咨詢手記：你眼中的別人，才是真正的你？

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別人眼中的你，不是真的你。你眼中的自己，也不是真的你。你眼中的別人，才是真正的你。

——黑塞《悉達(dá)多》

最近重讀諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主黑塞的這本《悉達(dá)多》（），每一次讀都會(huì)有新的體會(huì)。尤其是這句話，你眼中的別人，才是真正的你。說實(shí)話，這句話很多學(xué)員都反映不太能理解，難道我們看到別人的問題都是自己的問題？那對(duì)方明明很自私，不斷傷害我，我恰恰是因?yàn)樘?xí)慣反思才被ta不斷PUA，難道這一切都是我的問題？

我相信這樣的疑問很多朋友都有，包括我最開始也不太接受這句話。因?yàn)樽鳛樽稍儙煟覀冃枰ピ\斷來訪者的心理問題，如果眼中的別人才是自己，那我診斷出什么問題，難道也代表自己也有這些問題嗎？

但這次重讀《悉達(dá)多》，尤其是咨詢案例累積越來越多，越能體會(huì)到這句話的智慧。確實(shí)，如果我們是抱著對(duì)方有什么問題，我是去幫助對(duì)方解決問題的角度，其實(shí)很容易讓彼此陷入到拯救者和受害者的模式，這就是我經(jīng)常說到的“卡普曼戲劇三角”，越幫助反而問題越多。

相反，如果我從內(nèi)心并不認(rèn)為對(duì)方有什么嚴(yán)重問題，只是陷入到了某種模式中，需要借助我這面鏡子照出自己的潛能，反而，來訪者很容易找到自己的資源。

這讓我想起關(guān)于“明心見性”的典故，說蘇東坡問佛印，你看我像什么，佛印說施主像一尊佛，但蘇東坡卻說看佛印大師像一坨屎，佛印禪師笑而不語，東坡沾沾自喜，以為自己勝利了。回家后得意地和蘇小妹談起了這件事。

蘇小妹說：“哥哥，你輸了啊！禪師的心態(tài)像佛一樣的境界，所以看你像一尊佛；而你的心態(tài)像一堆牛屎一樣，看禪師當(dāng)然也就像一堆牛屎了。”蘇東坡聽后頓時(shí)面紅耳赤，心中五味雜陳。

所謂明心見性，心凈則國(guó)土凈，心安則眾生安，心平則天下平。你心即你佛，你心中有佛，你就能看到佛；你心中有屎，看到的自然就是屎。我們看到的他人，正是我們自己的心底。

這樣的體會(huì)運(yùn)用到親密關(guān)系中更是如此，就像能量營(yíng)最新來求助的這位佐佐同學(xué)，在一段文化和成長(zhǎng)背景差異巨大的跨國(guó)婚姻中痛苦不堪，一度也認(rèn)為丈夫不可理喻，吵架吵到懷疑人生。但勇敢挑戰(zhàn)團(tuán)體咨詢后，她的爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)的視角有了很大松動(dòng)，也開始越來越感覺伴侶彼此互為鏡像，你越看不慣對(duì)方的部分，很可能是自己不太能接納的部分。

下面的這篇來自助教老師的咨詢觀察報(bào)告，把親密關(guān)系的鏡像以及如何走出愛情的幻滅說得很透。也希望對(duì)有類似困惑的你有幫助！

浪花與猛獸

——小可愛寫給佐佐的咨詢觀察

佐佐：

你好！眼看著浪漫的愛情在瑣碎的日常生活和彼此的尖銳指責(zé)中漸漸蒙塵甚至透出裂紋，為了修復(fù)這段自己依然非常在乎的關(guān)系，為了心中的感情，你開始了自我探索之旅。這樣的你，著實(shí)是可愛的。我真心覺得你很幸福，也對(duì)你很是敬佩。

覺得你幸福是因?yàn)椋阌凶约赫嫘南矚g的人并且你們彼此相愛，盡管遇到波折但你們依然愿意努力去守護(hù)這段感情。正是你們的浪漫主義和兩顆波動(dòng)的心，用你們自己的方式演繹了人世間這種跌宕起伏純真熾熱的感情。

敬佩是因?yàn)椋阕允贾两K都表示，想找到自己的問題，而非改變對(duì)方。你守護(hù)這段感情，也是因?yàn)槟愀械阶约阂廊簧钌畹貝壑?strong>你不需要選擇，自然就是一個(gè)強(qiáng)者，你不只有顆浪漫而熱情的心，還有承擔(dān)的勇氣和愛的能力，真的很有魅力。

