解鎖婚姻困境：和老婆關(guān)系陷入困境的男人，也許都應(yīng)該和我聊聊（下）

懇請(qǐng)關(guān)注陳歷杰并設(shè)為星標(biāo)★，不錯(cuò)過(guò)每一篇更新！

中國(guó)式親密關(guān)系的主要問(wèn)題是，中國(guó)男性的成長(zhǎng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上中國(guó)女性的覺(jué)醒速度。

——陳歷杰《親密關(guān)系管理》

接上一篇（），送給遭遇婚姻困境的男性朋友的專(zhuān)業(yè)建議，干貨分享，值得珍藏哦！

上次和大家聊到了中國(guó)男性在婚姻關(guān)系里容易遭遇到的普遍性問(wèn)題，今天和大家說(shuō)說(shuō)出軌后的情感修復(fù)以及夫妻間重大利益的決策機(jī)制等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，希望對(duì)有類(lèi)似困惑的家庭有幫助。

01

出軌后的情感修復(fù)之路究竟要多難？

出軌是導(dǎo)致離婚的重要因素，也是我咨詢(xún)工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

不可否認(rèn)，出軌目前已經(jīng)不屬于少數(shù)情況，而開(kāi)始呈現(xiàn)出越來(lái)越普遍的趨勢(shì)，并且對(duì)婚姻的殺傷力非同一般。

我在《親密關(guān)系管理》一書(shū)中總結(jié)過(guò)婚姻內(nèi)出軌情況的現(xiàn)狀與應(yīng)對(duì)策略，《事實(shí)說(shuō)》曾經(jīng)做了一份近7萬(wàn)名網(wǎng)友參與的《中國(guó)人出軌態(tài)度調(diào)查報(bào)告》，報(bào)告顯示，六成以上的男性有過(guò)出軌經(jīng)歷！而有過(guò)出軌念頭的男性則高達(dá)83%！女性也有過(guò)半數(shù)的人有過(guò)出軌念頭，實(shí)際出軌的比例也超過(guò)三成。

很多緊急找到我的夫妻基本上求解的都是出軌后的情感修復(fù)問(wèn)題。這些夫妻遭遇了出軌背叛，但是還不想離婚，因?yàn)橛泻⒆印⒂懈星椤?/p>

戈特曼教授在他的《愛(ài)的博弈》中總結(jié)，出軌只是不幸婚姻的癥狀，而不是其產(chǎn)生的原因。

也就是說(shuō)，在一段婚姻出現(xiàn)出軌問(wèn)題的時(shí)候，這段婚姻早已危機(jī)四伏，只是當(dāng)事人拒絕面對(duì)而已，最終一步步滑向出軌這個(gè)漩渦。

要面對(duì)這個(gè)部分并不容易。對(duì)于被出軌的一方，本來(lái)就已經(jīng)被傷得不輕，很可能處在PTSD的應(yīng)激狀態(tài)，有受害者情緒也很正常。可面對(duì)一地雞毛的婚姻，卻還要被告知其實(shí)自己對(duì)出軌也負(fù)有責(zé)任，很多被出軌的來(lái)訪(fǎng)者很難接受。

然而，這就是殘酷的真相。因?yàn)橐坏┛吹搅诉@一點(diǎn)，那么，出軌的問(wèn)題就有了根治的希望。

從我的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，一般一段婚姻走到出軌，雙方的情感交流基本都是有問(wèn)題的，“末日四騎士”（指責(zé)，辯解，冷戰(zhàn)，鄙視）在婚姻中的出現(xiàn)也是此起彼伏，雙方的信任看似堅(jiān)固，但其實(shí)早就已經(jīng)筑起了心墻，把自己的脆弱面小心地藏好。

又或者，兩個(gè)人對(duì)于婚姻的看法早已發(fā)生了分歧，但是彼此都裝作問(wèn)題并不存在，拒絕去看見(jiàn)“房間里的大象”。

所以，從某種意義上說(shuō)，出軌也是一段關(guān)系重生的機(jī)會(huì)。通過(guò)最為激烈的方式，讓彼此不得不去面對(duì)這段婚姻的根本性問(wèn)題，去正視“房間里的大象”，然后，在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下刮骨療毒，真正讓一段關(guān)系走向深度。

