人到中年，保護自己的最好方式：少說話

作者 |周美好

來源 | 十點讀書（ID：duhaoshu）

前些天，看了一場直播，郭德綱說起了自己的人生感悟，年逾半百的他，說自己悟到了人生道理，就三個字：

少說話。

初聽覺得這樣的道理太過淺顯，可細細思索后才發現，人到中年后，說太多的話非但不能讓自己變得更好，反倒增添了無端的煩惱。

你說自己過得不好，一定有人嘲笑。

可說自己過得很好，又會招惹不少嫉妒。

好像無論怎么表達，都會給自己帶來負面的情緒。

年歲大了就知道了，這個世界上根本沒有什么感同身受，不是所有的魚都活在同一片水里，不是所有人都能有同樣的認知和感悟。

很多時候，說多未必是真誠的象征，反倒會給自己招惹不少是非。

三年學說話，一生學閉嘴。

到了一定年紀就知道了，人到中年保護自己最好的方式：

苦事不宣，樂事不揚，閑事不管。

1

“苦事不宣”

平日里你是怎么處理哀傷的？

網上有一則帖子，一個女性留言，說自己在結婚之初的時候，跟老公說了不少有關原生家庭的話。

講小時候是怎么被家里人虐待，又是怎么逃離的家庭，考上的大學，過上了如今的生活。

本以為在相愛的人面前袒露不幸會被對方治愈，卻不曾想，在日后吵架的時候，原生家庭的痛苦，成了伴侶刺向她的一把尖刀。

奚落她，取笑她，踐踏她。

甚至還會在情緒上頭的時候甩出一句：“怪不得別人會這樣對你。”

她在帖子中說，每當這個時候自己都會痛徹心扉，那些多年經營的愛意在一點點消失，那些因為信任才露出的痛處，成了日后為了戳痛她而瞄準的靶子。

太令人窒息了。

《半熟戀人》的綜藝中，謝楠向嘉賓提問：我們在生活中，要不要跟別人分享自己過往的經歷。

嘉賓回復說：

• 這個事情一定要謹慎，我們在分享自己比較糟糕的弱點，或者是過去一個比較糟糕的隱私、隱痛的經歷時，還是不要把人性估計得太高。
• 
  
• 因為無論是再要好的朋友或是再親密的伴侶，你都無法預估在未來某一天發生矛盾時，對方會不會用你親手交出的這顆子彈刺穿你。

所以，還是不要對人性做出太高的估計。

• 畢竟，別人都有各自的月亮，獨自漲潮起落，沒有人可以做到完全地感同身受。

玻璃大王曹德旺在自傳里寫過一件事，1983年的時候，他承包的玻璃廠虧損了6萬元，在那個萬元戶無比稀缺的年代，這樣的虧損額無疑是巨大的。

曹德旺也不知道該怎么辦，他對著大樹抽完了半包煙，轉頭回到車間，跟工人們說今年的訂單翻倍了。

那時候的他，為了盤活這個廠子，抵押了祖宅，家里窮到要靠妻子在菜市場撿爛菜葉過活。

但即便如此，有關那些苦痛他始終只字不提，工友們在他鼓勵下賣命干活，最終，這家玻璃廠成為目前全球最大的玻璃廠家，他也多次躋身福布斯排行榜。

看他的經歷就知道，人到中年誰沒個苦難辛酸啊，這個年紀最該清楚的，就是守住自己的嘴，守住自己的心。

不必逢人傾訴你的苦痛，因為生活在這世間，沒有誰比誰更容易，也不必主動分享你的隱私。

因為你說出的話，很有可能不會獲取同情，反倒會成為別人茶余飯后的談資。

正如余華說的那樣：

成年人啊，在夜深人靜的時候，把心掏出來，自己縫縫補補，然后睡一覺醒來，第二天信心百倍地面對生活。

學會自我消化和療愈，與傷痛和解，對委屈釋懷，不動聲色地做自己的擺渡人，才是人到中年不得不做的修行。

2

“樂事不揚”