我想也正是這樣的勇氣和自信，讓你在進(jìn)入感情的時(shí)候，并沒有衡量太多外在的條件，而更多地聽從了自己的內(nèi)心，選擇了自己在心理上、情感上、身體上都更偏愛的異性。坦率地說，盡管現(xiàn)在很多人都說“戀愛腦”要不得，但其實(shí)我在某種程度上也是一個(gè)戀愛腦，我在戀愛中也是看臉看氛圍的。而且有科學(xué)研究證明，這樣結(jié)合的兩個(gè)人，其實(shí)感情更加牢固。

只是你并沒有預(yù)料到，婚后的生活竟然會(huì)有這么多的爭(zhēng)吵，你以為自己不在意的都會(huì)在意起來，你以為自己并不是個(gè)計(jì)較的人卻開始心理不平衡起來。于是開始了一次又一次的循環(huán)，先是由心中的猛獸驅(qū)動(dòng)著自己爆發(fā)咆哮，隨后又底氣不足地反思復(fù)盤，慢慢陷入自己也不知道該怎么辦的茫然彷徨。好在身邊這個(gè)人還在，還能陪自己吵架復(fù)盤，但似乎除了這些，他也一樣的茫然彷徨。

真的是愛情如此的艱難嗎？還是因?yàn)檫x擇了對(duì)面的這個(gè)人生活在一起，生活才會(huì)如此的不堪？為什么我們會(huì)變成自己都不認(rèn)識(shí)的樣子？看上去陌生又可怕。

但其實(shí)你們有沒有想過，恰恰是因?yàn)槟銈兿嘤觯ハ嘧靼椋舜藶殓R，你們?cè)谝黄鸾?jīng)歷的大小事情作為一系列的觸源，激發(fā)了自己內(nèi)在的情緒，讓彼此一步一步地看清自己。

如果一個(gè)人夠幸運(yùn)，他這一生總要去看清自己，而親密關(guān)系就是這樣一個(gè)途徑。所以，如果我們感到親密關(guān)系出了問題，有時(shí)候并不是親密關(guān)系出了問題，它只是用自己的方式，讓我們看到自己而已。

就像夢(mèng)一樣。如果我們做了一個(gè)夢(mèng)，在夢(mèng)里經(jīng)歷了很多的情緒，并不是因?yàn)閴?mèng)引起了這些情緒，而是我們內(nèi)在本來就有這些情緒，但生命在醒著的時(shí)候無法表達(dá)，因此借夢(mèng)的形式表達(dá)出來。如果我們?cè)谝欢侮P(guān)系中總是有很多情緒，那也絕不會(huì)僅僅是因?yàn)檫@個(gè)人，這段關(guān)系，而是我們心里本來就有很多的情緒，在當(dāng)時(shí)當(dāng)下這個(gè)條件里被激活了。

所以唯一能走的路，就是不斷地去看清自己。以這個(gè)為起點(diǎn)，我們才能把那些凌亂的經(jīng)歷、情緒理順，把生命理通。

舉個(gè)例子吧，前兩天我們?cè)谥v溝通理論的時(shí)候說到，有時(shí)候我們指責(zé)對(duì)方，是因?yàn)槲覀冏约旱男枨笪幢粷M足。例如指責(zé)對(duì)方“懶惰”，可能是自己希望有人幫忙；指責(zé)對(duì)方“小氣”，可能是希望得到來自對(duì)方的慷慨照拂；指責(zé)對(duì)方“冷漠”，可能是我們期待著陪伴與關(guān)注。只是我們習(xí)慣了用一些標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)，卻不習(xí)慣去傾聽自己的心聲。我們習(xí)慣了用對(duì)錯(cuò)去衡量，卻不習(xí)慣與人類普通的感受與需求相處。

我們所有的感受、需求都沒有對(duì)錯(cuò)之分，當(dāng)我們認(rèn)真對(duì)待它們的時(shí)候，就是在認(rèn)清自己。當(dāng)我們慢慢看清自己之后，在關(guān)系中就能更加游刃有余。

而且，情侶之間的吵架，如同海上的浪花，這浪花有時(shí)急有時(shí)徐，有時(shí)波光粼粼，有時(shí)驚濤駭浪，都是常態(tài)罷了。希望你們倆有信心，共同度過這段不算平靜的日子，若有幸走到少年夫妻老來伴的一天，會(huì)感慨今時(shí)今日的勇敢與體貼。