但這個(gè)過(guò)程并不容易，所以我從來(lái)不建議和稀泥一樣的選擇“原諒與遺忘”，而恰恰強(qiáng)調(diào)需要出軌方的徹底坦白，不僅要持續(xù)的表現(xiàn)出悔意，并且必須直面伴侶的深刻懷疑，所有的疑問(wèn)需要攤開(kāi)來(lái)談，包括出軌的細(xì)節(jié)（但不建議沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士的幫助下直接討論性細(xì)節(jié)），這些問(wèn)題會(huì)引發(fā)雙方巨大的痛苦，但正如切開(kāi)膿包擠出濃汁的手術(shù)一樣，要想防止感染與惡化，這一步十分必要，這才是真正的“刮骨療毒。”

同時(shí)，被出軌的一方可以要求出軌的一方真正拿出實(shí)際行動(dòng)，通過(guò)持續(xù)地改變行為和“證據(jù)”來(lái)真正贏得伴侶的信任。比如允許伴侶檢查自己的日程表、手機(jī)微信、信用卡賬單等，這些行為看似對(duì)個(gè)人隱私的侵犯，顯得有點(diǎn)不公平，但對(duì)于信任的重建卻是必需的。

但是一般愿意來(lái)參與咨詢(xún)的男性出軌者往往對(duì)于這樣持續(xù)改變的行動(dòng)缺乏行動(dòng)力，對(duì)于被傷害的妻子的態(tài)度的反復(fù)也缺乏耐心，他們往往覺(jué)得自己已經(jīng)開(kāi)始改變了，并且確實(shí)也愿意回歸家庭，和第三者也基本斷了聯(lián)系，這個(gè)過(guò)程他們也很痛苦，

但為什么妻子們動(dòng)不動(dòng)就來(lái)揪著出軌這個(gè)事情不放？

好像自己已經(jīng)被釘上了背信棄義的恥辱柱，一生都難以洗脫這個(gè)罪名？

并且自己的隱私被翻了個(gè)底朝天，感覺(jué)一點(diǎn)尊嚴(yán)都沒(méi)有，這樣的日子何時(shí)是個(gè)頭？

帶著這樣疑問(wèn)找到我的男性來(lái)訪(fǎng)者不少，如何引導(dǎo)他們真正去共情自己老婆受到的傷害很有挑戰(zhàn)。

我最近就接待了這樣一位丈夫來(lái)訪(fǎng)者，他和妻子本來(lái)感情很不錯(cuò)，生了兩個(gè)孩子，并且他事業(yè)有成，性情也比較隨和，是大家公認(rèn)的好丈夫。他妻子性格比較強(qiáng)勢(shì)，但也很重感情，他一度遭遇重大健康危機(jī)，也是妻子陪伴一起度過(guò)。不過(guò)，在他被外派學(xué)習(xí)期間，很快被一個(gè)精明能干的女同行吸引，兩人很快擦出了火花，最后事件被妻子得知，兩個(gè)人也陷入了長(zhǎng)期的拉鋸戰(zhàn)。

妻子覺(jué)得自己的信任付諸東流，一直以為穩(wěn)重忠誠(chéng)的丈夫一樣會(huì)出軌，這讓她本來(lái)就不踏實(shí)的安全感更加飄忽不定，她開(kāi)始變得情緒化，甚至有點(diǎn)歇斯底里。而丈夫呢，覺(jué)得自己考慮到家庭責(zé)任，好不容易與紅顏知己揮淚告別，準(zhǔn)備回歸家庭，沒(méi)想到等待他的卻是無(wú)盡的爭(zhēng)吵和質(zhì)疑，他有點(diǎn)受不住了。妻子的狀態(tài)也影響到了孩子，孩子開(kāi)始出現(xiàn)各種問(wèn)題，隨后兩人又因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題爆發(fā)更大的爭(zhēng)吵，這是他最不愿意看見(jiàn)的。