最近這些年，很多賬號都會勸我們多發朋友圈，多記錄生活的點滴和成長，鼓勵我們多表達。

殊不知，人到中年，試錯成本逐年增高，面對一個相對固化的群體和存在著利益關系的通訊錄，即便是表達也要有分寸。

前些天看到一個故事，夫妻倆人為了孩子讀小學，要在離學校近的地方買一套房子。

倆人跑了大半年，左右比價后終于定下來一套。

因為那家的房主急需用錢，著急出售，那套房子算下來要比市場價格低了五六萬。

丈夫逢人就會說這件事，事無巨細地分享自己的看房經歷，還說自己是因為運氣好，就連買房都能買到價格最劃算的。

不曾想，兩周后要付款簽合同時，房主卻告訴他們，這棟房子已經簽了。

倆人當下就懵了，打聽了一圈后才知道，原來是表弟家里要買新房，得知他們這套房子朝向好、裝修不錯，離學校近又劃算的時候，背著他們偷偷和房主聯系了。

最終以低于市場價五萬的價格，拿下了這套房子。

夫妻倆當時就傻了，可那時候只圖著心里高興和嘴上功夫，以為兩周后就能一手交錢一手交房，連定金都沒付。

表弟也苦苦哀求他們，說自己馬上就要結婚了，這個房子不能再拖了，更何況錢都付完了。

沒辦法，吃了啞巴虧的倆人只好重新再看房子，多耗費時間精力不說，先前的好價格也再難遇到了。

評論區中就有人說，人到了中年，最該忌諱的就是將自己的好事情宣揚出去。

• 因為過度的宣揚非但不能為你積攢福報，反倒會讓別人提前探析到你的好運氣，陷入不斷的紛爭之中。

前些年就曾看到，有上海“名媛”顯擺自己的聊天記錄，結果第二天就被人扒出來全靠拼單，被全網嘲諷。

看似一時的顯擺，也給自己埋下了諸多禍端。

《周易》就曾說：吉人之辭寡，躁人之辭多。

所以，人到中年一定要懂得，事情辦成了別高調的四處宣揚，心里偷著樂就好，運氣好的時候不必到處擴散，心中默默享受就好。

嘴上別逞強，保持一定程度的低調和內斂，不是冷漠，而是經歷風雨后沉淀出的智慧結晶。

人最好的狀態，無非是把張揚沖動熬成靜默的智慧，在半隱半藏中繼續自己看似平淡，卻從容的人生。

3

“閑事不管”

看過一句話，說這個世界上最難的，便是克制住自己想糾正別人的心。

尤其是年紀稍大的群體，總喜歡用自己過往的經驗給年輕人以指點，殊不知，過度的干預最終傷的只能是情份。

電視劇《好團圓》中，女主向前就曾遇到過這樣一個愛管閑事的小姨。

小姨一家和丈夫關系很好，因為當時生完孩子需要有人打點家務，想著找個熟人更放心，便將她請了過來。

誰知道，這個小姨卻一點都不懂分寸。

有次，自己因為要爭取個大客戶，不得不在外陪客戶喝酒。

領導看她喝多了，便提議開車送她回家。

因為身上酒味太大，怕影響到孩子，倆人在小區樓下坐了會，打算醒醒酒再上樓。

不料卻被在陽臺上晾曬衣服的小姨看到了，跑去向前老公面前搬弄是非，訴說著她身為人母卻不懂避嫌。

甚至在第二天一大早，向前沒有胃口想喝口湯，想吃口蘑菇時，擺起了主人的架子，說湯來不及做，蘑菇太貴了就不買了。

也因此產生了諸多的是非。

其實這樣的人在我們生活中還有很多，有的人擺不正自己的位置，有的人守不好該有的邊界，過度的干預反倒導致彼此之間矛盾不斷，爭執不休。

大冰曾在直播間里，說過這樣一個觀點：

關系不是很熟的份上，在別人沒有主動求助的時候，永遠不要主動提供意見或建議，因為這樣很討人厭。

那些仗著自己是鄰居，或者八竿子打不著的親戚，抱著好心的名義噓寒問暖，乃至提供廉價的關心，提供的真的是關心嗎？

大部分情況下也只是閑得無聊而已。

而現在的人，科技飛速發展，信息密度過高，我們早已過了那個需要靠插手別人生活來刷取存在感的時候了。

王立群老師在百家講壇上曾說：

真正聰明的人，既不失言又不失人。

因為他們知道，每個人都有自己的邊界，很多話一旦出口說錯了，永遠沒有再改的機會，很多事一旦做得過分了，就再也沒有復合的契機。

人與人之間的交往，莫過于少做插手別人的事，少說影響對方的話。

• 成年人最大的自律，就在于管住隨時想要表達的欲望。

4

余華曾在《在細雨中呼喊》中寫道：

我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤獨之中，以真正的我開始了獨立的生活。

我們曾如此期待外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。

人到中年尤其要做的，便是將向外探求的心向內回收。

學會從自己身上找到讓自己過得更好的力量，進而保護身體的健康，保護內心的寧靜。

倪海廈老師講過一個道理，真正一個人身體要好，要長壽，從來都不是要從他人身上找存在感，相反的，是要守住自己身體的三個寶貝：

• 1、眼睛。用眼過度會大量消耗我們的精氣神，所以在日常生活中我們要多閉目養神，讓我們的眼睛得到充分的休息。
• 
  
• 2、嘴巴。話說多了容易傷元氣，有句話叫“寡言為貴”。
• 
  
• 3、心境。有句話叫少慮則心寬，胡思亂想太多，煩惱就多，這樣很容易傷身體。

所以我們要學會靜下心來，面對令自己煩惱的事情，不多傾訴，而是感受情緒流動，學習自我消解；

面對快樂的事情，學會減少炫耀的內心，戒驕戒躁，自我享受；

面對身邊人的閑事，守口守心，不多妄言。

如此，才是為自己積攢福報。

凡事看開、看輕、看淡，你會發現，不僅是對自己的保護，也是讓自己越活越開心的法寶。

*作者：周美好，食一碗人間煙火，飲幾杯人生起落。本文來源十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號。轉載請聯系十點讀書。