醫生發現：大量喝茶的糖尿病患者，用不了多久，身體或有6大變化

這事兒，就發生在小區里。62歲的王大叔是個“茶癡”，幾乎水杯一空就往里續茶。天天不是綠茶就是普洱，清晨、中午、晚上、甚至夜里也不閑著。有天體檢報告出來，血糖依舊沒見降，反而胃里別扭、心跳還偶爾亂。他納悶了，喝茶多年，聽人說能降糖、抗氧化，對身體有好處，怎么最后血糖還是“任性”呢？樓下小林勸他去問問醫生，別隱瞞喝茶的量。這一問不要緊，醫生一聽“每天喝七八杯，趁熱、濃度高”，皺眉頭直搖頭。到底喝茶是不是糖友的福音？為啥身邊喝多了的，總有各種不舒服？其實，大量喝茶對糖尿病患者來講，真沒想的那么簡單。特別是下面這6大變化，很多人都忽略了，第3個問題往往最容易踩雷。是不是早知道更有準備？

很多人都覺得喝茶對身體百利無一害，但事實真的是這樣嗎？現在就來說說，醫生給糖尿病患者的專業分析。

真相揭秘：大量喝茶，糖尿病患者的身體會發生什么？

喝茶本身沒錯，而且不少研究發現茶葉中的茶多酚、兒茶素、氨基酸等成分，如果控制適度，理論上確實有助于延緩血糖上升、抗氧化、防炎。但問題的關鍵，在于“量”和“方式”。有專家總結，每天喝茶別超過兩瓶礦泉水的量（約1000毫升），且要分多次慢慢喝，不然身體負擔大增。大量高濃度喝、空腹喝，糖友反而更易出麻煩。

醫生指出，長期大量喝茶的糖尿病患者，身體很可能出現以下6大變化，不少癥狀悄悄來臨，讓人防不勝防。

堅持大量喝茶后，這6種變化值得警惕

第一，胃腸道不適感明顯增多（6成有反應）

糖尿病患者的胃動力本就偏弱，如果大量喝茶，茶里的鞣酸和咖啡堿增加胃酸分泌、刺激腸壁。不少人開始覺得腹脹、反胃，甚至出現胃部隱痛、排便變稀。研究發現，超過一半糖尿病患者晨空腹喝濃茶，胃不舒服的概率高出普通人兩倍，如果本身體質偏寒、腸胃功能一般，那就更得注意。

第二，影響血糖波動，反而很難穩定
有“茶控”認為茶能降糖，但醫學數據顯示，高濃度茶葉刺激胰島素分泌功能，反復波動后易造成血糖幅度異常。特別是喜歡甜茶或者飯后立馬飲大量熱茶的人，血糖反彈比普通飲水組更為明顯。部分報道顯示，持續4-6星期大量喝茶的患者，空腹血糖較基線反而升高了12%-15%。

第三，腎臟負擔加重，尿檢異常增多
茶水雖解渴，但水分排出需要腎臟加工，大量飲用，尤其臨睡前或者心情煩躁時“一泡見底”，很可能讓腎臟長時間處于高負荷狀態。醫生提醒，糖尿病本身對腎臟已有損傷風險，大量喝茶后微量蛋白尿、血尿等指標異常上升13%。特別是有腎功能基礎問題的糖友，這條最容易被忽略。

第四，影響藥物吸收，干擾降糖效果
不少糖尿病患者每天要服用降糖藥、胰島素，但喝茶有不少細節要格外注意。茶水里的單寧、鞣酸會和藥物發生反應，降低藥物吸收效率。醫生提醒，假如把藥和茶水一口氣送下肚，藥效下降概率高達18%，建議服藥前后1小時避開飲茶。藥效不穩定，血糖管控就更糟。

第五，心率異常，部分患者更易心慌失眠
尤其是紅茶、烏龍茶含有較多咖啡堿，喝多了容易導致交感神經興奮，出現心跳加快、心慌、夜間難以入睡。有數據顯示，長期每天7杯以上茶飲的人，心率紊亂的概率較一般糖尿病人高9.7%，這對于本就心腦血管多發的糖友來說，是必須格外留心的信號。

第六，骨骼健康受影響，骨密度下降風險增大

長時間大量飲茶，鞣酸會影響鈣、鐵等礦物質吸收。有醫生反饋，持續1年以上大量飲茶的糖尿病群體，骨密度下降幅度比適量飲茶者高出7%。骨骼問題對于老年糖友尤其不可大意，一旦骨折愈合慢、生活質量直線下降。

想喝茶又不想踩坑？醫生建議這樣做，安全又舒心

如果你是個“茶友”，想要喝得安心，這幾個點值得馬上用起來：每天茶飲總量控制在800-1000毫升，分4-5次慢慢喝；選擇溫度適中的淡茶，綠茶/白茶/淡紅茶優先；空腹、睡前、服藥前后1小時不要喝茶；杜絕用茶水送服降糖藥；堅決不往茶杯里加糖、蜂蜜等高糖分調味；有腎功能異常、心臟病、骨質疏松史建議向醫生報備飲茶習慣。

總之，喝茶雖好，但“多多益善”不適用于糖尿病患者。量和時機，遠比種類重要。哪怕是健康成年人，喝茶過量也有風險，糖友尤其如此。

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