這位丈夫找到我，渴望我給他支支招，如何才能平復(fù)妻子的怨氣，換來(lái)家庭的安穩(wěn)？

很顯然，這位丈夫求助時(shí)的心態(tài)其實(shí)還是花錢(qián)消災(zāi)，他認(rèn)為妻子的情緒問(wèn)題是目前家庭危機(jī)的導(dǎo)火索，只要解決了妻子的問(wèn)題，似乎其他問(wèn)題都迎刃而解。

我問(wèn)他，你能理解妻子現(xiàn)狀的憤怒嗎？他說(shuō)最初能理解，畢竟自己出軌在先，妻子有情緒在所難免。但現(xiàn)在大半年過(guò)去了，他也已經(jīng)回歸家庭了，但發(fā)現(xiàn)妻子反而越鬧越兇，甚至有時(shí)連離婚這樣的話(huà)都當(dāng)著孩子的面吼出來(lái)，這點(diǎn)他不能理解。

我問(wèn)他是不是覺(jué)得很委屈？明明自己已經(jīng)做了最大的努力，為什么還是不能換來(lái)妻子的諒解對(duì)嗎？

他點(diǎn)頭說(shuō)，是的。

我繼續(xù)追問(wèn)，那你有考慮過(guò)妻子的委屈嗎？你有想過(guò)曾經(jīng)付出全部信任與愛(ài)的關(guān)系最后直接坍塌，她內(nèi)心的困惑，羞愧與恐懼到底有多大嗎？

他有點(diǎn)沉默。

我讓他列出他目前還要繼續(xù)婚姻的主要理由，他主要考慮的還是給孩子一個(gè)完整的家，以及盡量彌補(bǔ)自己的過(guò)錯(cuò)，但是并沒(méi)有提到對(duì)妻子的愛(ài)與留戀。

而當(dāng)我讓他列出最欣賞妻子的性格特點(diǎn)，他寫(xiě)出的是責(zé)任心，善良，能干之類(lèi)，和對(duì)情人印象中的善解人意，溫柔睿智形成明顯對(duì)比。

說(shuō)到底，他并沒(méi)有解決妻子因?yàn)檫@段出軌導(dǎo)致的自我價(jià)值感危機(jī)的問(wèn)題，妻子覺(jué)得丈夫不愛(ài)她了，只是出于責(zé)任而選擇回歸。而驕傲的她不希望自己的婚姻是被憐憫才得以為繼，所以她不斷鬧騰，希望確認(rèn)在對(duì)方心中的位置。但丈夫卻反而躲得更遠(yuǎn)，并且言語(yǔ)中藏著深深的倦怠和疲憊，這更加挫傷了她的自尊心。

當(dāng)我引導(dǎo)他去回想當(dāng)年為何選擇妻子，妻子哪些特質(zhì)曾讓他怦然心動(dòng)時(shí)？他突然意識(shí)到，其實(shí)妻子最初也是善解人意的，很愿意為他考慮，并且在他人生低谷時(shí)也是全力以赴不離不棄，但隨著孩子的出生和工作的忙碌，當(dāng)妻子精力不濟(jì)時(shí)，他并沒(méi)有給予妻子全力的支持。

在妻子和他父母發(fā)生摩擦的時(shí)候，他也沒(méi)有堅(jiān)定站到妻子的一邊，而是要求妻子多理解父母。他突然意識(shí)到妻子的情緒變得暴躁并不是一朝一夕導(dǎo)致的，而是因?yàn)樗L(zhǎng)久對(duì)妻子情緒的忽視，而出軌其實(shí)是逃避，也給了妻子致命一擊。尤其是他骨子里還認(rèn)為情人比妻子更優(yōu)秀更愛(ài)他懂他的時(shí)候。

當(dāng)他真的看到自己對(duì)妻子的忽視與傷害有多深時(shí)，他留下了眼淚。這個(gè)時(shí)候，我能感受到他真的共情到妻子的痛苦了。

當(dāng)我提醒他情感修復(fù)之路可能比他想象要漫長(zhǎng)，需要更多的時(shí)間去重新贏得妻子的信任，并耐心等待妻子逐步從PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)）狀態(tài)中走出來(lái)，他真的開(kāi)始懂了。

