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有一個秘密告訴大家,如果想要退休后活得舒暢,自在,一定要逼自己去做這3件事。
1、獨處。退休后,離開了熟悉的人群,離開了曾經的崗位,你對別人已經沒什么利用價值。
有時,你的牽掛和惦念,對于別人來說,可能就是一種打擾。
你問候了別人,或者發出邀請一起去干啥;別人還要想著回復你,也要記得回饋你。
所以,退休后,獨處,學會一個人逛街,一個人看電影,一個人吃美食,一個人旅游。
學會了獨處,你會發現,獨來獨往的時光,隨遇而安,隨心所欲,且自由自在。
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2、運動。經常運動的人,體內的生態系統就像流動的清泉,沁人心脾,精神飽滿;
而不經常運動的人,從體態到精神狀態都不一樣,氣色不佳,給一種暮氣沉沉的感覺。
退休后,一定要找一項自己喜歡的運動,長期堅持去做,你會發現,你跟以前不一樣了。
雖然容顏會老,但心永遠年輕,精氣神也永遠年輕,這就是運動帶來的好處。
3、睡好覺。退休后,人最大的困惑是,睡覺少了,睡眠淺了,啥也沒干,就覺得渾身沒勁。
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退休后,大家都說睡眠質量比曾經差了許多,能夠睡一個安穩覺,就是最大的福氣。
想要睡得好,睡得快,睡得香,一定要學會放下,減少自己內心的欲望,所謂的“清心寡欲”,不過是放平心態,隨遇而安,不要操心那個,惦記這個,規律生活,按時作息。
睡覺是一個人滋養自己最好的養生,也是那些長壽健康老人的法寶。
退休后,不論你有多忙,也不管你有多少退休金和存款,一定要逼自己去做這三件事。
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