 調(diào) 理
室內(nèi)氣候干燥,新鮮蔬菜減少,會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此,冬季應多喝水,多吃水果和蔬菜。
在此節(jié)氣,人們在飲食習慣上,可以進補了。進補時在飲食上,適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物,以便助于御寒。不過,由于天氣干燥再加上飲食不當,很容易使人上火并患口瘡,還要注意控制數(shù)量。同時,注意少吃肉食,多吃蔬菜和溫性水果,宜多喝粥。
注 意 防 寒 保 暖
我們應注意風邪和寒邪的侵入,尤其是頭部和腳部。這是因為,一些疾病的發(fā)生,與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認為,人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
中醫(yī)理論認為,頭是“諸陽之會”。不戴帽的人,環(huán)境氣溫為15℃時從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%;若氣溫在4℃,從頭部散失總熱量占60%。天氣寒冷,會使血管收縮,人會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。對于腦血管病人來說,寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。
以 防 內(nèi) 熱 多 喝 水
多喝溫水不僅能夠促進人體新陳代謝,而且還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出體外,能夠減少毒素吸收。所以在早晨來一杯溫水還能夠降低血液的粘稠度,預防心血管疾病等。
若是覺得單純的水沒有味道,可以多喝梨水,不僅是能夠潤肺潤喉作用,特別的對于皮膚干燥起到滋潤作用,同時還能緩解便秘。同時在早晨喝一杯蜂蜜水也是不錯的效果,不僅能夠潤燥而且還能解毒。
★ 項 目 介 紹 ★
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錦繡牧野湖 丨 繁華萬達圈
融府項目是由牧野發(fā)展管理有限公司旗下全資子公司新筑置業(yè)開發(fā)建設(shè)，該項目坐落于學院路與榮校路西北角，項目共占地65畝，總投資7.7億元。項目南鄰牧野湖、北鄰萬達商圈，在享受到依湖而居，鳥語花香的同時，也滿足了現(xiàn)代人所需的一站式消費體驗。市直一幼、新飛大道小學、河師大附中等優(yōu)質(zhì)教育資源環(huán)繞，三條城市主干道拉近了你我和城市的距離。
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光影流轉(zhuǎn)
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1
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觀邸峰景
戶型鑒賞
建筑面積約128.57m2 丨 三室兩廳兩衛(wèi)
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