隨后，他與妻子進(jìn)行了徹夜長(zhǎng)談，真正坦誠(chéng)了自己對(duì)妻子的深刻傷害，以及認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，包括行動(dòng)上更加積極主動(dòng)配合妻子的需要，兩個(gè)人的關(guān)系緩和了很多。他也準(zhǔn)備帶妻子一起來(lái)找我咨詢(xún)，尋求更好的溝通方式。

這位丈夫的出軌案例非常經(jīng)典，之所以能夠發(fā)生比較迅速的轉(zhuǎn)變，主要有兩點(diǎn)原因：

一是兩個(gè)人的婚姻目標(biāo)是一致的，渴望一起把家庭經(jīng)營(yíng)好，給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧安全的成長(zhǎng)環(huán)境。兩個(gè)人的家庭責(zé)任心都比較重。

二是兩個(gè)人的情感賬戶(hù)還沒(méi)有破產(chǎn)，妻子對(duì)丈夫的愛(ài)很明顯，但是也受到傷害更大，但丈夫明白自己的自私與不成熟之后，愿意去看見(jiàn)妻子的委屈，并且真誠(chéng)道歉與彌補(bǔ)，這是兩個(gè)人走向和諧的關(guān)鍵。

以我處理的案件經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，其實(shí)，中國(guó)女性對(duì)男性的包容空間還是很大的，即使男性做出背叛的行為，只要他們真心悔過(guò)，并且愿意擁抱成長(zhǎng)，積極調(diào)整夫妻關(guān)系，一般妻子也是愿意真心諒解的。但諷刺的是，不少男性卻沒(méi)有對(duì)妻子的包容心存感激，反而有恃無(wú)恐，最后讓兩個(gè)人的關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)，最后陷入幻滅彼此折磨，實(shí)在可惜！

02

夫妻間的重大利益決策機(jī)制問(wèn)題

說(shuō)到夫妻間的重大利益決策，可能錢(qián)的問(wèn)題繞不開(kāi)，錢(qián)由誰(shuí)來(lái)管，開(kāi)銷(xiāo)的決定如何來(lái)做，以及房子問(wèn)題是否能夠公平處理，這些其實(shí)都對(duì)夫妻關(guān)系的信任和情感有著重大影響。

最近熱播的《再見(jiàn)愛(ài)人3》王睡睡和張碩這一對(duì)就是在這些問(wèn)題上存在根本分歧，尤其是張碩的態(tài)度，確實(shí)讓人無(wú)語(yǔ)，也讓全體嘉賓都覺(jué)得分手可能對(duì)王睡睡是更好的選擇。

首先在房子問(wèn)題上，當(dāng)張碩是房子是他婚前父母幫他買(mǎi)的，房本上只寫(xiě)了他的名字，但婚后卻是兩個(gè)人共同在還貸，而當(dāng)睡睡暗示（沒(méi)有明示）過(guò)他可以加上自己的名字時(shí)，他卻沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)。還在那里大言不慚的說(shuō)，我隨時(shí)都可以加上她的名字。但卻沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，這簡(jiǎn)直成了一種諷刺！

盡管這對(duì)年輕夫妻暴露出各種問(wèn)題，大家也都不看好他們的婚姻。但涉及到這樣的關(guān)鍵利益問(wèn)題，張碩表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度才暴露了最核心的矛盾。

從法律人的角度，張碩這種行為說(shuō)白了就是揣著明白裝糊涂地占便宜！

確實(shí)，從法律的角度，他的婚前房產(chǎn)屬于他所有，睡睡無(wú)權(quán)要求加上自己的名字。但是婚后讓睡睡和他一起還房貸就很過(guò)分了，更過(guò)分的是他還言之鑿鑿主要的房貸都是他在還，睡睡只管了部分的生活費(fèi)，但是睡睡這樣開(kāi)銷(xiāo)的部分其實(shí)很難被認(rèn)定為還房貸的行為，真到了分手的時(shí)候，她對(duì)于以后房?jī)r(jià)增值部分也享受不到應(yīng)有的權(quán)益！

