孩子玩得滿身大汗回到家，可以馬上洗澡嗎？

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先說(shuō)答案：可以。

夏天，又是暑假，孩子難免在外面瘋玩，經(jīng)常喊都喊不回來(lái)。好不容易等孩子玩累了跑回家，帶著一身臭汗幾乎是每天都會(huì)發(fā)生的事情。

讓孩子趕緊去洗澡吧，很多家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心對(duì)身體不好，不洗吧，孩子黏糊糊的難受，家長(zhǎng)看著也糟心。

聽(tīng)“中醫(yī)”說(shuō)，出大汗后毛孔張開(kāi)，這時(shí)馬上洗澡會(huì)導(dǎo)致寒氣入體。

聽(tīng)“西醫(yī)”說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡導(dǎo)致皮膚的血液快速回流心臟，對(duì)心臟不好。

這些道聽(tīng)途說(shuō)的理論乍一看有點(diǎn)道理，其實(shí)都是一知半解的謠傳。

毛孔張開(kāi)寒氣入體？

皮膚又不是紗窗

這個(gè)說(shuō)法是最不值得反駁，也最難反駁的，因?yàn)楹畾獗旧砭褪莻€(gè)虛無(wú)縹緲的虛構(gòu)概念。

你說(shuō)寒氣等于低溫冷空氣吧，中醫(yī)理論不會(huì)同意，你說(shuō)寒氣不等于冷空氣吧，它每次被提起又跟低溫息息相關(guān)。總之就是讓你摸不著頭腦，這樣他們就能任意解釋：

寒氣是個(gè)筐，什么癥狀都往里裝。類似的還有濕氣、火氣、邪氣……

廣東人 懂得都懂 .jpg

如果我們是生活在武俠世界，那這寒氣我也認(rèn)了，可咱們生活在一個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界，這寒氣什么的，不信也罷。

退一萬(wàn)步講，即使寒氣真的存在，人的皮膚也不是個(gè)透風(fēng)透水的紗窗，不會(huì)任由你寒氣長(zhǎng)驅(qū)直入。

提到皮膚，我們需要知道，它首先是一道屏障，是保護(hù)我們?nèi)梭w內(nèi)部器官免受環(huán)境不利因素傷害的屏障，無(wú)論是細(xì)菌、病毒、還是花粉等過(guò)敏原，都會(huì)被皮膚擋在人體之外。要是吹陣風(fēng)、游個(gè)泳，就會(huì)有風(fēng)和水隨隨便便透過(guò)皮膚屏障，那人還怎么活啊？

再說(shuō)毛孔，很多人以為毛孔就像給皮帶扎了個(gè)洞，是貫穿皮膚的，這是望文生義的誤解。實(shí)際上，毛孔是體毛伸出的通道，也是汗腺分泌汗液之后排出的通道，它們?cè)谄つw，但并不會(huì)穿透皮膚。基本上，你可以理解為毛孔是一個(gè)只出不進(jìn)的通道。

對(duì)毛孔來(lái)說(shuō)，不存在吸收的概念，也不存在通透的概念。不管毛孔是張開(kāi)也好，收縮也好，都不會(huì)把外界的物質(zhì)和能量引入人體內(nèi)部。酒精等小分子物質(zhì)的確會(huì)被皮膚所吸收，但那是穿透一層層細(xì)胞實(shí)現(xiàn)的，而不是通過(guò)毛孔實(shí)現(xiàn)的。

所以說(shuō)，寒氣通過(guò)毛孔侵入人體是不懂皮膚結(jié)構(gòu)的無(wú)稽之談。

回流心臟增加壓力？

也太小看心臟了吧……

劇烈運(yùn)動(dòng)之后洗澡會(huì)傷害心臟的說(shuō)法也是牽強(qiáng)的。

按照這個(gè)理論，人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量血液分布在皮膚表面幫助散熱，如果此時(shí)洗澡，冷水刺激導(dǎo)致血管收縮，大量血液快速回流心臟，會(huì)導(dǎo)致心臟壓力劇增，進(jìn)而造成傷害。

我就反問(wèn)一句：那你一天有23個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候皮膚血管都是正常的收縮狀態(tài)，你的心臟是怎么承受的呢？

實(shí)際上，真正對(duì)心血管有傷害的是長(zhǎng)期的血壓異常、血脂異常，還有就是長(zhǎng)時(shí)間超低溫、超高溫暴露等極端情況。

健康的心臟沒(méi)我們想象中那么脆弱

你一個(gè)健康人，心臟是有很強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)空間的，不管是運(yùn)動(dòng)也好，洗冷水澡也好，心率的確會(huì)相應(yīng)發(fā)生變化，心臟泵血的壓力也會(huì)有所變化，但這些變化都是在可接受范圍內(nèi)的。

要是洗個(gè)冷水澡就能給心臟造成傷害，豈非人人都是弱不禁風(fēng)的林黛玉了？

而且話說(shuō)回來(lái)，也不會(huì)真的有人跑完三千米下來(lái)立馬跳進(jìn)冬天的松花江吧？

孩子正常玩鬧一陣子回來(lái)，看起來(lái)是滿身大汗，可回到家心率和血液早都趨于平穩(wěn)了，正常人家也不會(huì)拿冰冷的水給孩子洗澡，要么是常溫的自來(lái)水，要么是兌了熱水的溫水，能有多大刺激？

所以說(shuō)，滿身大汗回來(lái)的孩子，想洗就洗，不想洗就先不洗，沒(méi)那么多講究，不要自己嚇唬自己。

end

免責(zé)聲明：本文數(shù)據(jù)更新于2025年8月。文章的目的是提供一般的醫(yī)療、健康、用藥的科普信息，不能代替任何個(gè)人的醫(yī)學(xué)診斷和治療。個(gè)人的醫(yī)學(xué)問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。對(duì)這篇科普文有任何建議，請(qǐng)給我們留言。

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