瑜伽要進步，生活也要向前進！

編者薦語：

這篇文章的字里行間都透露著Chris的雀躍之情，您感受到了嗎？很開心她愿意分享自己的感受，很真實、很勵志，特別是最后的感謝部分，就好像她收獲了一項瑜伽大獎，在悉數感謝這一路走來陪伴她的老師、同學和親朋好友。加油，Chris!

以下文章來源于春天的小狗，作者Chris

關心我的朋友們問我為什么學瑜伽？不同時期我的答案也不一樣。最初我覺得瑜伽誠實，體式做不到就是做不到，沒有浮夸也無法掩飾。

后來我感受到運動的快樂，雙腿開始有力，改善了假胯寬，辭職的我想重新擇業，便把成為一名瑜伽老師作為自己的目標，也由此想更深入地學習，于是就接觸到了傳統瑜伽中的阿斯湯伽。

最近我的答案變成了“爽”。具體的說，分為日常的小爽和幾次印象深刻的大爽。日常小爽就如肩背勞損越來越被治愈，膝關節不再發軟疼痛，呼吸日益通暢深入，身體整體更輕盈、有力、靈活。印象深刻的大爽是幾次美妙的體驗。

比如，在某個上犬的吸氣里忽然品嘗到了自由；在大休息時感到后脖頸放松（由于緊張多年我已經忘了原本放松是什么感覺）；在輪式里感受到《瑜伽經》講的體式應有的“舒適、穩定”；在四柱中漸漸生出的手臂連接前胸的力量；在船式里瞬間上身和下身找到了連接，身體仿佛通電般地被激起一層細汗。

最近的一次就發生在今天，我在向下輪式里做到了提胸，只靠自己完成了一次，就一下子獲得了勇氣。這種有勇氣的感覺我從小到大不曾有過，好像是沒有發展充分的太陽輪在今天提升了，我感覺自己瞬間開闊了許多。

這3個月來我有刻意減肥，阿湯練習加控制飲食，我瘦了10斤。我解決掉了胸悶氣短，改善了駝背，大腿依舊有肉但不再上下身比例失衡，精氣神比20歲時還好，天天做家務也不覺得有多累。

我感覺好像從身體內部長出一個新的自己，阿育吠陀的老師喬普拉表達得更準確：你不是在創造一個新的自己，而是釋放一個隱藏著的自己。

回顧我這幾年短暫的練習，感到一路的迷茫與掙扎。不僅僅是墊子上的吃力，更大的難題是墊子以外生活中的挑戰。

看似瀟灑的人生選擇背后面臨著最基本的生存考驗，說白了就是缺錢。想保證練習，上班的時間就要遷就；上了班又常常耽誤練習；兩者同時兼顧，卻發現體力很快跟不上。我身邊有人可以平衡得很好，只是我沒能做到。

在錢用完的時候我有過慌張，自認距離成為阿湯老師還遙遙無期，可依然任性執拗地堅持。就好似我在墊子上的練習那般從頭到尾的吃力，一抬頭一片黑暗，能做的只有低頭默默努力。

好在經過這半年多的練習我取得了明顯的進步，我明了了努力的方向，能依稀地猜出何時可以從學生成長為一名瑜伽分享者。

每天的練習辛苦掙扎，練習完會帶給我或多或少的愉悅，正是這份愉悅感將我一次次地拉回教室期待練習。

走到今天，我好像度過了“萬事開頭難”的階段，雖然還有困難待解決，但我已經坦然，多了解決掉它的決心，少了被它攔住的不安。

我越來越覺得墊子上的練習就是墊子外的生活，生活里的不良習慣會被帶到墊子上阻礙進步，墊子上得來的能量會改變生活越來越好。

我在學習瑜伽的過程中認識了一群最可愛的人。雖然在學校、公司和社會上也結識了很多優秀真誠的朋友，但在瑜伽這里，我得到了最多的幫助。

首先感謝我現在的兩位老師------阿斯湯伽惠州瑜伽館的貝貝老師和Edison森哥毫無保留地分享他們多年寶貴的練習經驗，教會我那些曾經似懂非懂的知識，如今我每天都在運用和練習這些知識，實際地體會到“身體知道才是真的知道”。

感謝兩位老師的鼓勵和一遍遍的指導輔助使我這么快的進步，謝謝你們對我頑固的不良習慣屢教不改的耐心和我腦子里那些五花八門的困擾的答疑解惑。對于現有的不足，我都會一一改正。

感謝Boonchuji讓我領略到國際知名老師的魅力，卓越得仿若渾然天成，令我感嘆一個人可以在各個方面都做到優秀。

感謝深圳瑜伽境地大樹老師帶我見識傳統瑜伽的魅力，在我對阿湯一無所知的時候臣服于它。在我能量低微時，猶如海上的燈塔一樣，即使前方之路漫漫，有你守護便會心安。

感謝岳雷老師給我強有力的輔助和輕松的分享教學，小菊老師細心的教我打坐，熱情開朗的劉爽像好朋友一樣分享給我的瑜伽體驗，還有涂虹老師和柯柯老師在課堂上精準的糾正和輔助。

感謝深圳圣覺瑜伽學院的孟冉老師對我這名小白的啟蒙，讓我建立起高漲的學習熱情。謝謝李老師和浩哥的悉心指導和照顧。

謝謝我一路走來遇見的所有同學，你們一直對我的鼓勵和分享讓我學得輕松快樂。每到一間新的教室，即使遇見不同的面孔，卻始終如一的溫暖。這種社群的力量，每一名瑜伽練習者都會懂。

謝謝麗云和小妹將我帶進瑜伽境地，從此我打開了一扇新的大門。

謝謝芳姐、銳哥、權哥、老謝、老王、安、大雪和云香，是你們在老師去泰國學習的一年中始終如一地堅守，才能喚回老師甘愿待在惠州這座小城市，我才有了能在這里學習的幸運。每每想到這個由你們創造的故事，我都很感動。

謝謝我的網友Tracy，我喜歡你的熱情和利落的做事風格，你的鼓勵、建議和分享，對我都有直接的幫助。

謝謝我的男朋友菲菲，在得知我有困難時果斷地回到深圳支持我學習，作我的后盾。感謝爸爸，在我對未來迷茫慌張時，告訴我“最重要的是找到人生的方向”，在我重新做人生選擇時，從未反對打壓，在精神和經濟上都全力支持。感謝媽媽，雖然為我新的選擇擔心憂慮，即使我們有過爭論，可看到我有一點點進步都無比高興和驕傲。

感謝我所有的同學、朋友、同事、阿姨們，在我還不能靠瑜伽過活大搞微商的時候，無論你需不需要，都隨手下單支持過我一把，哈哈，感謝老鐵雙擊666！

感謝我遇到的所有困難，讓我學會在生活中與問題共處。在瑜伽里，有體式的關卡要過；在生活里，也有任務要完成。瑜伽要進步，生活也要向前進。

雖然我學習瑜伽并不輕松，但我從未走過彎路。我很幸運！

感恩瑜伽！Today is a good day！Namaste！