盡管張碩口口聲聲說(shuō)可以加上對(duì)方的名字，這個(gè)不能等對(duì)方來(lái)催再加，而是應(yīng)該主動(dòng)為之，缺乏最基本的誠(chéng)意，也難怪睡睡還是沒(méi)法下決心和他領(lǐng)結(jié)婚證了。

而兩個(gè)人涉及到的另一個(gè)根本問(wèn)題就是對(duì)于朋友的邊界問(wèn)題，張碩對(duì)于和朋友的相處完全缺乏邊界，不僅經(jīng)常會(huì)和朋友廝混在一起，大大多于和睡睡的陪伴時(shí)間，甚至?xí)砍洞蠊P資金投資，卻完全不尊重伴侶的反對(duì)意見(jiàn)，一意孤行，最后血本無(wú)歸。這樣的處理問(wèn)題的態(tài)度確實(shí)讓人崩潰。

從張碩對(duì)這些關(guān)鍵問(wèn)題的處理，可以看出他有兩個(gè)基本的認(rèn)知問(wèn)題：

一是尊重的問(wèn)題。

在做一些涉及到重大利益的決策，是否充分尊重另一半的意見(jiàn)。尤其是涉及到雙方的利益，是否能夠充分考慮到對(duì)方的利益與需要，這樣的尊重是婚姻平等與和諧的基本前提。

二是信任的問(wèn)題。

面對(duì)重大利益的分割，能夠充分顧及到對(duì)方的需要，尤其考慮到對(duì)方的性格特點(diǎn)，能夠主動(dòng)消除對(duì)方的后顧之憂(yōu)。這些都決定了女性是否愿意在這段關(guān)系里更深投入，尤其是否與對(duì)方共同養(yǎng)育孩子的關(guān)鍵。

所以，當(dāng)張碩說(shuō)他都可以，只要對(duì)方提出來(lái)就行，而他明明清楚睡睡是一個(gè)特別驕傲的人，是不太可能開(kāi)口問(wèn)他要利益的。而到了朋友問(wèn)題上，他把朋友關(guān)系置于親密關(guān)系之上，對(duì)朋友百般討好，甚至無(wú)原則退讓?zhuān)珜?duì)親密愛(ài)人卻投入有限，尤其是追到手后，這樣的功利行為確實(shí)會(huì)讓女性寒心。

所以，回歸這里提到的重大利益決策問(wèn)題，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，最重要的是拿出擔(dān)當(dāng)?shù)膽B(tài)度，和落實(shí)到行動(dòng)上。畢竟，女性一旦決定嫁給你，尤其是和你一起養(yǎng)育孩子，其實(shí)是要付出更多的，在事業(yè)上的犧牲也有可能更大，如果男性看不到女性這些實(shí)際的困難，而一味強(qiáng)調(diào)金錢(qián)付出上的平等，甚至還喜歡一個(gè)人說(shuō)了算，不尊重伴侶的意見(jiàn)，那么，婚姻出現(xiàn)各種沖突，甚至是信任危機(jī)也不足為奇了。

我調(diào)侃地說(shuō)過(guò)，中國(guó)式親密關(guān)系的主要問(wèn)題是，中國(guó)男性的成長(zhǎng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上中國(guó)女性的覺(jué)醒速度。看看法院的離婚訴訟7成以上由女方提出，就可以知道中國(guó)男性確實(shí)需要在親密關(guān)系中茁壯成長(zhǎng)了。

作為男性咨詢(xún)師，期待能更好地啟發(fā)與引導(dǎo)那些抱著“大男子主義”心態(tài)的直男老公們，讓他們真正意識(shí)到看見(jiàn)與懂得老婆的情緒是一件“一本萬(wàn)利”的事情，更能從管理學(xué)、心理學(xué)和法學(xué)的理性視角，為他們剖析某些潛藏在情感問(wèn)題中的經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)，幫他們梳理清楚應(yīng)對(duì)婚姻沖突和危機(jī)的方法與思路。

期待我這篇文章和我的工作能夠影響到更多中國(guó)男性真正開(kāi)始關(guān)注親密關(guān)系的理性管理，真正成為會(huì)愛(ài)，被愛(ài)，懂愛(ài)的人，收獲一段能夠滋養(yǎng)彼此的深度親密關(guān)系！